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Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu Patife em Fisiculturismo
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Desde que homens ensinam outros a como ser homens, desde que todo o assunto se virou apenas em "pegar mulher" porque os homens de hoje são incompetentes e afeminados, parei de seguir o assunto "ser alpha". Eu me preocupo bem mais em atitudes que não envolve mulheres do que os que envolvem, para ser sincero, nenhum que envolva mulher eu me preocupo em saber o certo ou errado. Alguns assuntos sobre o "alpha de hoje" está caracterizando a mulher como objetivo de sexo, só. Poucos vê que a mulher deve ser tratada bem e guiada pelo homem (não confundem mulher com vadia) e aquele que de alguma forma corrompe ou desperdiça uma mulher, não passa do que um beta que sempre será. Zan Perrion por exemplo, é um dos poucos que trata do assunto na balança, em um dos vídeos que tem dele pela internet (vi o video em 2013 se não me engano) ele diz o mesmo que eu disse aqui. Se você é do sexo masculino e não sabe como ser homem, siga as regras do Vikings: Homem em uma briga não fala. Homem com sua mulher não decepciona Homem com sua honra não a perde Já vi em muitas paginas por ai, e várias vezes mesmo nesse tópico, alguns dizendo "hurr durr, vou crescer, ficar grandão para impor respeito em uma briga" e eu fico pensando o que há na cara de um sujeito que pensa que tamanho dá medo em alguém. Vou fazer um exemplo bem surrealista: Pega um macho, daqueles da roça mesmo, um maníaco que já foi preso várias vezes, e um cara comum que só é muito grande. Aposto que dará mais medo o maníaco e o macho alpha, e isso é óbvio o porque. Sei que o nome do forum e o tema é "hipertrofia", mas não caiam nessa de ser grande ou saber lutar vai fazer terem medo de você, o que importa é a coragem.
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Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu Patife em Fisiculturismo
Eu acho que a maioria não assistiu o filme, no inicio ele fala que quando pequeno sofria todo o tipo de violência, sabem o que é isso para um jovem ? A sociedade o moldou assim. Sabe aquela vontade que vc teve de matar alguém só por alguém gritar com você ? De bater em alguém só por ele não ter feito algo que você queria ? E os "inimigos" que nunca te encostaram mas ficaram apenas no verbal e você queria tanto feri-los de alguma forma ? Esse cara viveu tudo isso só que 5x pior, por toda a infância dele e todos os dias, fisicamente. Ele amadureceu e viu que se ele se tornasse melhor naquele mundo do qual ele vivia, o mundo não iria se tornar melhor por ele, então ele se igualou há realidade dele, que é a brutalidade. @EDIT Sobre o livro, não sei se posso colocar aqui (caso não, me avisem por favor) mas no thepiratebay encontra, é só marcar "livros" lá e pesquisar Golden Strength que acha ele, é um dos únicos, o outro é sobre minério e esse tem a foto de um homem bigodudo na capa haha. -
Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu Patife em Fisiculturismo
O tópico dos Zyzzetes é de moleques, esse tópico é de homens. Eu estava lendo um livro aqui e outro ali sobre a época antes dos AE's e me deparei com o treino que parte deles que não tinha muitas condições faziam. Esse livro (Golden Strength) diz que eles tinham os trabalhos braçais nas fazendas e em outros lugares dependendo de onde trabalhavam, mas em sua maioria realizavam exercícios com o peso do próprio corpo, muitos eram isometricos e alguns desses simples fazendeiros chegaram a competir e na Alemanha alguns até ganharam competições, um Russo que em seu relato disse nunca ter levantado um peso se quer com o intuito de competir e sim apenas para trabalhar, (fazendo apenas isometricos e alguns outros com repetições). Fiquei muito feliz em saber que dá pra construir uma grande força apenas em casa ou seja lá onde você esteja. -
1) É possível perder gordura sem fazer uma dieta hipocalórica. Se você restringir carboidratos sem nutrientes nenhum e comer pouco aqueles que tem nutrientes ótimos, fazendo sua atenção voltar as proteínas e gorduras, você pode comer a cima da sua TMB que você vai perder um tanto considerável de gordura. 2) Eu sou contra AEJ "tradicional", a famosa esteira e bicicleta ergométrica, mas sou a favor de pular corda, andar de bicicleta ao ar livre, alguns exercícios as vezes do CrossFit em circuito, como o burpee e entre outros. 3) Nunca gostei de IIFYM e nunca irei gostar. Toda a teoria como o Torf disse, já se contradiz e muito.
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Covardia colocarem o Simeon Panda nesse tópico, do qual falamos mais de Jeff Said, Zyzz e outros modinhas por ai que "vivem a vida louca".
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N é de agora que tenho esse tumor, mas descobri no dia 21 desse mês. Eu já fiz a cirurgia e fiquei 3 dias no hospital, agora estou em casa e ficarei somente deitado (n posso nem escorar na cabeceira) por 15 a 20 dias, até o medico vim e falar que está bom. Dizendo ele que não seria bom eu comer porcarias mas também não seria bom eu manter minha dieta e comer mais livremente, e confesso que estou engordando e muito para tão poucos dias. Estou realmente pensando em meu retorno aos treinos, fazer um ciclo apenas para recuperar o tempo perdido e secar novamente, mas ainda não é nada concreto, talvez eu apenas volte a tomar clemb e volte aos treinos normais, vamos ver até lá...
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Eu mesmo já zoei ele no inicio, eu já falei mal. Apesar de tudo, eu só gosto de ver o povo com a boca aberta e ver carinha como esse vencendo em seus objetivos, acho muito motivador coisas do tipo, só que desanimo com essa visão quando eu percebo que esse jovem gafanhoto é mimado ao extremo, mas como disseram, vamos ver o que vira com consultoria com profissionais.
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Tenho esperanças que esse pequeno gafanhoto ainda cale a boca de todos vocês. Quem ai lembra a história do famoso Dan Green ? O cara era esculachado pessoalmente por todos, chamado de fraco e depois ingressado no PL foi apelidado de baleia, homossexual e etc. Hoje em dia eu nem preciso dizer o que o cara. E ele se fodeu no inicio querendo montar um ciclo para calar a boca do povo, é só procurar a história do cara que até o ciclo ele relata em um forum por ai que ele participa. Quem ai conhece a história do Jonnie Candito e seu irmão ? E são hoje supostamente otimos PL's "naturais". Então gente, cuidado, ele é apenas um garoto... Quando crescer mentalmente e fisicamente, talvez terá mais maturidade que muito de vocês, porque o que tinha pra se foder já se fodeu e agora basta aprender mais, enquanto a maioria aqui nem se fodeu o tanto que esse guri está destinado.
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Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu Patife em Fisiculturismo
Gustavo H. A. de Brito é o dono da academia que ele está fazendo propagando, não se enganem! FMSR Nenhum praticante da elite faz a dieta peleolitica, um exemplo é Rich Froning. RangelRS To pertinho kkk. Essa academia me puxou atenção, mas pena que n vou poder treinar por 1 mes ou mais. -
Vou ter que parar com o diario durante um tempo, tumor na coluna, cirurgia e terei que ficar só deitado por 15 dias. Depois ficar em repouso por ai 15 ou 20 e por fim poder voltar com treinos leves e mesmo assim não podendo fazer esforço no core. Isso vai acabar com meu shape.
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Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu Patife em Fisiculturismo
Santa Catarina é rica em academias de Strongman, sem falar algumas que é até de graça. CrossFit aqui é mais com pesos livres. Parece que isso varia de região para região. -
É ai que eu acho o mais estranho nessas pessoas de hoje em dia, quase 100% se motiva em outros e não em si mesmo, ele pode estar um fracasso e continuará sendo porque ele se motiva em alguém que está tendo sucesso e enquanto essa mesma pessoa não se motiva em si mesmo, ele fica no mesmo lugar. Se motivar por coisas nulas ou por nada, como você disse, formiga, simpsons, zyzz... É algo extremamente estranho pra mim, as pessoas pouco querem seguir alguma filosofia ou ideologia hoje em dia, para elas esses dois (ideologia e filosofia) é aquilo de "vou tirar a camisa em uma praça publica ou em um show sempre" ou "vou em todas as festas que existirem", isso é bizarro, sinceramente. Eu ainda tenho fé que daqui algum tempo as pessoas que amam esse esporte se desprenderão só da nutrição e uso de drogas e começarão a ver outros "campos" da vida, e que tudo não se baseia só nisso. E lembrando, não quero dizer uma "verdade" aqui, apenas é minha opinião.
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Alguém tem o canal verdadeiro dele ai ? Só tem fake na internet.
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Ficar dançando feito um retardado e ir em eventos ficar contraindo peitinho n te garante a vida e olhar só se for de sarro. Com todo respeito, mas pessimo video que escolheu para dar um up kkkk.
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Vi um relato em um forum gringo desse DNP + Clembuterol e eu digo uma coisa... Os obesos e pessoas gordinhas que são obcecadas para emagrecer ou definir, não pode saber da existencia disso, só pelo fato de ser realmente forte e junto ser perigoso também. E eu digo isso porque no relato o cara teve mais resultados que algum carinha por ai que usa tremb, secou pra caramba, 14% para 8% em 20 dias. Se eu puder (n sei se é contra as regras do forum) eu posto aqui o relato, vou perguntar para algum moderador isso.
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Eu monto sempre 1 progressão e 3-4 auxiliares, exemplo: Tuck Planche / Pushup / Pushup Diamante / Pushup Wide / Wall Handstand Front Leaver / Dragon Flag / Montain Climb / Knife Abs Impossible Pullup / Pullup Close Grip / Chinup / Chinup Isometric Pistol Squats / 60 seg on e offf Squat E por ai vai, sempre depende do seu objetivo. Tem gente que se enche daqueles circuitos (que não sei pra que) e outros que focam só nas progressões e nem fazem auxiliares... Foca em um objetivo e caminhe atrás dele. É fazer human flag ? Então faça progressões para tal. É superman pushup ? Faça a progressão.
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Então se for pra chamar atenção, chama pra valer hein ou se não viro seu hater kkk. Boa sorte. O carinha que me fez mudar de ideia em relação foi o que está como perfil, Bruce Lee. Obviamente não foi pelo shape dele que era rasgado mas minusculo, e sim pelo o que ele fez e deixou para todos, as reais gangues que lutou fisicamente contra, a filosofia de vida e o olhar sempre de cima. The Best!
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Dá um tempo de video, de acompanhar gente grandinha por ai, de ficar admirando muito... Dá um tempo nisso tudo. Depois, mesmo não te interessando, dá uma olhada em outras coisas na sua vida em outras "estrelas" de antigamente, filosofos, lutadores, pessoas que não precisavam de um corpo para deixar o legado. Pense na sua vida, se vale a pena e etc. Se depois de tudo isso você ainda quiser ciclar, cicle. Pq eu sei que esses videos lá do "Aesthetic" são muito chamativos e tudo mais, mas ciclar só pra isso, publico, acho errado... Até o pessoal do forum aqui está começando a ciclar só se for para o rumo esportivo ou modelo. Eu não sou contra ae's (a gente ja falou sobre isso em outro tópico), mas é como eu disse, seu motivo é sem sentido
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Ciclar pra que ? Pega menininhas ? Não confia em suas bolas ? Por isso quer correr o risco de perdê-las ? kkk -zoa.
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"Vou falar da minha rotina inteira". Tradução: "Vou falar coisas que não devem fazer".
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Rumo Aos 150 Kg
Patife respondeu ao tópico de Juzaum em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Esse é o tipo de cara que dificilmente postará uma foto. Se postar, estou observando aqui também, curiosidade. -
Se for voltar de vez, eu acompanho, se não... Eu viro seu hater kkk. Boa sorte!
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- bodyweight training
- bench press
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[Rank Top 10] Os Maiores Do Forum!
Patife respondeu ao tópico de Patife em Sala de avaliação / Antes e depois
O tópico é feito por votação então vamos lá... Bane desceu para o 5º lugar, FrangoGainer desceu para o 4º lugar, Craw69 está em 3º lugar. O restante está como está. -
Eu acho desnecessário vários exercícios com várias repetições para o core. Eu faço só L-Sit na barra atualmente, Dragon Flag (treinamento para execução perfeita) e Prancha (mãos no chão). Notei que pra mim isométricos são mais úteis e melhores para o meu objetivo. Para o full planche, acho essencial força na lombar (prancha te ajuda nisso), ombros fortes e core forte. Pseudo Pushup te ajudara a fortalecer os ombros, mas o wall handstand e o free handstand te ajudará a fortalecer os ombros e ganhar equilíbrio. Feriado acabando, só mais essa segunda pra mim... Dieta mais ou menos pra mim (não estou fazendo corretamente) e treinos ok. Minha dieta está precaria por alguns motivos, estou focando muito nos aeróbicos e vou focar até terça, que é quando começo meu "mini bulking", que na verdade vou só comer mais a vontade e descansar um pouco dos aero.