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ILANE GABRIELA REZENDE

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Tudo que ILANE GABRIELA REZENDE postou

  1. OLA,BOA TARDE A TODOS DO FORUM,PRIMEIRAMENTE QUERO PARABENIZAR OS ADMINISTRADORES DO SITE,COM CONTEUDOS OTIMOS E A AJUDA QUE VCS PROPORCIONAM A TODOS E MUITO GARTIFICAFICANTE.Bem,tenho um grande probleminha,vou voltar a malhar segunda feira,so que estou parada a um tempinho,so que as series que me passam nunca gosto muito,e sei que pra o meu objetivo elas nao me ajudavam muito,tenho uma certa consciencia pois tambem fazia educacao fisica bacharelado mais por problemas de forca maior tive que trancar o curso.QUERO PEDIR A VOCES,UMA SERIE COM A QUANTIDADE BASICA DE PESO COM DOIS CICLOS(INICIACAO E O POS) DESTACANDO OS MEMBROS INFERIORES,COXA,GLUTEO,E PATURRILHA,INCLUINDO TAMBEM O MEMBRO SUPERIOR E ABDOMEM...TENHO 21 ANOS,1,68 ALTR.,E 49 KG!DESDE JA AGRADECO E AGUARDO A RESPOSTA.
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