Patife

TMB de 2400 ? Somou mais o que gasta na academia ? O meu por exemplo bate na casa dos 3100kcal a 3150kcal. Reveja isso e acho que encontramos o problema da sua dieta.

Qual sua TMB e a quantidade de kcal nisso tudo ? Só no olho pegando como exemplo da minha, a sua nem passa de 3k de kcal, como que quer ganhar peso assim ?

Magras pra mim são as melhores! Eu já tive uma época sombria em minha vida que só pegava gorda, nunca gostei, exceto uma que sabia fazer muito bem e era como essa aqui

Tomino's Hell (inferno de Tomino) é um poema japonês considerado amaldiçoado, foi escrito por Yomota Inuhiko em seu livro "The heart is like a rolling stone", está incluindo também no "Sayzo Yaso", uma coleção de 27 poemas lançada em 1919. Segundo a lenda, ler o poema pode trazer consequencias trágicas ao leitor, das quais a melhor das hipóteses é se machucar fisicamente, no japão acredita-se que algumas coisas nunca devem ser lidas em voz alta, pois podem trazer algum espírito ou maldiçao se o fizer, Tomino's Hell é uma dessas coisas, De acordo com a lenda o poema carrega a morte e lê-lo em voz alta invoca o espírito de Tomino, não se sabe ao certo a origem da lenda e onde sugiu os boatos sobre a maldição, mas existe uma história sobre um radialista que leu o poema (obviamente em voz alta) em seu programa de rádio e no meio da narração ele começou a se sentir mal, não conseguia respirar,parou de ler o poema e foi ficando cada vez mais sem ar, caiu e sofreu um corte com a queda, foi levado ao hospital onde precisou receber 7 pontos, pórem o locutor se nega a acreditar que tenha sido consequencia de ter lido o poema em voz alta, ele diz se tratar de uma mera coinscidencia. Bem, pode ter sido coincidência... (ou não) mas por via das duvidas sugiro que o poema seja lido mentalmente. Eis o poema; caso queira arriscar leia apenas as partes em japonês. Caso esteja curioso apenas como é o poema, pode-se ler em voz alta normalmente em português, pois o real 'efeito' dá em JP. E ai, quem ai leu em japonês em voz alta ?

Uma mulher de 75 anos levantando 85kg com muuuiiita tranquilidade ? Esse esporte é uma maravilha!

Então vocês querem dizer que o cara do canal 'ironia' tem um ótimo shape para ter conseguido todos aqueles patrocínios ?

Como vocês escolhem ou escolheram, a mulher para namorar ? Fizeram algum tipo de teste ou algo assim ? Ta foda pra mim

Eu sou apaixonado pelas mulheres do ''Physical Culture'', mas quem não ?!

prostbuilder tem uma bunda delicia ? Se sim eu acho que vou contratar-lhe kkkkkkk -zoa sqn Vi um post seu dizendo sobre n ter se dado tão bem focando somente em peso/progressão low reps, vc diz referente ao shape ?

n sabia desse lance de manipular MM pelo corpo n, vou focar nas pernas pq eu to virando um sorvete de casquinha. Tópico cada vez melhor.

Eu não sei sobre esses treco ai de flexibilidade e mobilidade na quarta n, mas sentir mal é 'normal', é sinal que vc treinou feito hominho. E pelo q eu to vendo vc vai ter uma bunda delicia também BOORA #EmBuscaDaBundaDelicia Acompanhando carinha Minha maior vontade era conhecer o Candito ou o Omar Isuf kkk.

Diz algumas pessoas que esse cara é uma farsa em seu livro. Alguns diz que ele nem se quer da conta de fazer os movimentos mais complexos, apenas mostra imagens do ponto inicial e final. Alguém sabe de algo sobre ?

Eu não achei imagens então vou descrever um e o outro é o Plank que dá uma ajuda legal na lombar. Quanto mais pra frente os braços, mais pega a lombar. O outro é um que a parte do quadril pra cima fica deitado em algo elevado, levantando em seguida as pernas e tentando mante-las erguidas um tempinho. É o capiroto esse movimento, só que como eu disse, esqueci o nome.

Monster ficando monster... Uma duvida, o que vc faz pra lombar ?

Eles empurravam parede dia e noite.

Tem vezes que eu trabalho até no domingo, atualmente ta osso.

O Bottura é um dos poucos que acredito, tomara que não seja treta isso ai tudo.

Que bom que depois de 1193 páginas esse tópico ficou mais realista em questão de chegar ou não. Já estava chato de dizerem que apenas palitos ou 'gordos' dava para chegar natural

Mais um para o time. Acompanhando fella.

É ... Provavelmente é só isso mesmo, porque você pode ver uns videos do mesmo canal postados a um bom tempo atrás e os de hoje... view caiu bastante. Zyzzetes descobriram Ulisses, Simeon Panda, Lazar Angelov, Jeff Seid, Polishme, ai veio a calistenia com vários outros como Lazar Novovic e por ai vai.

Não entendi o video nada haver.

Eu estou animado para 5 de agosto, mas tenho que tentar manter essa animação amenizada porque pode ser tipo um monte de videos que ainda não foram postados e guardados por muito tempo, mas a voz dele falando "Você ta ligado, o que houve na Tailandia Brah ?", cara, sensacional. Podem ver um video do irmão dele e depois um dele, compare as vozes, é o do Zyzz tem uma diferença gigantesca. "Você ta ligado, o que houve na Tailandia Brah ?" "Você ta ligado, o que houve na Tailandia Brah ?" "Você ta ligado, o que houve na Tailandia Brah ?"

5.200, estágio remunerado. Tem algumas pessoas aqui no forum que ganharam enquanto ainda estudavam, Curitiba se não me engano é onde tem estágios que pagam bem também. Tem que levar em conta onde você mora e onde eu moro. 5.200 é muito no nordeste mas é mediano aqui pra mim que preços são absurdos. Dá uma pesquisada sobre salários de estágios remunerados em SC e verá que está nessa média mesmo, depois pesquisa sobre salarios de recem formados e verá que está um pouco além apenas, não muda muito e demora pra mudar depois. Antes de sair chamando os outros de mentiroso, comprove com simples pesquisas. Empresas alimentícias por exemplo, tem gente ganhando 3k e que tem somente ensino médio.