CPhasma

Cozinhar, jogar na água Jogar uma mandioca na panela de pressão e botar sal Uma batata, um inhame Deixar umas cenouras, chuchu e abobrinha e cozidos pra jogar um azeite e um limão Ter sempre umas frutas, eu nao abro mão de comer fruta em dieta nenhuma e não tem nutri que me convença de ficar contando carboidrato de maçã, pq sempre que gente regula fruta depois fura com doce Não é difícil, não precisa saber cozinhar coisas difíceis

Cozinha, só cozinha. Se não tiver tempo nenhum deixa na geladeira cozido E compra uns temperos, curry limão azeite de oliva tempera na hora e come Não pode faltar

Lander Original e vida

Hoje que eu vi suas fotos de 2022 tô chocada

Nunca vi alguém falar bem de redshark Landerlan na próxima é melhor

Eu vejo tbm mas é uns caras fortes, que tão perdendo a mão no bulking geralmente. Se for só gordura o tecido não fica em pé não

Eu juro pra você, meu pré treino de perna é aquele caramelo quadrado que vem num plástico transparente, eu como dois antes de ir treinar, compro numa banquinha de rua. Eu não consigo comer antes de treinar perna, é em jejum, se eu tomar um suco já pode dar ruim, isso me evita teto preto Eu já treino com ódio, já treino pra tirar o ódio de mim, se eu tomar café fico igual um Pincher tremelicando coração acelerado e não rende nada Eu penso em fazer uma receita dessas, depois conta como foi

Tbm não tomo, pra mim é péssimo

Esse tópico é muito bom, eu tinha lido ainda. Eu não conheço pessoalmente nenhum homem com doença hepática causada por esteroide, ou não descobriu ainda e muitos dos que eu conheço bebem Mas eu tive uma amiga com tumores no fígado que levaram à uma hemorragia inclusive. Ela ficou bem pelo menos até o último contato de tivemos. Era usuária há coisa de 15 anos ininterruptos naquela indicação de personal da academia disse que é bom. Ela todinha era colateral de esteroides sem resultado que justificasse aquilo, era toda dura, mas nada grande nada musculoso nada que precisasse de tudo aquilo. Isso me fez usar só injetável por muito tempo na esperança de que o injetável não causasse dano ao fígado

Com 30% de gordura eu socava pau na dieta mantendo uma boa ingestão de proteína pra amenizar a perda de massa muscular Whey é pra bater a meta diária de proteína mais facilmente, se você precisa usa sim Eu não tomo creatina, não faz efeito em mim. Mas não tem pq parar não Eu aproveitaria esse tempo livre pra mandar ver no cardio e melhorar minha capacidade cardiorrespiratória

Tmz vc podia criar um tópico sobre isso, pq todo mundo acha que injeção salva o fígado Eu sou uma que preferia injetar 0.1 ml do do tomar um comprimido, minha lógica que era melhor dor que lesão no fígado Eu fiquei besta quando soube que não era assim

Que músculo?

Tá falando desse personagem?

Mas que porcaria cara, logo a mão? Quanto tempo mais ou menos vc vai ficar de molho? Mais que 60 dias? Tem estimativa?

Twall esse fome Control da colateral de palpitacao ou ansiedade? Ou é de boas nesse sentido?