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gabriel_sampaio

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    gabriel_sampaio recebeu reputação de R.U.M. em Critica Aos Usuarios De Ae's Aqui Do Forum! (Desabafo)   
    Venho observando a um tempo que algo de errado acontece com os usuarios de AE's aqui do forum, tanto usuarios que fazem ciclos como os que estão em blast and Cruise, na sua maioria me deparo com shapes que quase não se nota evolução ao até mesmo que nem ao menos parece que usa algo ( shape normal).

    O que acontece com essa galera que cicla, está em BC com drogas consideradas fortes e mesmo assim a evolução do shape é pifia aqui do forum?

    Acompanho no instagram varios ditos atletas amadores, cantores, ''sub celebridades'', fomosinhos da internet, e em sua grande maiora todos apresenta shapes bons e melhores do que muitos que estão em BC a tempos aqui. vejo fotos de ANTES e DEPOIS que realmente da pra notar evolução no shape.

    A baixo deixo alguns exemplos dessa galera, muitos do Rio de janeiro e São paulo, será que os contatos de Aes dessa galera são desconhecidos pela galera daqui do forum?

    Gaston zuniga (irmão da roberta zuniga) já treinava no antes

    Diego Rosa ( atleta Amador Mens physique) Rio de janeiro



    Joe Delaney (se descreve como fitness model)




    lucas lucco ( cantor)



    tiago toguro (famosinha da internet)


    alguns clientes do Josef rakich ( que da consultoria online na gringa)





  2. Gostei
    gabriel_sampaio recebeu reputação de Tanin em Critica Aos Usuarios De Ae's Aqui Do Forum! (Desabafo)   
    Venho observando a um tempo que algo de errado acontece com os usuarios de AE's aqui do forum, tanto usuarios que fazem ciclos como os que estão em blast and Cruise, na sua maioria me deparo com shapes que quase não se nota evolução ao até mesmo que nem ao menos parece que usa algo ( shape normal).

    O que acontece com essa galera que cicla, está em BC com drogas consideradas fortes e mesmo assim a evolução do shape é pifia aqui do forum?

    Acompanho no instagram varios ditos atletas amadores, cantores, ''sub celebridades'', fomosinhos da internet, e em sua grande maiora todos apresenta shapes bons e melhores do que muitos que estão em BC a tempos aqui. vejo fotos de ANTES e DEPOIS que realmente da pra notar evolução no shape.

    A baixo deixo alguns exemplos dessa galera, muitos do Rio de janeiro e São paulo, será que os contatos de Aes dessa galera são desconhecidos pela galera daqui do forum?

    Gaston zuniga (irmão da roberta zuniga) já treinava no antes

    Diego Rosa ( atleta Amador Mens physique) Rio de janeiro



    Joe Delaney (se descreve como fitness model)




    lucas lucco ( cantor)



    tiago toguro (famosinha da internet)


    alguns clientes do Josef rakich ( que da consultoria online na gringa)





  3. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a Torf em Bulk Low Carb High Fat Vale A Pena?   
    Matou a cobra e mostrou o pau.
    O fórum precisa de mais membros como você.
    Obrigado pelos esclarecimentos.
  4. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a Littmann em Bulk Low Carb High Fat Vale A Pena?   
    Fala, Torf, vamos lá:

    Dei como base 300g de carbo, 2g/kg de prot.... ele pesa 70kg e vai fazer um bulk de 3000kcal.

    Carboidratos: 300 x 4 = 1200 kcal
    Proteínas: 140 x 4 = 560 kcal
    (Faltam1240kcal)
    Gordura: 1240 : 9 = 137,77g : 70 = 1,95g/kg.


    Em relação a glicogênio, escolher uns dois dias da semana para fazer um refeed é interessante para quem é praticante de atividade física.

    Sobre danos hepáticos há evidências do contrário, dietas de baixo carbo tem ótimos benefícios em pacientes com doenças hepáticas, por exemplo:

    Effects of dietary interventions on liver volume in humans: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24115747

    Short-term weight loss and hepatic triglyceride reduction: evidence of a metabolic advantage with dietary carbohydrate restriction: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21367948

    Bom resumo sobre low-carb: http://www.precisionnutrition.com/lean-liver-with-low-carb


    Sobre possíveis danos em rim por aumentar(não que seja obrigatório na dieta) consumo de proteínas:

    Dietary protein intake and renal function: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/25

    E por fim uma revisão sistemática sobre impacto da dieta de baixo carbo em fatores de risco para doenças cardiovasculares:

    http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-789X.2012.01021.x/abstract;jsessionid=7396D07C42DB2B84642D35158B132AF9.d04t04

    E existem inúmeros outros estudos apontando uma certa vantagem para quem visa saúde. Esse tipo de dieta pode até não ser a mais indicada para quem quer apenas crescer/hipertrofiar/ficar grande, mas para quem visa saúde com toda certeza é uma excelente opção, como foi visto acima. Se tiver mais interesse, dê uma olhada no tópico sobre ela, lá tem muita informação bacana.





  5. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a gaspar em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?   
    Porque esse tópico não morre?
  6. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a manoarroz em Como Um Natural Deve Treinar O Deltoide Lateral?   
    Uma dica que eu do quando for fazer elev lateral é expandir a dorsal e apontar levemente o cotovelo pro alto
  7. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a frankx em Como Um Natural Deve Treinar O Deltoide Lateral?   
    treinar deltóide frontal isoladamente não compensa , treino só o posterior e o medial .. O medial é que deve ter mais volume isoladamente , já que remadas utilizam muito o posteior.

    Exercício que acho fantástico pros ombros é esse aqui


  8. Gostei
    gabriel_sampaio recebeu reputação de Saintgraal em Como Um Natural Deve Treinar O Deltoide Lateral?   
    acho q a elevação lateral se bem feita ajuda e muito para desenvolver o deltoide medial.

    sei sim o tamanho deste musculo, é um musculo pequeno que se divide em 3 feixes frontal, medial e posterior
    sei a diferença, a diferença é enorme em um medial desenvolvido sobre um não desenvolvido principalmente em largura
    a dorsal é muito importante na largura tbm, principalmente quem tem shape estreito.

    enfim, foi a minha visão, não acho que só militar vai desenvolver bons deltoides mediais.
  9. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a T. Wall em Avaliação Blast 10 Semanas   
    Saudações, pessoal!

    Gostaria da avaliação de vocês quanto ao seguinte Blast, que será o primeiro.

    1-10 Enantato de Testosterona 300mg/sem
    1-10 Undecilenato de Boldenona 800mg/sem
    6-10 Stanozolol injetável 100mg/dsdn
    Perfil Idade: 25 anos
    Altura: 1,77m
    Peso: 92kgs
    Ciclos realizados: 1
    Plano de saúde: Sim Explicando Por que esta escolha de drogas?
    R: Este ciclo é visando um ganho com qualidade e a preservação da massa magra.

    Por que apenas 300mg/sem de Testosterona?
    R: Para evitar efeitos aromatizantes e aproveitar mais das outras drogas. Se você observar a boldenona está numa miligramagem bem na faixa e o stanozolol visa "lapidar o shape" quando as duas drogas mais longas já estiverem dando as caras. Sugestões? Críticas?
  10. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a manoarroz em Como Um Natural Deve Treinar O Deltoide Lateral?   
    Nao sei o porque de alguns gurus daqui serem contra a elevacao lateral sendo que é ela que da largura e o formato bola. "ahhhh tem que ser desenvolvimento porque é composto, caso contrario é bosta."
    Deem uma olhada no treino de deltoide dos amadores ate os pros olympia, todos focando em elevacoes laterais e fazendo apenas 1 exercicio pra cabeca anterior (desenvolvimento) ate porque estetica é harmonia do shape e correcao de pontos fracos. Pega essas galera ai do forum que faz remada com 500kg podem ser grandes blz, mas aposto que tem o shape cheio de imperfeicoes, nao tem desenho na parte de tras das costas, cortes nao muito fundos e isso nao é falta de hormonio. é falta de um trabalho e tecnica.
    Dica pra quem ta chegando nesse forum, absorva as coisas mais saibam filtrar porque aqui é tudo muito extremo. é nego pagando de guru o tempo todo e desbancando quem tem anos e anos de musculacao
  11. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a Night em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?   
    Não entendi sua pergunta.

    E talvez vc n tenha entendido meu post. Eu concordo que nem todo mundo vai chegar no nível desses caras, até pq um cara com estrutura pequena, ossos finos, nunca vai ser tão grande quanto alguém com estrutura maior, portanto cada um tem seu limite individual.

    Por exemplo. Olha os pulsos desse filha da mae:



    Vc acha que caras de hoje em dia, que não chegam a 18cm de pulso vão ter um antebraço desses?


    Por isso que "da pra chegar natural" é bastante vago. Da em relação a quem? isso depende muito
  12. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a Maurice em Preparação Campeonato Estreantes Sc Categoria Junior   
    costas foi show, fiz aula experimental em outra academia top e tinha duas máquinas hammer da life fitness q nunca tinha usado, curti pra caramba, nem sei o nome das duas máquinas de puxadas kk nas o foco do treino foi asa DIETA: 99% acho, troquei uma comida por outra e axo q os macros deu quase 100%, comi frutose a mais kk amo banana, axo q fechou 700g de banana ontem Eu fui pra uma balada ontem, tinha conseguido ingresso free haha mas nem curti... tech house axo uma merda... eu n bebi e n usei drogas, fumei uns 2 cigarros apenas hehe, eu 3h da manhã ja estava na cama e tinha dormido durante atarde também então hoje estou 100%, e trabalhando kk hoje será treino de peito, relato amanhã como foi ou segunda calculei a dieta atual e está em +ou- 4900kcal kk ainda vai aumentar bastante CICLO: aplicação no trapézio, apliquei antes do treino e dessa vez foi indolor... tem vez q durante o treino, cada contração dói pra caramba, vai da sorte mesmo as vezes quando aplicava no biceps e contraia no treino, parecia q ia rasgar... mó merda e tem vez q é indolor foto polêmica da aplicação kk fotinho do meu GH lindo

    usei uma vez mas faz muito tempo, quando eu era burrão rs tinha usado da GC e n tinha curtido n... vamos ver dessa vez
    ja usei deca e curti, foda foi a retenção, fiquei uma bola, boneco michelin kk



    ja usei de tudo praticamente kkk menos halotestin axo

    precisa ser mais específico nessa pergunta pq teria coisas aleatórias para falar rs

    o q gosto bastante é bolde por dar fome, uma droga com baixos colaterais
    trembo n tem o q falar... quando vc toma vc se sente muito bem, só vê q sente falta dessa maldita quando para o uso, droga meio q viciante
    npp vai ser um teste nessa fase... optei por npp e n por deca por ter meia vida mais curta e espero q retenha bem menos... mas se eu n emendasse um contest, eu iria de deca por empilhar mais... como nandrolona aumenta prolactina, n quero q empilhe muito pq vou mandar trembo em seguida e também quero usar hemogenin junto se der kkk então é muita prolactina e n quero q aumente apesar de eu nunca ter tido problema nos mamilos com nada
  13. Gostei
    gabriel_sampaio recebeu reputação de Maurice em Preparação Campeonato Estreantes Sc Categoria Junior   
    Vou acompanhar mano, vc poderia falar sobre sua experiencia com aes? Tipo primeiro ciclo, quais drogas ja usou, quais drogas vc mais gosta, o que acha da bold e da npp.

    Abraço!
  14. Gostei
    gabriel_sampaio recebeu reputação de EctoFrangoMorfo em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?   
    vcs menosprezam o limite genetico maximo, lamentavel!










  15. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a JuniorStarting em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?   
    Os caras de 1900~1930 naturais, tem shapes melhores que o '''''''''limite natural'''''''' de hoje em dia... segundo os sabidões do forum...




  16. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a Abarck em 1º Ciclo Prop + Npp   
    Pra primeiro ciclo ta bom sim, sem enfeite, mas acho que poderia aumentar a testo pra 300-350mg sem medo...
    Se controlar bem a dieta vai dar pra ter um ganho legal e com pouca retenção.
  17. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a Saintgraal em Eixo Hormonal - Bold + Enan - 18+   
    o motivo da testo baixa
    é porque o que vai te fazer crescer são as outras drogas, a testo vai ajudar mas se aumentar muito, é muito colat, não vale a pena subir demais, o que vira é aumentar as outras drogas

    sei lá, ando lendo os relatos e artigos dos "gurus" mais recentes e cheguei a essa conclusão
  18. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a Luís Guilherme.m em Ajuda Treino Ababa Upper E Lower   
    5x na semana? Faz A,BC, upper, lower.

    Modelos de treino desproporcionais não a melhor escolha!
  19. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a tonzinhomaromba em ~Resultado Exames Trt Subc   
    - Pra controlar retenção é com dieta, dimuinuir o sódio. Tudo esta na dieta. Eu não me preocupo mt com retenção, até pq o IA ajuda nesse quesito. FOrte abraço !
    - Já estou com anastro em mãos, mas vou Começar com ele somente na 3 semana, estou na segunda semana, comecei segunda feira passada(08/12). E não estou sentindo nenhum sintoma. Pretendo usar 0.5 1ds2dn
  20. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a Oh Forasteiro em Eixo Hormonal - Bold + Enan - 18+   
    1) Zoar eixo supressão, é uma coisa sempre vai ocorrer, restaura normalizar é outra.

    Quer fazer o processo certo exames antes, níveis hormonais e principalmente espermograma ..
    saber sua situação atual, como restaurar e nao culpar AES Caso ja existam problemas.

    2) Desnecessário bold em um primeiro contato. Lembre-se que quanto maior tempo de ciclo, mais tempo pra se recuperar ..
    mais tempo com eixo zuado,mais chances de perder os ganhos, mais demora pra se normalizar em um todo.
    Mais de 8 semanas em um primeiro ciclo é desperdício, nao tem maturidade.

    3) Em condições normais, Tamoxifeno seria suficiente ..
    Clomid não é de Deus, colaterais e psicológico nao tem quem aguenta.

    Boa sorte.
  21. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a Douglasmdn em Duvida Decanoato De Nandrolona E Boldenona!   
    Sim. Quanto a bold nao posso falar, mas pelo oq eu ouço de 10 a 14 semanas é o ideal. Quanto a deca, posso fazer um breve resumo da minha experiencia.

    Eu praticamente tive ganhos até na 10° semana do ciclo, o ganho de peso parou na 9° semana, ao total foram 12, mas mesmo nao ganhando peso ainda continuei ganhando MM.. mas durante a 11° semana em diante eu encerrei meu bulk mais cedo pois vi q já nao tava mais conseguindo ganhar MM e tava acumulando muita fat. Resumindo, para a deca foi muito bem aproveitada apenas até a 10° semana dali em diante meu bulking nao rendeu mais.
  22. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a Shekoy em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?   
    Começa assim,quando vai vê você ta comendo o cara junto KKKKKKKKKKKKKKKK

    Zoeira kkkk
  23. Gostei
    gabriel_sampaio deu reputação a Douglasmdn em Alcançar E Manter Um Shape A Nivel Jeff Seid - Duvidas!   
    Eu acho assim, eu acho que é uma viadagem se espelhar em fitness kkkk, brincadeira isso é problema seu.

    Vc nao chega a isso sem BC.Eu acho um ciclo mto bom, testo low dose, deca high dose, inclusive fiz um ciclo de deca e cipionato que aprendi uma coisa, se eu pudesse teria usado low testo desde o começo ! Mas depende mto tbm do q é high dose pra você, acho 400~600mg ideal.

    Qnt aos colaterais, é bom vc saber na teoria como eles são e como controlar, reverter situações etc, mas vc só vai mesmo saber fazer tudo isso qnd começar nos AES.

    De resto, se vc realmente sabe oq vc quer pra sua vida, ta determinado a arcar com os futuros problemas que podem ou não ocorrer, manda bala.


    Q ele usa gh, tremb, e varias outras coisas, peptideos etc isso é obvio. Qnt ao cara ter colateral todo dia? Puts, acredito eu que se alguns caras até de grupos de facebook sabe boa parte dos colaterais das drogas, qm dira um ifbb pro né.Controlar tudo nao da, mas existe varias outras drogas pra controlar os colaterais de outras drogas, é assim q funciona, vc ajeita uma parte e fode outra.
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