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Hisagi

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Tudo que Hisagi postou

  1. Hisagi
    Posso te mandar por MP, pra não atrapalhar o relato do Frank? aheuheuhae
  2. Hisagi
    Entendo. Meu próximo treino será de força, e como gostei bastante do Stronglift 5x5, um relato de alguém que realmente passou bastante tempo vivenciando, seria ótimo. Espero que a pergunta não tenha parecido arrogante
  3. Hisagi
    Tenho uma dúvida sobre as panturrilhas no Stronglift 5x5. Elas se encaixariam como um exercicio isolador na 1 semana no treino A, e na 2 semana no treino B? Para assim serem feitas duas vezes por semana?
  4. Hisagi
    Tu seguiu o treino por 12 semanas pelo menos?
  5. Hisagi
    Que shape do caralho desse Dave. Volume foda, e totalmente Shredded. Morreria feliz, com um shape assim!
  6. Hisagi

    Como Ser Alpha?

    Hisagi respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Vlw por compartilhar o conhecimento, frango! Realmente o olhar para o "além", é muito Alpha. Ainda mas hoje em dia, que todo mundo só tira "selfie", ou foto olhando com sorriso falso para a câmera. Sempre fui afim de tirar fotos assim, mas nunca tive um shape que me deixasse feliz e confortavel, já que não fui tão abençoado com a beleza HAHAHAHA :lol: Já na questão da presença poética, eu tenho treinado bastante. Sempre que chego a um ambiente novo, tento manter a postura ereta, respirar pausadamente para me manter calmo, e me portar como se estivesse num lugar conhecido, e intimo. Isso me lembra até a música Viajante, do Forfun: "Me sinto em casa em qualquer lugar, mas sou turista em todos..."
  7. Hisagi

    Como Ser Alpha?

    Hisagi respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    O cara tem que estar lindo de morrer todos os momentos da vida? E outra, ja foi dito milhares de vezes aqui, que ser alpha nao é uma questao apenas de blz... Se fosse assim o David X não existiria
  8. Hisagi

    Como Ser Alpha?

    Hisagi respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Quis dizer em todas as areas...
  9. Hisagi
    GH + leite materno. Só vai.
  10. Hisagi
    Entendo, é igual ao meu entao O foda é que acho trapézio bem mais bonito assim. Da uma aparencia bem mais "imponente"
  11. Hisagi

    Como Ser Alpha?

    Hisagi respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Um verdadeiro Alpha na minha opinião: O cara é um dos melhores atores ainda vivos, só faz filme foda e inteligente, ainda é ambientalista e luta por diversas causas pelo bem do planeta.
  12. Hisagi
    Da pra chegar nessa escultura grega natural? Riariariaria
  13. Hisagi
    Eu lembro que li aqui no fórum, sobre como supinar corretamente e com a melhor técnica. O artigo dizia para apertar a barra com firmeza, como se voce quizesse realmente quebra-la. A pegada firme, iria dar estabilidade e a execução necessária para o exercicio. Ou seja: Antebraços fortes = pegada firme = execução correta em qualquer exercicio. Legal man, parabéns pelos ganhos. Eu sempre tive pernas "grossas", apesar de ser magro aidético. Graças a Deus ja ganhei 10kg em 5 meses, e estou atualmente com 75kg. Uma dúvida sobre teu trápezio, como é o formato dele? É tipo largo, ou alto em forma de "/\" ??
  14. Hisagi
    O foda é quando voce tem genética podre em quase tudo no corpo... E não é mimi, nunca liguei pra essa porra e me mantenho focado tanto no treino, quanto na dieta. Mas se for pra analisar, eu só tenho genética boa para trapézios/costas, pernas e olhe lá. Antebraços e braços, finos e FRACOS, são as coisas que mas me incomodam no momento. >_> E se o cara é hormonizado ou não.
  15. Hisagi
    Se eu colocar meu peso corporal, fico paraplégico HUAHSHEHAUHEEHUA
  16. Hisagi
    Entendo. Rlx a quanto isso cara, tambem to bulkando a uns 5 meses, e pretendo manter por um ano ou mais... Voce adicionou ao treino a quanto tempo? Ta ligado que pra esses exercicios fazerem diferença, vai precisar de meses né? Antes de tudo tenha paciencia e apenas continue matendo a dieta e as progressões de cargas nos treinos.
  17. Hisagi
    Esqueci dessa questao: Não ligue de "parecer inchado", enquanto ta bulkando. Tu tem que priozar a massa muscular sempre. Se tu precisa parecer uma bola, para ter massa muscular o suficiente pra quando cuttar ficar rasgado, apenas aceite isso e keep you head up! Faria bulking. Apesar de mulher se incomodar mais do que homem com a aparencia... Hauhaheuahe Falta mm pra poder fazer cutting ai.
  18. Hisagi
    Junto gordura da mesma forma que tu: peito, abdomen e obliquos. Cara, eu também fico muito incomodado com essa merda, mas não tem segredo... É dieta e treinar de forma consistente, e pesado. Se você ainda não faz exercicios compostos como agachamento e levantamento terra, aconselho a fazer. Pelo corpo TODO, estar trabalhando em conjunto para executar o exercicio, a energia utilizada é maior, e por ventura a queima de gordura. Em parte isso é retenção de liquido tambem... Eu uso chá verde pra ajudar nessa questao, por ser um diurético natural. Faço 3x ao dia, e ajuda bastante a "limpar" o intestino e essa aparencia de "inchado", por causa da retenção. Espero ter ajudado.
  19. Hisagi
    Upa a foto no imurg e posta o link. Com foto é mais fácil de avaliar.
  20. Hisagi
    Eu fico tão suado treinando, que chega a pingar enquanto eu ando. Isso porque sou "ectomorfo", segundo a genética, mas com barriguinha de endo. Hauehhaaheuua Continua man! Tenta chegar a 80/85 ou ate mesmo 90kg se voce conseguir, e depois faz um cutting que vai ficar foda. Temos a mesma altura, e essa é minha meta Só espero, que com o maximo de massa muscular possível.
  21. Hisagi

    Como Ser Alpha?

    Hisagi respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Nunca tive tanto problema assim com espinhas na adolescencia... A unica coisa que incomodava um pouco era a pele oleosa e cabelo mesmo. Mas nada exagerado... Só não podia deixar um dia sem lavar o cabelo, que já ficava bem oleoso. Hoje em dia nem ligo pra essas merdas, e pelo que eu vi melhorou bastante até
  22. Hisagi
    Vou começar a ter a pegada mais firme possível, em todos os exercicios. Minha pegada é muito fraca ainda... Sinto essa fraqueza nas puxadas em maquina, e nos chin ups. (deve ser pelo antebraço não fortalecido, que não consigo fazer barras fixas ainda) Será que vai influenciar nas cargas? Sinto o antebraço queimar bastante nas puxadas.
  23. Hisagi
    Treinar antebraço antes do treino de costas, não vai prejudicar as puxadas/remadas não?
  24. Hisagi
    Faço com pegada mista, acho melhor...
  25. Hisagi
    Com esse Shape do Chris Evans, eu tiraria maior onda aqui nas praias de Recife.
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