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iNow

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Sobre iNow

  • Data de Nascimento 04/06/1994

Profile Information

  • Objetivo
    Emagrecimento
  • Localização
    BSB
  • Peso
    87
  • Altura
    1,72
  • Idade
    24

Contact Methods

  • Skype
    douglasbrendo

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Conquistas de iNow

  1. iNow

    ABC 2x

    Como ficaria esse treino? - 3 exercícios de cada?
  2. Está tomando? Relate os efeitos. Estou querendo mandar também, porém tenho dúvidas. Esse EC é 15 on/ 15off?
  3. Pare de pensar em perca de gordura e foque em ganhar massa muscular ! Você tem só 15 anos, aproveite a fase!
  4. Tio @Stein, ajuda nos! Estou no processo de emagrecimento, em um todo já eliminei 20kg na balança, porém a cintura/culote/barriga estão bem volumosos ainda. Tem algum macete para essa região? Abd? Corrida? Help me ?
  5. Deu até inveja aqui, com uma dessa em casa. Eu tava feito demais! Parabéns!
  6. Gostei da ideia, me explique melhor esse método. Como seria? Treino Upper costuma ter 6-7 exercícios, no caso seria esteira e 2 exercícios e assim respectivamente? Quanto tempo de esteira? No treino Lower nem dá né?
  7. Eae surf, está fazendo aeróbico antes ou depois do treino? Se o objetivo é queimar gordura, qual é o melhor?
  8. Uso em alguns exercícios, gosto do propósito do ktb. Dá para fazer uns movimentos interessantes, saindo um pouco do comum.
  9. Já mandei esse "Lipo 6 Ulta Concentrado" obtive bons resultados. Indicaria ele!
  10. Meta o aeróbico pós treino! Para mim tem dado muito certo, do resto e só acertar a dieta. Ai e só sucesso!
  11. Poderia me indicar uns exercícios básicos de CORE?
  12. Pode ser uma pergunta besta, mas não deixa de ser uma dúvida. Quando começar a fazer abdominais? Venho de um processo de emagrecimento e atualmente estou com 19% de bf. Seria positivo começar os abd? Ou devo aguardar mais?
  13. iNow

    tópico do desafio

    Boa sorte campeão! Deixa eu perguntar, o que recomendaria MMA ou Boxe? Estou afim de pegar uma boa base na luta em pé.
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