douglasdej_41148
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douglasdej_41148 reagiu a uma resposta no tópico:
Pesar Alimento Cru, Cozido - Tem Alteração Na Quantidade De Macro?
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Pesar Alimento Cru, Cozido - Tem Alteração Na Quantidade De Macro?
douglasdej_41148 respondeu ao tópico de simbiaque em Dieta e suplementação
Tem tabelas nutricionais na internet falando a quantidade de nutrientes cru ou cozido, o que muda é só a concentração pois, alguns alimentos absorvem água:(arroz, macarrão), outros liberam(carnes em geral). -
Pra quem não acha para comprar dá para fazer em casa, só torrar e tirar a pele(dá muito trabalho) e bater no triturador ou ainda no liquidificador.
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Sorteio - Growth Supplements
douglasdej_41148 respondeu ao tópico de fernandows em Dieta e suplementação
Hipertrofia