RyanFalls

Fala galera! Tenho 14 anos e comecei a me interessar pela academia por agora... Fui num nutricionista muito bom, e pedi para ele monter uma dieta de definição e de perda de gordura pra mim, os dados são o seguinte: Idade: 14 Altura: 1.77 m BF: 17,8% Peso: 84,5 kg Só por coisa de minha cabeça mesmo, queria saber a opinião de vocês sobre essa dieta, e se possível, dicas e sugestões para tal... Valeu! Lembrando, na dieta, que eu não como carne e estou substituindo por outras coisas* http://s3.postimg.org/bfxm38glv/image.jpg http://s3.postimg.org/3kn2of6z7/image.jpg