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Kadsky

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    Ganho de massa muscular
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Conquistas de Kadsky

  1. Não tava aparecendo. Mas como dito acima faz um cutt.
  2. Você deveria ter montado uma dieta de bulk não sair comendo tudo o que vê pela frente. Posta uma foto ai pra nós avaliarmos.
  3. Antes eu treinava sem suplemento, agora eu vou comprar malto e albumina To sem dinheiro para o whey. Queria saber se eu tomar malto no pós treino e albumina antes de dormir é o suficiente para não catabolizar e junto a alimentação conseguir resultados mesmo sem whey. Quais são as melhores marcas de malto e albumina e como e em qual quantidade e melhor tomar, Aceito sugestões se outras formas de tomar os suplementos.
  4. Cara eu treinei uns 4 meses em casa. Percebi um resultado considerável nesse tempo, mesmo sem pesos, mas com o passar do tempo esses resultados param aí é necessário uma progressão de cargas.
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