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Marcelol-xD

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  1. Boa Noite pessoal. Eu tava lendo a respeito sobre a proteína, e vi que recomendaram a dose de 2 gramas por kg, mas eu peso 128 kgs de puro toicinho e quero emagrecer, então eu devo considerar esse peso em gordura também ou só considerar a minha meta de peso que é 95kg?
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