Rafael Anthony
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[Falta de Pesquisa]Ganho de massa muscular VS Definição
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Boa tarde turma, Peso: 66kg altura: 1,78 cm Galera tenho uma duvida, meu objetivo na academia não e ter um volume muito grande e sim uma definição bem destacada e por esse fato venho perguntar a você se e possivel ter um ganho de massa sem o tal efeito sanfona, onde você ganha peso pra depois foca na definição( não sei se e assim mesmo que funciona).