Laison Santos

Obrigado,seguirei suas dicas.

Fala Marombada, olhando no Mercado Livre me deparei com 1 whey "isolado" de 3 kg da Perfect labs por apenas 60 contos, alguém já fez uso desse whey ou de algum produto dessa marca?

boa noite marombada , meu nome é Laison,tenho 22 anos,peso 85 kg, tenho 1,75 de altura,treino desde os 16 anos,mas sempre nao consigo passar de um ano direto,voltei a 2 meses , fiz um mes so de esteira pra perder peso,hoje estou sem barriga,porem estou frango ,comprei um animal pak e um whey, ja tinha bcaa,malto,creativa ,albumina, o cara me deu uma cafeina de brinde,agora quero saber o que usar?como usar e nos horarios certos,tenho uma boa noção,mas prefiro ver conselhos dos mais experientes,desde ja agradeço a todos,bons treinos e ganhos.