jessica_ceu

Mas eu peso antes ou depois? (no micro perde bastante água né?) Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

Kd as dietas das meninas? Estou com dificuldades para montar uma dieta de ganho de massa pq tenho hipoglicemia e em certos momentos do dia tenho que comer de 2h em 2h. Acabei de perder (eliminar) 30kg e agora o objetivo é definição. Altura: 1,65m Peso: 58,0kg Idade: 23 Sou nova por aqui, se puderem me ajudar fico imensamente grata!

A batata doce na panela de pressão: lava bem a batata (com casca e tudo) coloca na panela e cobre com água, pegou pressão desliga! É bem rápido e fica mais macia, além da economia no gás. No microondas: lava bem a batata (com casca e tudo), envolve com algumas camadas de papel toalha, molha um pouco o papel e de 3 à 5 min no micro dependendo da batata e da potência do microondas. Dessa forma economiza no gás mas gasta um pouco de energia que não está nada barata! Quanto a conservação, eu cozinho para dois dias e no refrigerador fica de boa 2 dias... Se passar disso não presta mais! Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk