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Frango De Capelinha

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Sobre Frango De Capelinha

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  1. Objetivo de Ganho De peso n ligando tanto pra bf !
  2. Olá Pode parecer um pergunta idiota mais pf é um duvida muito estranha e complicada. Bom existe inumeros modelos de treinos e exercicios Me deparei com a seguinte duvida, Se A pessoa Treina com Pouco Volume de treino, e ingere um exsedente calorico de 500 kcal ela vai crescer certo ? mais e se a pessoa faz um treino cheio de volume drop set, bi serie etc, e tem exsedente de 500 kcal ? ela cresce menos ? Mais o exedente é igual oque faz então que os ganhos sejam diferentes ?
  3. o treino ta volumoso brother, Faz 3 pra musculo grande e 2 pros pequenos ! Ex, Terra, Barra, Remada curvada Costas e Rosca Direta, e halternado pra biceps !
  4. Comprei Creatina Max Titanium Tomei Tud Certinho mas, Nao senti nenhuma retenção ou inchaço, A marca e ruin ou estou tomando errado
  5. Iae Galera, Gostaria de saber se esta volumoso ou devo mudar algo ! A - Costas,Biceps B- Peito,Ombro,Triceps C-Perna A - Costas = Levant. Terra, Barra Fixa, Cavalinho -- Biceps = Barra Pegada Supinada, Alternado No Cabo. B- Peito= Supino Reto, Fly Inclinado, Crucifixo -- Ombros= Militar, Elev Lateral -- Triceps = Frances Com Barra , Coice C- Quadriceps= Agachamento, Leg Pres, Cadera Extensora -- Biceps Femural = Levant. Terra, Mesa Flexora. Nao Coloquei Paralelas Pois Na academia onde treino a paralela e com mais enfase em Peitorais. Tenho um
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