Pessoal, boa noite!
Fiz a minha primeira dieta voltada para cutting, me baseando nas informações que encontrei no fórum. Sou um leigo no assunto, então peço a ajuda de vocês para fazer essa avaliação, com o objetivo de ajustar a dieta.
Agradeço desde já, valeu !
Idade: 20 Anos
Altura: 1,80 altura Peso: 94kg BF ??% Biotipo: Mesomorfo
Dieta atualizada 03/06/2015.
- Redução de carbo
- Aumento de gordura
- Inclusão de atum enlatado
Dieta atualizada 07/06/2015.