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Overisti recebeu reputação de planeta em Investimentos & Bolsa De Valores
Nunca tive problema nenhum, as ordens executam rapido e nunca vi o site fora do ar.. Sem falar que gosto do atendimento. (y) Dá uma sacada lá no site deles (Modalmais)
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Overisti deu reputação a planeta em tópico do desafio
manda pra ela uma mensagem sensual... sexy sem ser vulgar haha
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Overisti recebeu reputação de Maikon Mota em Pode ser considerável razoavel o peso que eu pego nos exercicios?
Está bem... Aos poucos vc vai sentindo uma cordenaçao motora melhor e mais força, ai vai aumentando as cargas.
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Overisti recebeu reputação de rjHenrique em ajuda peitoral nao evolui
Cara, eu nao faria um cutting agora nao. Voce tem pouca massa muscular, no cutting vc vai ficar um palito.. De olho teu bf deve ta em torno de una 15%, ou seja, normal.
E outra coisa, num cutting vc nao vai aumentar o tamanho do seu peitoral, no maximo daria uma pequena divisao a ele, mas nada mt significativo, já q vc precisa de mais volume muscular, saca?
Entao mete comida pra dentro, apenas evitando excessos pra n aumentar mt o bf e tenta treinar peito mais pesado, faça um drop 7 no supino, depois combine o sup inclinado com marinheiros e depois faz um crossover pra terminar, sempre fazendo até a falha, com pesos que fique voce esteja falhando no max na 10 repetiçao.. E se treinar triceps junto ainda botaria uma paralela ou um triceps supinado nessa porra.. Quero ver nao crescer kkkk
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Overisti recebeu reputação de Jackson Dexter em tópico do desafio
Eu decidi abandonar de vez a pornografia.
Comecei dia 29 do mes passado e estou firmo e forte sem um pingo de vontade de ver esses lixos. Até nudes em filmes e series eu procuro evitar.
Já tive vários problemas com a pornografia e mast.
Inclusive eu simplesmente nao sentia necessidade de ter uma mulher, pq na hora q tivesse vontade era so ligar o pc. Falta de atençao, indisposiçao, afastamento social, e dificuldade para ter ereçoes e varios outroa sintomas já percebi ao longo dos anos. De uns 2 anos pra cá que venho aos poucos tentando mudar isso a ponto ficar a semana toda sem e me liberar aos fins de semana. E apenas fazendo isso eu já tinha sentido uma melhora porem sei que nao é suficiente nem indicado para me livrar do vício..
Mas agora aboli da minha vida a pornografia.
Entao eu mais do que aceito o desafio!!
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Overisti recebeu reputação de lukao1993 em tópico do desafio
Eu decidi abandonar de vez a pornografia.
Comecei dia 29 do mes passado e estou firmo e forte sem um pingo de vontade de ver esses lixos. Até nudes em filmes e series eu procuro evitar.
Já tive vários problemas com a pornografia e mast.
Inclusive eu simplesmente nao sentia necessidade de ter uma mulher, pq na hora q tivesse vontade era so ligar o pc. Falta de atençao, indisposiçao, afastamento social, e dificuldade para ter ereçoes e varios outroa sintomas já percebi ao longo dos anos. De uns 2 anos pra cá que venho aos poucos tentando mudar isso a ponto ficar a semana toda sem e me liberar aos fins de semana. E apenas fazendo isso eu já tinha sentido uma melhora porem sei que nao é suficiente nem indicado para me livrar do vício..
Mas agora aboli da minha vida a pornografia.
Entao eu mais do que aceito o desafio!!
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Overisti deu reputação a Faabs em Qual sua opinião sobre profecias?
Profecias são bullshit, qualquer um consegue profetizar qualquer coisa, e um dia talvez isso aconteça.
Todo mundo fala sobre as "profecias que se cumpriram", mas ninguém fala do número ESMAGADOR de profecias que NÃO se cumpriram.
Analisando o vídeo postado no tópico, fica fácil ver como profecias são apenas o acaso. A grande maioria das profecias são muito vagas, e podem servir em diversas situações completamente diferentes. É o mesmo método utilizado com horóscopos.
Eu tenho uma profecia para fazer: "Mães irão chorar por seus filhos, e a Terra irá tremer".
Pronto, quando acontecer algum terremoto forte em qualquer lugar do mundo, eu volto aqui no tópico e falo que sou um profeta.
Para finalizar, vou deixar um método infalível para desmascarar videntes:
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Overisti deu reputação a RoxySux em Governo planeja privatizar presídios, creches e hospitais
O ato de privatizar é apoiado por pessoas que não creem mais na política.
Quem apoia serviços públicos (suponho que você apoie) são os que acreditam na política
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Overisti recebeu reputação de Regi Murph em ajuda peitoral nao evolui
Cara, eu nao faria um cutting agora nao. Voce tem pouca massa muscular, no cutting vc vai ficar um palito.. De olho teu bf deve ta em torno de una 15%, ou seja, normal.
E outra coisa, num cutting vc nao vai aumentar o tamanho do seu peitoral, no maximo daria uma pequena divisao a ele, mas nada mt significativo, já q vc precisa de mais volume muscular, saca?
Entao mete comida pra dentro, apenas evitando excessos pra n aumentar mt o bf e tenta treinar peito mais pesado, faça um drop 7 no supino, depois combine o sup inclinado com marinheiros e depois faz um crossover pra terminar, sempre fazendo até a falha, com pesos que fique voce esteja falhando no max na 10 repetiçao.. E se treinar triceps junto ainda botaria uma paralela ou um triceps supinado nessa porra.. Quero ver nao crescer kkkk
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Overisti recebeu reputação de Porcolitico em Olavo é o maior filósofo de todos os tempos?
Primeiramente que ele considera os liberais como sendo os culpados e até aliados desses comunistas e socialistas safados que tao ai.. O que é uma grande mentira!
Já vi videos dele falando que a pepsi usa fetos como adoçando... E por ai vai hhahah
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Overisti deu reputação a Norton em Olavo é o maior filósofo de todos os tempos?
Olavo está para filosofia assim como Zyzz para a musculação. Ambos deixam um grande legado para os adolescentes do Brasil.
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Overisti recebeu reputação de RonaldoC em Planilha Para Treinos Com Gráfico E Mais
Adorei amigo, tá de parabéns!!! Pode ter certeza que você ajudou muita gente a se organizar!
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Overisti deu reputação a RonaldoC em Planilha Para Treinos Com Gráfico E Mais
Pessoal, finalmente a planilha de treinos que prometi está pronta!!!
Procurei reunir nela diversas informações úteis e variáveis que influenciam o treino, como VOLUME, CADÊNCIA, DESCANSOS...
E tudo pode ser personalizado de acordo com sua técnica de treino. - Você pode também acompanhar suas medidas e compará-las com um padrão para determinar focos de melhoria no treino, na aba MEDIDAS da planilha.
Estou aberto a sugestões para melhorar ainda mais a ferramenta e torná-la mais versátil e completa, por isso conto com a participação de vocês, marombada!
Vejam a prévia e opinem! (o link para baixar a planilha está logo abaixo)
Link para baixar a planilha:Treino_Graf_21 rev.03-02-2016
Última atualização - 07/09/2015
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Overisti recebeu reputação de military em [Falta de Pesquisa]Whey Protein+Dextrose Ou Bcaa
bcaa só vale a pena se for consumido em alta quantidade, ai fica bem caro.
Acho o whey melhor, por questão de praticidade, além de voce poder usar em receitas "anabólicas", doces, etc. pra dar uma "fugida" da dieta sem fugir de verdade
E sobre alimentos de alto IG, isso ai praticamente não tem muito efeito. Até pq você ao misturar os alimentos eles tem os "igs" misturados. Parei de tomar Malto e Waxy maize + whey, troquei por refeição sólida e não tive diminuição de resultado nenhum, inclusive ficou bem mais barato. Uso o whey apenas quando to sem proteína pronta pra consumir, tipo o frango..
Mas entre as duas opções q vc botou eu iria de Whey e Malto (ou waxy maize)..
Existem alimentos q tem algo IG e vocÊ poderia botar na dieta, basta dar uma pesquisada, Tapioca de goma e banana são alguns.
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Overisti recebeu reputação de MarcSega em Evolução 9 Meses Com Treino + Dieta
Ótimo evolução. Tem nego que só acha que é possível baixar bf ou ganhar musculo se estiver on fire. Mas não compactuo com pensamento de que é impossível atingir um corpo bacana sem anabolizantes.
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Overisti recebeu reputação de vitorsousac14 em Conte Alguma Coisa Sobre Você Que Ninguém Sabe 2.0
Mano, sonhei q tava dando uma mijada e me acordei numa poça de mijo, a sensação é meio humilhante kkkkk -
Overisti deu reputação a planeta em tópico do desafio
é bom
pq se o cara cai um dia, e ele volta e permanece firme até o fim ele ainda vai ajudar bastante o time...
então é isso
dia 1 = + 1 ponto
dia 2 = +2 pontos
mas... é trabalhoso né
pode ser a cada 5 dias ...
quem alcança 5 dias ganha ganha 1 ponto
10 dias 3 pontos
20 dias 7
30 12
sei lá
tem que ser um jeito facil de contar
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Overisti deu reputação a T. Wall em Eu Fiz Besteira?
Só relaxa e curte a sensação
Um dia, quando for trembo ou você for aplicar com 5ml de clembuterol no sangue você vai ver o que é diversão...
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Overisti deu reputação a thiago977 em Planilha Excel Treino Fb 3 Dias + Calculadora De Rm + Graficos
Estive testando algumas formulas na planilha, não testei essa que vc postou pois, não tem como encaixar as rep nela,mais achei uma outra 1RM=peso*(1+0,025*repetições) ai mudei o sinal de + pelo de - e porque e pra calcular peso máximo para x rep,então ficou assim.
1=100
2=95
3=93
4=90
5=88
6=85
7=83
8=80
9=78
10=75
11=73
12=70
13=68
14=65
15=63
Acho que ficou melhor do que a antiga pois 97% pra 2 rep e 63% pra 12 acho que ta bem fora.O que vc acha?
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Overisti recebeu reputação de Bunitinhu89 em 'bem Estar' Contraindica Óleo De Coco E Gera Revolta Na Internet
Não acho que o programa foi comprado, mas que houve um desfavor para a sociedade ao veicular uma matéria fraca e que propaga a ignorância.
Ao invés de gastar 45 pilas a cada dois meses com óleo de coco aprenda a fazer em casa:
http://pt.wikihow.com/Fazer-%C3%93leo-de-Coco-Virgem
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Overisti deu reputação a MonsterFreak em 'bem Estar' Contraindica Óleo De Coco E Gera Revolta Na Internet
Tem gente fechando os olhos pras evidencias, e teimando em dizer que o programa ta certo, porque a nutricionista falou. Nao tem o minimo de disposição pra fazer um simples pesquisa no google schoolar ou pubmed pra saber. Falta de cetismo, comodismo ou então é burrice mesmo !!!
Oleo de coco é o melhor oleo pra cozinhar porque é composto 90% de gorduras saturadas isso faz com que ele seja resistente ao calor e nao chega a oxidar com facilidade. Ele é rico em ácido láurico, que melhora o colesterol e ajudar a matar bactérias e outros patogênicos. É um oleo que traz benefícios poderosos a saúde.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC444260/
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0009912004001201
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11745-009-3306-6
Oleo de canola ate tem uma boa proporção de omega 3 e 6, mas é um oleo extremamente industrializado que passa por MUITOS processos, antes de chegar nos supermercados, por isso nao é recomendado pra consumo humano
Esse video mostra como o oleo de canola é fabricado, olhem o tanto de processos que ele passa antes de ser engarrafado, nunca que um alimento desse é saudavel
Oleos vegetais derivados de grãos em geral devem ser evitados, sao altamente processados e refinados, ricos em omega-6 e uma desproporção grande com o omega 3.
Estudos que ligam esse tipo de oleo a doenças como cancer e doenças cardiacas
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2166702/
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1196/annals.1323.028/abstract
http://www.biomedcentral.com/1741-7015/10/50
estudo que mostra que os oleos vegetais dos supermercardos americanos contem cerca de 0,56 a 4,2% de gorduras trans o que é altamente toxico ao nosso organismo
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1745-4522.1994.tb00244.x/abstract
Lista dos piores oleos para se consumir:
Óleo De Soja Óleo De Milho Óleo De Canola Óleo de colza Óleo de girassol Óleo de gergelim Óleo De Semente De Uva Óleo de cártamo
Tabela que mostra a desproporção absurda entre esse óleos ditos como "saudáveis" pela mídia, isso sim que gera inflamação
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Overisti recebeu reputação de thiago977 em Planilha Excel Treino Fb 3 Dias + Calculadora De Rm + Graficos
Parabéns pela iniciativa, parceiro!
Com certeza vai ajudar mta
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Overisti deu reputação a thiago977 em Planilha Excel Treino Fb 3 Dias + Calculadora De Rm + Graficos
Planilha Excel com calculadora de Rm + treino FB + gráfico RM + gráfico peso
link: http://www.4shared.com/file/7tK2B0qWba/TREINO_FullBody_3_DIAS.html
Se alguém precisar, a senha e 2034x
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Overisti recebeu reputação de Tickerenda em [removed]
Pra mim é uma arte. O que não impede de ter competições para que o povo decida qual a obra de arte mais bonita. Pois a estética e o visual são a finalidade em si do fisiculturismo, diferente do levantamento de peso ou arremesso, por exemplo. A finalidade deles tem a ver com força e peso. Enquanto que os maromba são algo estético, visual. Uma forma de arte em que o artista carrega consigo sua arte.
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Overisti deu reputação a Thraex em Imigração De Haitianos Para O Brasil
https://www.youtube.com/watch?v=C52TlPCVDio
Imigração ilegal só ajuda quando é ilegal. Para quem não sabe inglês, Milton Friedman explica que, em um Estado de bem estar social (onde o governo provê educação, saúde, etc), a imigração ilegal é boa, pois ela, por ser ilegal, não pode desfrutar dos benefícios que o Estado provê.