quazzenada

Pessoal aproveitando o tópico aberto, eu gostaria de saber uma coisa. Tenho 1,80m, 80kg e bf 20% estou com dúvidas sobre dex/malto, algumas pessoas dizem para tomar whey puro no pós, outras dizem que é desperdício tomar whey puro. gostaria de saber a opinião de vocês, não tenho dinheiro pra ficar jogando fora e também não quero aumentar tecido adiposo ja pesquisei muito e só aumento minhas dúvidas. Se o caso for tomar whey mais dex/malto gostaria de saber se posso tomar todos os dias, não vou ter diminuição da sensibilidade celular à insulina ? e apartir daí acúmulo de gordura ? ABRAÇO...

Opa blz?! então mas quanto cabe de pó aí no reservatório? VLW...

Eu fico curioso com a glutamina, a vitamina C e os Bcaa. Boa sorte ai.

Abraço.

ah vlw junior agora entendi!!! Vlw pessoal minha dúvida foi esclarecida !! muito obrigado abraço a todos!!!!

Sou novo no mundo da hipertrofia mas acho que esta whey é time release!! http://www.lojadosuplemento.com.br/produtos.asp?desc=Whey+NO2+Micellar+-+Protein+Time+Release+-+Probiotica&produtoid=940 Abraço.

Eae pessoal blz! Então estou com muita dúvida sobre estes suplementos. Estava pensando em comprar a whey no2 micellar da probiótica mas li que ela é time release e a absorção é lenta, então não posso tomá-la no pós treino certo? Eu treino a noite e estava tomando 5 whey probiótica no pós treino mas a agora acabou, estava tomando ela pura e depois que descobri o hipertrofia.org foi que fiquei sabendo que tomar whey sem carbo é jogar dinheiro fora!! Minha taxa de gordura está em 22,22% (a três meses atrás), porisso tenho que tomar cuidado com os carbos certo? Mas também vi que o carbo junto com a whey no pós treino não vai aumentar minha taxa de gordura porque é o momento em que o corpo mais necessita de energia certo? Eu estava pensando em fazer o seguinte, para o shake pós treino colocar: - 1 medida de 100% whey - 1 medida de dextrose isso lá pelas 21:00hrs. E antes de dormir tomar uma medida de whey no2 micellar. Aceito...quer dizer, preciso de sugestões!!rsrs Gostaria de um dica de shake pós treino que contenha: - proteina de lenta absorção (para tomar antes de dormir, este fica fora do shake) - '' de rápida absorção (para tomar no pós treino) - e também encaixar um carbo nisso aí, estava pensando em dextrose. - a whey micellar tem glutamina e bcaa, então se ela não for uma boa gostaria de colocar isso tbm! Tudo para o pós treino e antes de dormir, porque não suplemento em outros horários. Durante o dia prefiro ir na comida mesmo, como de três em três horas pequenas porções, sem frituras doces e estas besteiras todas! Altura: 1,78m Peso: 83kg Idade: 22 Obrigado!

vlw pessoal !!! rapidão !!! hehe

Olá pessoal do hipertrofia!!! sou novo no forum, nem seu se estou postando no local correto. Gostaria de saber se devo tomar suplementos com leite desnatado ou integral, se tem alguma diferença dizem que o desnatado melhora a absorção do whey! Obrigado......