celsu

Concordo, acho que deveria abaixar a testo. Por ser o primeiro ciclo. Achei estranho seu BF, está baixo pra sua estatura e peso. Mas ok. Posta sua dieta depois. Pra ve a quantidade de carbo/prote/gordu vc consome diariamente. Eu particularmente sou mais a favor do stanozolol. De TPC, sempre faço SERMs. No mais, vai ter ganhos muitos bons, proporcional ao primeiro ciclo. abraços !

Proteinas - OK - eu tento manter nessa faixa tbm. Sendo proteina mando pra dentro, tem dessa não, kkkk. Gordura - OK Carb: agora fiquei surpreso, não sei se é falta de informação minha, ou se entendi errado, peso 82KG * 1,5g carbo = 123g de carboidrato diariamente? Acho que ia está meu erro. Eu consumo a mais de carbo diariamente. Mas tento ao maximo consumir carbo de baixo pra medio IG.

Bacana mano. Se não for pedir demais, tem como você me dizer quantidade de carbo que vc ingere diariamente? Estou ja dando uma pesquisada aqui em algumas dietas [relatos] e entendendo como montar uma dieta com o intuito de definição. Sobre a clemb. Acho que vai ser uma estrategia diferente pra meu organismo. Sempre usei cafeina+efedrina. Vou continuar com as pesquisar, abraços

Rlx ai jovem.

Humm, top. Acho que vale apena investir. Vou me informar melhor sobre uma dieta e sobre a clemb. Vou montar uma estrategia depois de como irei aplicar na minha rotina. Agradeço demais mano. ajudou muito. Oh mano, agora você falou tudo. Viu, agora sim vc fez uma critica muito, mas muito contrutiva, fez até pensar no que realmente eu postei. Gostei muito da parte " Quando for fazer outro tópico, näo "ordene" de antemäo que as pessoas fiquem silentes e sim aceite tudo que for-lhe dito e, a partir daí, reflita e conclua acerca do que foi útil ou näo. =)", fez eu refletir e realmente você tem razão nesse ponto.obrigado

Ja mano sim mano. Hitt nunca fiz, nunca pesquisei muito. Mas AEJ ja fiz, e na época que fiz foi muito bom. Consegui abaixar o BF, mas não consegue ficar com BF bem baixo. Não sei se foi por causa do tempo que fiz, acredito que não estava com uma dieta bem elaborada.

@FBO - Mano eu criei essa conta pra poder postar. Acompanho tem tempos foruns. Sempre quando ciclo, faço o mesmo que meu brother, porem GH não conheço ninguem pessoalmente que tenha tomado. Em relação ao fica quetinho, me refiro aos cara, que em vez de vir e fazer uma critica construtiva e de alguma forma auxiliar, vem com criticas que não ajudam em NADA. Obrigado pela dica da dieta, irei pesquisar e melhorar minha dieta. @MBD - Top mano, gostei. Vou fazer uma pesquisa sobre clembuterol(forma de usar, quantidade, ....) e vou com certeza melhorar minha dieta. Brigadão mano. @acfs - fala mano, kkkkk. Pelo que vi na praça o preço parece que ta na media. @FBO - Mano eu criei essa conta pra poder postar. Acompanho tem tempos foruns. Sempre quando ciclo, faço o mesmo que meu brother, porem GH não conheço ninguem pessoalmente que tenha tomado. Em relação ao fica quetinho, me refiro aos cara, que em vez de vir e fazer uma critica construtiva e de alguma forma auxiliar, vem com criticas que não ajudam em NADA. Obrigado pela dica da dieta, irei pesquisar e melhorar minha dieta. @MBD - Top mano, gostei. Vou fazer uma pesquisa sobre clembuterol(forma de usar, quantidade, ....) e vou com certeza melhorar minha dieta. Brigadão mano. @acfs - fala mano, kkkkk. Pelo que vi na praça o preço parece que ta na media.

Altura: 1,79 Idade: 22 Treino a 2 anos Peso: 82 kg com ~15%,00 de BF (não sei ao certo, mas meu forte não é definição) CICLO GH(Hormônio Crescimento) + DURA -> GH Marca: Bergamo Aplicação: a noite | subcutânea na barriga Quantidade: 3ui por dia | 6x na semana | 18ui por semana | Duração 3 meses | 270ui total. Preço: 12ui=190R$ | 270ui=4180R$ Não irei fazer o uso de insulina. -> DURA Não fiz a pesquisa sobre q quantidade de testosterona junto ao GH. Dieta: 9:00 - café - 150 ~ 200 gramas de frango com batata doce 12:00 - Almoço - 3 pedaços de contra coxa de frango assada, salada a vontade, brócolis, batata doce. 16:00 - 2 colheres de pasta de amendoim integral sem açúcar 19:00 - 150 ~ 200 gramas de frango com batata doce 22:00 - 150 ~ 200 gramas de frango com batata doce (pre treino) 23:30 - Whey | albumina (pós treino) OBS: Meu foco principal com esse ciclo é a diminuição do BF/Definição muscular, associado com um ganho de massa muscular magra, de qualidade. OBS2: Caso eu precise pesquisar algo, por favor, me indique oque precisa ser pesquisado/melhorado, que eu corro atras de pesquisar . Obrigado e abraços !