Thiagooo123

Você conversou com sua endocrinologista sobre ter bulimia? Ou omitiu essa informação? É bem relevante (no médio prazo isso vai te dar problemas) ta escrito no termo de responsabilidade que você assinou. Provavelmente você já deve estar voltando a endocrinologista para renovar a receita (se não resolveu abandonar o tratamento) conversa com ela e expõe o problema e conta o que você ta achando. A sibutramina não deve ser a solução do seu emagrecimento mas sim uma reeducação alimentar, ela vai te ajudar diminuindo seu apetite mas não vai resolver muita coisa se você não criar um hábito novo, considerando que você não pode tomar sibutramina pra sempre. Minha sugestão é você trocar de nutricionista, montar um plano alimentar que você pode seguir (se não conseguir, talvez o problema possa ser você, e um psicologo possa ser um caminho viável). O processo de emagrecimento não é de um dia pro outro, esquece isso de balança, vai no endocrinologista quanto tiver consulta, retorna ao nutricionista nos períodos corretos e esquece isso de balança. Deixa pra se pesar só na época das consultas, faça sua parte, se o resultado não vier ninguém melhor do que esses profissionais para te proporem novas alternativas/tratamentos, não faz sentido você pagar profissionais caros e seguir instruções diferentes se baseando nas suas opiniões/nossas opiniões do forum. Te desejo sorte nessa jornada, o caminho não costuma ser fácil, mas é recompensador ? Você tambem pode abrir um relato no forum, e ir contando suas experiências. Pessoas te incentivando geralmente costumam ajudar

chegando na terceira semana e realmente tenho visto resultados, tenho aumentado as cargas com grande facilidade, meu peso tem caido e aparentemente to ganhando massa muscular

Praticamente depois de aproximadamente 10 dias comecei a notar uma grande recuperação muscular e tenho aumentado todas as cargas. Não acho q seja efeito placebo, perdi pouco peso, porem consigo perceber uma melhora no fisico, nao sei o quanto o aes foi responsavel por isso. Já que fazendo dieta e treinando direito teria alguns resultados de qualquer maneira ?

Sobre esses primeiros 3-4 dias, não tô tendo nada de colaterais. Tô me sentindo recuperado bem rápido, fiz treino de pernas e consegui subir as escadas de casa no outro dia sem achar q tava morrendo. Não sei se eh soh psicológico ou se já tá fazendo efeito em 3-4 dias. A dieta tá indo bem, comi pizza ontem (maldita promoção 45 reais off do ifood) mas fora isso to tentando manter nos macros.

Vai aumentar pra 60mg? Pensei em fazer isso só na terceira semana se achasse necessario

Dia 1: Treino OK, nenhum tipo de efeito colateral

Fala galera, muita gente tem duvida sobre os resultados do uso de oxandrolona com o BF alto, achei valido relatar os resultados, talvez sirva de aprendizado pra mim e demais pessoas que tem interesse. Treinei por 5 anos, depois com a correria da vida acabei parando e engordando uns 20kg 1º Ciclo - 6 semanas (40mg dia) Medidas iniciais: idade:27anos altura:169cm peso:86kg peitoral:107cm abdome linha do umbigo: 101cm biceps contraido: 40cm coxa: 59cm panturrilha: 40cm dieta (macronutrientes): 1920-2100kcal Proteinas: 200g carboidratos: 100-120g gorduras: 80g Suplementação: Multivitamínico (whey nos dias q ficar impossibilitado de bater os macros) Treino: Aej: 40 minutos todos os dias (ainda avaliando se incluirei cafeina) Treino: ABCD + 1 dia descanso (academia funciona 7 dias por semana) Treino A: peck deck 4x10 drop set supino reto 5x10 crucifixo inclinado + supino inclinado 4x8 bi-set elevacao frontal barra 5x10 desenvolvimento 5x10 elevacao cross 5x8 abdominal supra 4x15 abdominal infra 4x15 Treino B: Terra 5x8 Serrote 5x8 rest n´pause pulley 4x6 (os 2) bi-set encolhimento barra frente 5x6 rest n´pause remada alta 5x10 +enc alteres 5x10 bi-set flexao de punho 4x6 rest n´pause extensao de punhos 4x6 Treino C Agachamento 3x12 Leg press 3,15 Extensora + flexora 3x10 bi-set stiff 4x8 gemeos em pe 5x15 gemeos leg press 10x10 GVT Trecido D Rosca direta + alternada 4x10 bi-set rosca martelo 4x8 rest n´pause triceps testa + supino fechado 4x10 bi-set triceps corda 4x8 rest n´pause abdominal infra 4x15 abdominal supra 4x15

Na refeição das 20 horas você calculou errado as calorias do ovo (gordura) da uma corrigida ai pq da quase 10% das calorias dessa sua dieta. Boa sorte.