Eae galera,Queria que vocês avaliassem me treino,sou ectomorfo tenho:
Altura:1,81
Peso:73 kg
Tenho um corpo tipo atlético por q sempre pratiquei esportes,Tenho uma dieta não tão regrada,mais tento seguir uma linha,e vou começa a tomar um hiper na semana que vem.
Faço meu treino o seguinte
Segunda: A-PEITO/TRÍCEPS
Terça: Descanso
Quarta: B-Perna
Quinta: Descanso
Sexta: C-Costas/Bíceps
Sábado: D-Ombro e trapézio
Faço Abs a cada 3 ou 2 dias,Queria saber se assim ta bom? Ou faz um abc2x,quero a opinião de vocês