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botelho666

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  1. alguem em indica um ciclo maneiro para ganho de massa magra pois ja treino a mais de um ano e queria dar uma definida idade23 peso73 altura1,65 obs:meu peso iniciial era 94kg
  2. Pessoal quero fazer meu primeiro cilco para ganhar massa magra e dar uma definida nao sei qual eu faço ja treino a mais de um ano quando começei estava com 87 kg alguma dica ai ? peso: 73 altura:1,65 idade: 23
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