Boa tarde
Minha dúvida é a seguinte...
To tomando creatina antes do treino e comprei uma albumina pra
Pós treino.
Só que existe aquele problema com o gosto e o cheiro.
E Tou tomando com
Banana, neston 3 cereais, Nescau e leite e bate junto com albumina, porque não fica gosto nenhum, mais essa mistura irá alterar algo na albumina? Ou posso continua tomando assim?
E se fica melhor toma pós treino ou antes de dormir.
Necessito ganha massa e tenho muita dificuldade.
Faço academia 5 dias da semana.