Verdura

Negativo. Tem a questão do preço, colaterais, forma de logística de transporte (algumas precisam de cuidados especiais) e diversas variáveis. As vezes é muito melhor administrar uma de 50% do que uma de 75%

Não se administra medicamentos em um protocolo de tratamento pois seus colaterais são administraveis. Remédios com colaterais terríveis podem ser usados se o tratamento demandar, como os quimioterápicos. O que não pode é ficar enfiando remédio sem critério pq "sempre esteve aí e ninguém questionava". Melhor tomar chá de gengibre então.

Vacina é protecao coletiva. Se tiver 10% de eficácia ela ainda é útil pois ajuda a quebrar a cadeia de contaminação e diminui o risco de mutação viral. Então o cálculo estatístico é apenas colaterais versus eficácia. Neste caso me parece que o resultado é amplamente positivo

Interessante pq o que a gente lê na Net, em geral, fala de 1 mês por kg perdido. Mas isso deve ser para gente com BF alto e semi sedentária.

Sobe as calorias e põe exercício intenso no meio. O @Gouveia Fitnessh foi preciso: Se perde muita MM seu % de BF sobe. Fazer estes déficit assim malucões é só para cara em preparação e hormonizado, e ainda assim por período curto. Natural comendo tão pouco todos mecanismos do corpo vão ser acionados para te sabotar! Eu nunca fico abaixo do consumo de 1800 kcal. Se quero mais déficit aí eu acrescento gasto.

Putz cara tem coach na internet prescrevendo dieta do arroz com feijão? Já teve outro aqui que é a msm coisa! Menos de 1k com 2 pratos de arroz com feijão

Meu deus. Tenho a msm altura tava com 80 kg e baixei para 73kg com 2300 kcal dia. Isso com 4 cardios semana (agora na reta final tô c AEJ tb). Hj tenho 12% e quero ficar com 11% ou 10% para depois ir para manutenção e voltar a uns 11% nesta migração. O ponto: não dá pra ficar nestas 900 kcal. Tem que restabelecer o metabolismo com musculação pesada pra ontem. Objetivo número 1.

As vezes é preciso abaixar o peso para aumentar a carga de trabalho no músculo. Se vc põe peso desnecessário vc rouba e tira o isolamento do exercício. Com menos peso vc mantém o isolamento e acaba por aumentar a carga de trabalho e o consequente volume no músculo alvo. Isso não significa que carga não é importante, mas que ela precisa ser real no músculo alvo.

Seu caso é provável que esteja em cutting não é? Depois de um tempo em cutting, a depender do seu nível de gordura e do tempo/agressividade do cutting, o corpo "desliga" a função reprodutiva rs. Se isso for um grande problema acerta as gorduras da dieta e avalia ir migrando para manutenção por um período aí depois volta ao cutting.

O cara não tem resultado por causa do tempero da comida... Já vi muitos tipos de desculpa (genética principalmente), mas essa...

Comida de neném, em geral, é muito nutritiva e de fácil digestão.

Putz aí é foda... médico hoje recebe um miserê dos planos de saúde e as vezes descontam no paciente. Muita gente sem vocação que quer é manter um estilo de vida com grana.

Fale com o médico e pode ser que ele indique um suplemento. Mas é um caso muito específico, a gente não sabe o quadro clínico geral dele. Uma coisa é orientar pela internet um cara saldável a ganhar peso, os corpos saudáveis tem um padrão com desvios pouco acentuados, mas uma pessoa enferma é outra história.

Existe sim. Entenda: para o músculo não existe supino, existe a contração do músculo. Quando você escolhe os exercícios nem sempre escolhe os que tem maior amplitude e máxima contração, correto? Do contrário não faria rosca direta mas sim rosca na polia alta sempre. Mesma coisa para peito. O máximo de amplitude e contração você consegue no crossover, mas ainda assim você faz supino pois ele permite acréscimo de carga com segurança. Do ponto de vista do músculo o supino é um exercício "encurtado". Com base neste mesmo princípio, você pode encurtar qualquer atividade com um músculo e pode sim fazê-lo realizando um supino. A questão aí é qual vantagem você vai obter com isso considerando seus objetivos. Teve um maluco que colocou aqui um protocolo com alguns exercícios encurtados como estratégia para um certo período, e pode acontecer sim.

Não empurra comida nele sem saber o que tá fazendo. Minha esposa já lutou contra o câncer e você sempre é encaminhado a um nutricionista e equipe responsável pela dieta. Tem vários remédios diferentes para muitos tumores diferentes e cada caso vai requerer uma alimentação específica.

Se não consegue tomar whey só nao tomar whey. Resolvido!

Isolador tem seu espaço. Aí a prioridade vc decide.

Remada substitui rosca direta?

No Cross vc consegue até cruzar as mãos para contrair até mais. Com halter vc faz o movimento encurtado. Agora o foda é ocupar 2 espaços de exercício. Só com academia vazia mesmo.

Faz crossover e tá resolvido. E o legal que este movimento é o que tem maior amplitude e ativação do peitoral. O foda de fazer no Cross é ocupar 2 espaços de exercício...

É uma discussão muito válida essa, principalmente ssobre metodos de treino etc. Hj se perdeu um pouco isso. Os culturistas hj são iguais aquele jogo the witcher 3: pra ser bom tem que ter mais habilidades em alquimia do que em combate...

Tem um topico aqui da era de ouro pre esteroides. Existiam pessoas que eram diferenciadas sem drogas.

Saúde e princípio esportivo. Se fosse permitido todos teriam de usar e em grande dosagem o tempo todo (hj só em off). É preciso lembrar que isso é medicamento e tem muito risco associado. O princípio tem relação com o próprio surgimento do esporte competitivo. Queremos experimentar o limite humano, até onde somos capazes de ir. Por isso as super roupas na natação foram banidas, por ex.

Eu passei por isso a pouco tempo pra melhorar a remada curvada. É com dor no coração mas vale a pena.

Músculo não vê carga né cara. As vezes o trabalho mais isolado e bem feito trabalha mais o músculo que muita carga e pouco isolamento. Estando na faixa de hipertrofia tá tudo valendo.