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Fniicolas

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Tudo que Fniicolas postou

  1. Fniicolas

    Como Ser Alpha?

    @planeta @Torf vão se foder.
  2. Fniicolas

    Como Ser Alpha?

    Da mesma maneira que você acha o Nick Vujicic um inútil, peso morto e infeliz, digo o mesmo de você. Com base no que você diz que ele é infeliz, peso morto, inútil?
  3. Fniicolas

    Como Ser Alpha?

    Acompanho esse tópico em off, mas sempre tiro a mesma conclusão: Torf > Deus > Membros Hipertrofia.
  4. Fniicolas

    Como Ser Alpha?

    Cara, aproveitar não significa só comer bucetas diferentes... Reveja isto, você pode aproveitar e muito ao lado dela, desde que ela seja a pessoa que você quer ter.
  5. Relato 11/11 Bom, posso dizer que nessa 4 semana de ciclo, eu senti realmente a testo, demorou mas veio, treino de peito foi um dos melhores desde o inicio do ciclo. Peito - Supino Reto supersérie Crucifixo, supino inclinado c/ halter, crossover. Ombro - Desenvolvimento c/ halter, elevação lateral dropset. Triceps - Testa barra W supersérie supinado e paralelas. Durante o final de semana e feriadão, não consegui levar a dieta como nos outros dias, não bati as macros, mas não me importo. Comi uns lixos que não devia, mas mantive o aej. Aplicações OK e anastro OK, até o momento nenhum colateral, exceto um leve aumento na rage, não sei se associa com a Dura. Hoje 16/11 tudo se normaliza, dieta e treinos. Segue fotos da semana:
  6. RELATO 10/09 Salve, treino de costas e biceps foi nervoso, agora que a testo está dando as caras. Costas: barra fixa, puxada frontal, articulado, serrote e remada baixa na barra. Biceps: Rosca barra W Drop set, rosca alternada. Novamente aumento notável de força durante o treino, veias super dilatadas, notei também que estou taradão, piru ta sempre ligado. Hoje 11/11 é dia de shot + anastro, final de semana vai ficar complicado a dieta, vou passar o final de semana em Floripa e não vou conseguir fazer todas as refeições, vou tentar segurar o carbo o máximo que conseguir, mandar um aej e relaxar.
  7. Cara, quando eu sinto calor, tento me acalmar, ai sim que eu começo a suar, é foda. Também curto uma boa vascularização, tem umas nos ombros que estão dando a cara já. Bons ganhos.
  8. RELATO 09/11 Salve, ontem foi dia de aplicação + anastrozol, durante o treino sobrou força, devo ter perdido uns 3L de água só transpirando, tava terrível ontem. Pernas: Agarrachamento livre, leg press, passada, stiff, banco flexor e extensor. Ontem minha mãe veio falar, "mas que porra são essas veias saltando do braço", ela ta ligada nas drogas, tanto que vive perguntando pra namorar se já comecei a broxar. Brincadeiras a parte, até o momento nenhum colateral, apenas o aumento na temperatura do corpo, que eu acho péssimo, pois não consigo ficar sem ar condicionado.
  9. RELATO 08/11 Treino animal ontem de peito, ombro e triceps, mesmo com a academia lotada consegui fazer um bom treino, sobrou força no treino de triceps, fiz uma batida de força com supino reto 40kg de cada lado, foram 3 rep e deu. Peito - Supino reto superserie com crucifixo c/ halter, supino inclinado com halter, crossover. Ombro - Dropset elevação lateral 14 12 8kg, elevação frontal controlando a fase excêntrica. Triceps - Testa barra W superserie com supinado, triceps polia. Hoje 09/11 é dia de shot e anastrozol, e leg day, vou mandar uma foto das pernocas pra não ficar devendo pra vocês Abraço e bom dia.
  10. Valeu man, é neurose, camisetas e camisas estão mais justas, maldito espelho.
  11. Essa porra já aconteceu comigo também, criou um nódulo duro, comprei cataflan gel, passando 3x ao dia, no 2 dia passando já notei uma boa diferença.
  12. RELATO 07/11 Era pra ter sido peito, ombro e triceps, mas tinha gente saindo até pelas janelas de tão socado que estava academia, ai mandei costas e biceps mesmo. Costas: Barra fixa, puxada frente, articulado, serrote e remada curvada com barra. Biceps: Rosca unilateral e concentrada. - Recuperação não estava 100% - Força também não está lá grande coisas - Vascularização OK - Peso atual 80.100 Pra ser bem sincero, estava esperando mais... Talvez ainda não tenha batido a testo mesmo, talvez eu esteja regulando muito o carbo com medo de reter muito. Essa terceira semana vou dar uma aumentada nos carbos pra ver o que acontece, iniciei essa terceira semana meio desanimado com os resultados, minha namorada fala que já deu diferença, alguns amigos também, porém, eu não notei bosta nenhuma. Sem mais mimimi, dieta segue, treino segue e aes segue também. Fotos:
  13. Boa tarde rapaziada Depois de um final de semana não muito agradável devido a gripe, febre por ter pego muito sol e dores nos locais de aplicação, inicio hoje a terceira semana de ciclo, além de iniciar a terceira semana, inicio também o uso do anastrozol, 0,5mg dsdn, dieta se manteve até o domingo, estava com muita vontade de comer doce e matei a quem estava me matando. Até o momento não senti nenhum colateral, líbido OK, sem sensibilidade nos peitos. Hoje tem peito, ombro e triceps de treino e também é dia de foto. A noite atualizo tudo, abraço.
  14. RELATO 03/11 Salve marombas, treino de peito, ombro e triceps foi do caral***. Peito: Super série de supino reto c/ halter mais crucifixo, Supino inclinado c/ halter e pra finalizar Crossover. Ombro: Elevação lateral dropset e elevação frontal, execução bem devagar. Triceps: Testa barra W, polia e pra finalizando nas paralelas. - Aumento de força, porém estou aumentando carga aos poucos para não lesionar. - Recuperação, é o que mais vem me surpreendendo - Não tenho sentido tanto a libido - Colaterais zero Shot de ontem feito no ombro, ta bem dolorido essa porra, mas nada impediu de treinar forte. A dieta ontem pela noite ficou perdida, meu cachorro foi atropelado, pelo fato de estar com ele não consegui comer e muito menos descansar, hoje recupero o descanso e foco na dieta. Um bom final de semana a todos.
  15. Depende, vai de pessoa pra pessoa. No de laser não senti bosta nenhuma de sensibilidade, já no caseiro, fui sentir sensibilidade ha alguns dias atrás, só parei de fazer por 2 dias e passou, ai em seguida continuei a usar. Se você já sente sensibilidade com bebidas geladas, ou de algumas outras formas, você irá sentir bastante sensível, caso contrário não.
  16. Vale a pena sim amigo, é um ótimo investimento investimento na sua saúde/beleza, você faz os 2 clareamentos. O a laser, que é feito na própria clinica, e o caseiro logicamente em casa. Eu fiz e os resultados foram muito bons, o único problema pra você, será comprar o gel para usar em casa.
  17. RELATO 01/11 Treino de costas e bíceps, treino foi nervoso, sentindo a testo bater, melhor sensação que tem. - Aumento de cargas em praticamente todos exercicios - Recuperação muito boa - Vascularização sempre aparente - Sem nenhum colateral no momento Hoje 02/11, academia fechada, aej feito logo pela manhã, manter a dieta e descansar pra amanhã, dia de shot. Abraço e bom feriado pra todos.
  18. RELATO 31/11 Treino de peito, ombro e triceps, foi o melhor treino desde o inicio do ciclo. - Aumento de carga em ambos exercícios - Vascularização ta bacana, sempre aparente - Essa noite iniciaram os sonhos eróticos haha Até o momento nenhum colateral, apenas caroços nos locais das aplicações, acho que é devido a sequencia de agulhadas, e também estou esquecendo de massagear logo após aplicação, hoje é dia de shot. Fotos:
  19. Salve galera, como dito, final de semana não faço nenhum relato pois é hora de relaxar, mas vamos lá: - Dieta no final de semana eu digo que ficou em 80%, tenho costume de jantar fora todo final de semana, na maioria das vezes sushi, ai fiquei só no sashimi e deu pra segurar a barra. - Aej feito sábado e domingo pela manhã. - Foi feito a 4 aplicação no domingo, ficou bem dolorido pela noite, mas tudo normal. - Peso atual 78.1Kg, já teve aumento de praticamente 2Kg. - Libido noite uma leve diferença na hora do sexo, nada de absurdo. Hoje é dia de peito, ombro e triceps, logo após o treino eu posto a foto, uma boa semana a todos.
  20. 1250mg/w? Não vou comentar nada, da pra ver que você tem um vasto conhecimento na área. Abraços e bons ganhos.
  21. RELATO 28/10 Treino de peito, ombro e triceps. - Recuperação absurda - Notável aumento de força, nada exagerado - Vascularização nenhuma diferença - Acordei 3x essa madrugada de tora dura, coisa que não acontecia assim antes de iniciar o ciclo Hoje é dia do 3 shot, a dieta está OK, sem nenhum furo, controlando o carbo. Essa semana não rolou nenhum aej devido a chuva, mas se tudo der certo semana que vem volto com aej. No mais é isso, relato agora só segunda-feira 31/10 com fotos, um bom final de semana a todos. Fala monstro, até o momento zero colateral, ainda é inicio né, 3 shot hoje. Caso apareça, esperamos que não, algum colateral, eu atualizo aqui. Abraço.
  22. RELATO TREINO 26/10 Treino de pernas completo - Aumento de força considerável - Recuperação muito boa - PUMP normal - Vascularização normal Treino foi bom, agachando com 35x35, terminei o treino era 22:30 e às 22:45 já estava pronto pra mais um. A vontade de ir pra academia treinar é imensa, dieta ok, sem nenhum furo.
  23. Valeu man. Opa, 10kg é coisa hein, parabéns pelo ciclo, e bons ganhos para nós!
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