Cavalcanti

concordo com a Nanny (Texto no topo) As mulheres tem q perder esse medo de treinar pesado... o treimento bem prescrito e bem realizado só tem a favorecer a saúde e a estética que acredito que todas desejam.

otimo texto Nanny... eu trabalho sou personal trainer de algumas mulheres... eu tinha um pouco de conhecimento com relação a isso. e prescrevo treinos usando o ciclo menstrual como preodização da um pouco de trabalho, mas o resultado é excelente mas muitas mulheres não sabe disso! mais uma vez ta de parabéns NANNY!!!

E ai galera!!! acabei bem sou novato aqui... mas eu concordo com o Andre, com relação a retirar o banco do Pulley, creio q para o nosso amigo q é alto seja melhor assim e acrescento dizendo: Acredito que a tração da musculatura envolvida será maior ja q não se tem um ponto de apoio... entretanto ele tera q diminuir a carga (experiencia propria) IMPORTANTE: o correto seria com o apoio das pernas.