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vianajj

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Sei o que eu estou fazendo

Sei o que eu estou fazendo (8/14)

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  1. sparrow95 reagiu a uma resposta no tópico: Paulo Muzy: Qual a opinião dos senhores sobre esse cara?
  2. Thunder_A1 reagiu a uma resposta no tópico: Paulo Muzy: Qual a opinião dos senhores sobre esse cara?
  3. Dark_Cowabunga reagiu a uma resposta no tópico: Paulo Muzy: Qual a opinião dos senhores sobre esse cara?
  4. Dartagnan. reagiu a uma resposta no tópico: Paulo Muzy: Qual a opinião dos senhores sobre esse cara?
  5. TheAlchemist.coach reagiu a uma resposta no tópico: Cardio depois do treino
  6. Guimers reagiu a uma resposta no tópico: 1 ano de treino e só 15kg no supino (cada Lado)
  7. GustavoLealGomes reagiu a uma resposta no tópico: Paulo Muzy: Qual a opinião dos senhores sobre esse cara?
  8. vianajj
    Um pco menor. Kkkkkkk.
  9. vianajj
    Ataca uma pessoa de idade e pelas costas...sem comentarios...
  10. NaehJ reagiu a uma resposta no tópico: Cheguei ao limite da minha horrível genética
  11. vianajj
    2 anos e pouco mesmo. No mais cada corpo e unico. Tenho a mesma altura que vc so que bem mais tempo de treino. Ossos finos tb. Peso 82. So que ja consegui os 45 de braco contraido. De fato eu tb nao sou um cara que segura grande quantidade de massa. Foco sempre em estar o melhor condicionado possivel. Vc chama muito mais atencao com volume medio e muito condicionado do que cheio de volume e com condicionamente de medio para pouco
  12. vianajj
    Terra com anilha de 10 e foda. No minimo 1 anilha de 20 tem que ter kkkk. Pra te ser sincero ate 40 de cada lado na minha elas tb caem pro lado. A partir de 60 fica certinho. Sem presilha
  13. vianajj
    Provavelmente e como ja dito sua conexao com o musculo. Eu sempre tive problema nos compostos de peito. Tenta descer ate a amplitude correta e dar uma pequena pausa para ai sim subir de forma concentrada. Focando do no musculo alvo. Ele faz a forca.
  14. Samuel Fagundes reagiu a uma resposta no tópico: Paulo Muzy: Qual a opinião dos senhores sobre esse cara?
  15. vianajj
    Melhor lugar no vasto. E na divisao do posterior com o quadriceps. Onde tem o corte.
  16. vianajj
    Boa iniciativa. E a questao do bf alto em ciclos. Muitos dizem que nao vale a pena ciclar com bf alto. O hormonio seria mal absorvido. Sera que ainda e valido?
  17. lLucks reagiu a uma resposta no tópico: parecetamol realmente faz tanto mal para hipertrofia ?
  18. vianajj
    Essa semana deu resfriado em geral mesmo. Eu fiquei um dia com o nariz ruim. Mas deu pra treina. O negocio e tenta mante alimentaçao e hidratacao o melhor possivel e ter paciencia.
  19. vianajj
    vianajj alterou sua foto pessoal
  20. vianajj
    Fala man. Tive essa dificuldade tb. O unico jeito que deu certo foi colocar a img como img do meu perfil. Copiar o link e colar. So que so da uma foto
  21. vianajj
    Vlww man. Finalmente depois de anos to conseguindo algum resultado
  22. vianajj
    Muito obrigado amigo.
  23. vianajj
    Vlww pelo toc man. Braceta ta estagnada hora de aumenta Falaa man. Eu tenho 1.80. Divisao mais simples mesmo. Abcabd Muito obrigado man.
  24. vianajj
    Muito obrigado. Santz. Na luta sempre. Sem desistir
  25. vianajj
    Rdu. Obrigado pelas dicas. Preso muito a qualidade da dieta. Ate pelo saude. Confesso que estou estagnado a um bom tempo. Nos ultimos anos foquei somente em baixar bf. Meu fisico e meio slim. Pra vc te uma ideia tenho 45 de braco. Mas isso nao torna ele grande. Vou tentar formular uma dieta de suoeravit decente
  26. vianajj
    Muito obrigado pelas palavras, vecchio. O jiu eu estou parado. Ainda mais que tive que bota chapa na fibula depois de uma lesao. Eu de fato comcei a focar o peitoral. Excelente observação . O deltoide e meu ponto forte, acredita.Kkkkkk. Eu que so péssimo de foto. Perna to pegando pesado. Curtindo demais agacha. Mais uma vez obrigado.
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