RUPI
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Chacorta reagiu a uma resposta no tópico:
CÁRDIO PÓS TREINO
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Fala bro, tô parecido com você. Comecei a tentar fazer cardio pelo menos 4x na semana mesmo estando em bulking firme, mas vi falarem que ajuda na resistência a insulina que é = menos gordura . Então basicamente é tentar crescer com o menor acúmulo de gordura possível.. Comecei tem 2 semanas , tava comendo 3,500kcal e aumentei agora para 4000kcal Em relação a MI BAND, creio que ajuda muito, tô com uma 6 , é bem detalhado o app dela e te ajudar ter uma noção dos batimentos , recomendo
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[Primeiro Ciclo] Relato - Cipionato + Diana
RUPI respondeu ao tópico de daniloamaral em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Acompanhando aqui também. 3,5kg é um ganho muito bom! -
Opa, lembrando que infelizmente a ANVISA não deixa nenhum multivitamínico brasileiro ter de fato a quantidade de vitaminas/minerais que pessoas que treinam precisam. Porém vale a pena o da growth pelo custo beneficio, é melhor do que não tomar nada kkk. Se quiser apostar em algum gringo, indico o Opti Men e o Mega Men GNC
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Atrasado, mas acompanhando. Muito punk a evolução.