MrWell
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MrWell recebeu reputação de Red Hulk em [Falta de Pesquisa]Divisão Apropriada De Treino Com Apenas Quatro Dias Na Semana
Mano olha meu post lá.. Ta embaixo do seu... Acho q ele cairia perfeito para VC . mas VC dividiria o treino de perna em QUADRICEPS & POSTERIOR