Olá galera,
atualmente estou tomando
1 Capsula de Tribullus ao acordar (500MG)
3 Capsulas de oleo de peixe - Barragem - linhaça (tudo em 1) (ao longo do dia).
Crhomium Picolinate na hora do almoço (1 capsula)
Antes de malhar (BCAA)
Dps de malhar (BCAA)
MALTO
Whey
Creatina
1 Tribullus antes de dormir e 1 ZMA.
minha duvida é a seguinte Comprei o L-Glutamine, qual seria a melhor maneira de acoplar ele na minha lista de suplementação?
tomar junto com o malto e whey?
alguem tem alguma dica?
Abraço.
Kadu.