Herr Will

A panturrilha é um músculo de resistência assim como o do abdomen e o do pescoço (não sei se tem algum louco que malha pescoço rsrs). Para um melhor ganho, é necessário que se malhe todos os dias ou o máximo de dias possiveis. Eu passei a malhar todos os dias, panturrilha, exceto nos finais de semana, e digo que tive um almento de quase 2 cm em uma semana! É claro que o ritmo diminui, mas ainda assim, apresentou resultados satisfatórios.