Sandrow

To sempre no fórum e dificilmente escrevo alguma coisa, mas vamos lá. No acompanhamento com o Ney, fui de 76kg para 82kg e NUNCA aumentei o BF, muito pelo contrário, baixei de 14% para 11%. E só não tive melhores resultados por culpa exclusivamente minha, pois minha rotina, viagens, não é fácil. Mesmo assim, Ney opera milagres na dieta hahahah Hoje tem nova consulta, vamos lá!!!

To sempre no fórum e dificilmente escrevo alguma coisa, mas vamos lá. No acompanhamento com o Ney, fui de 76kg para 82kg e NUNCA aumentei o BF, muito pelo contrário, baixei de 14% para 11%. E só não tive melhores resultados por culpa exclusivamente minha, pois minha rotina, viagens, não é fácil. Hoje tem nova consulta, vamos lá!!!

Já tinha visto os resultados do Bruce em uma consulta com o Ney, muito bom mesmo! Parabéns aos dois...

Dr. Ney, banana + Whey + leite desnatado é exatamente o pré treino que meu nutricionista passou. Agora, com esse esquema da banana congelada ficou demais. Sempre acompanhando aqui... Abraços!

To dentro desse encontro. O banana joe acho show de bola. Lique então vishhh... Sou obrigado a levar a mulher, afinal, ela também é cliente do Ney hahahaha

Grande Ney, como disse na consulta, to sempre acompanhando! Um dia relato a quantidade de proteina por aqui hahaha Abraços

Fala galera, Comprei um Whey Protein PERFECT da Nature's Best, 5Lb. O sabor é Strawberry, porém ao dissolver na água a cor continua marrom e o sabor não tem nada de morango. Quem já tomou esse Whey pode me ajudar e responder se é normal a coloração marrom na água? E o sabor? Preciso saber pra ir lá reclamar ou não. Obs.: Comprei em uma loja física. Abraços

Na minha opinião, se quer calcular o BF, calcule com um profissional. Fiz avaliação na academia, pegando 7 dobras, varios perimetros. Meu peso é 75,60kg. Resultado. BF = 7,96% e Peso Magro = 69,58kg. Nesse método do primeiro post. Resultado. BF = 12,72% e Peso Magro = 65,45kg. Ou seja, resultados completamente opostos, pois 4% de gordura da muita diferença. Só fiz a avaliação porque tenho direito a duas gratuitas anualmente, mas, como já falaram, o fundamental é a pessoal estar de bem com o espelho. Valeu

To quase terminando a segunda semana de uso do Nitrix. To tomando Nitrix e o básico (Whey, dextrose, albumina). Em mim não deu quase nada de resultado, repito, EM MIM! Até agora senti apenas uma melhora na recuperação entre as séries, mas nada de muito relevante. Muitos falam muito bem, outros não recomendam, então vai de você comprar, tomar e ver (ou não) os resultados. Suplementos, principalmente desse tipo, só tomando pra saber o resultado. Valeu

Valeu darknite, isso que eu imaginava. Alguém mais sabe a respeito? E a creatina, vale a pena tomar junto? O produto contém: "Creatine Ethyl Ester-Beta-Alanine Dual Action Composite (CarnoSyn®), Sodium Creatine Phosphate Matrix, Creatinol-O-Phosphate-Malic Acid Interfusion, Creatine ABB™ (Creatine Alpha Amino-N-Butyrate)" Abraços

Tenho uma dúvida: Vou tomar nitrix, porém não posso tomar glutamina ou não posso tomar AO MESMO TEMPO/JUNTO com o nitrix? Ou seja, posso tomar glutamina no shake pós treino e antes de dormir? No frasco do nitrix diz o seguinte: "Do not take glutamine supplements and Nitrix at the same time as doing so may diminish its effects. Keep intake of glutamine supplements to 10 g or less of glutamine daily. To maximize the vaso-muscular volumizing effects take Nitrix 3 times per day, every day. Also consume 120 oz of water per day and a diet that is rich in protein and carbohydrates." Traduzindo (bem porcamente) seria mais ou menos isso. Não tome suplementos de glutamina e Nitrix ao mesmo tempo, isso pode diminuir os seus efeitos. Mantenha a ingestão de suplementos de glutamina a 10 g ou menos de glutamina por dia. Para maximizar os efeitos vaso-muscular volumização tomar Nitrix 3 vezes por dia, todos os dias. Também consumir 120 ml de água por dia e uma dieta que é rica em proteínas e carboidratos. Procurei aqui no forum, mas não consegui achar nada que tirasse minha dúvida. Caso já tenham postado alguma coisa, por favor apaguem o tópico. Outra dúvida: A dieta ta boa, vou mandar o basico de suplemento( Whey + Malto + Albumina). Vale a pena mandar uma creatina também? Se falei alguma merda, favor desconsiderar hahaha Valeu

Leandro, vou fazer o hipercalorico pra tomar de manhã e a tarde no trabalho. Posso acrescentar uma lata de leite em pó? Ou nada a ver? Posso tirar a granola? Se sim, deixo sem ou coloco alguma coisa no lugar? Pergunto porque vou levar no shake pro trabalho, dai no trabalho só coloco agua e misturo tudo. Abraços