MMarques

Mano, vou deixar meu celular gravando pra você, tá bom? Vai querer coca-cola ou guaraná? A batata é com sal ou sem?

32 de braço e tá querendo ciclar? Dá pra chegar bem longe ainda sem drogas. Definir com ciclo de Durateston? Falta muita pesquisa aí.

Ah tá, legal.

Confesso que não vou treinar hoje, já que não treinarei amanhã.

Fato. O shape do Dexter é muito foda. Pena que não há tantas imagens dele em pre-constet como os outros.

Aí Marinho, morra de inveja. Trabalho com uma pessoa que é amiga íntima do Rickson, hahahaha. Ele traz suplementos direto pra ela. =) O cara é mó gente fina. Uma das coisas que ele mais costuma dizer é: "Violência? Eu só luto se me pagarem MUITO bem".

Johnnie Jackson quatro dias antes do Mr. Olympia

Quem sumiu foi o Draggo, né?

amanhã é o pre-judging, a batalha mesmo é no sábado.

Acredito que vá o Jay denovo. Mas o Phil e o Kai vêm fortes, o Branch vai embassar com o Winklaar.

Sem contar que o Stronger continua por aqui, em forma de fake, né?

Galera, a gente vai fazer o comentário nesse tópico? Podíamos abrir um só pra comentar o WEBCAST, o que acham?

Era dono de mais outro usuário (fake) aqui no fórum.

carvalho. 2 a 3% de BF?

será que dessa vez vai rolar?

Camisetas Modelo 03 e 04 Camisa Modelo 01 Eu fico com essas.

Que isso Pa. Assim vc ganha a admiração dos ogro-boys. xD

Boa Munzer! Frank é fods!

Foi mal o off: Diego...10 paçocas à R$1 dinheiros?! Mermão, eu teria comprado umas 50! Tu sabe que ali perto das barcas a parada tá custando 4x1!

Agora sim a coisa tá andando, não esquece do treino de Costas, e se ainda tiver saco, treino do pãozinho também, né? Custa nada. ps: tá parecendo aqueles convidados que não querem ir embora quando a festa acabou, rs. sacanagem irmão, vamos sugar conhecimento!

Vergonha alheia, esses mlks são daqui de perto.

esquece esse papo de gosto, cara. minha primeira refeição, pós aej, são 42g do whey do fernando e mais 2 bananas.

Não li o que te responderam sobre a dieta, vim logo aqui dar uma idéia. Me explica uma coisa, pq tão pouca prot na Refeição 02? Sei lá, acho que pro teu peso, tu podia jogar essas proteínas lá pra 40g/refeição, não? Eu que fiz a minha cutting (que usei pra 70kg MM) tô jogando 30g em casa. :S Eu não sou mestre em Nutrição, mas tô dando meu apoio. Abracetas irmão.