Como eu fico o dia todo fora, fica dificil trazer um ovo, um frango pro escritótio, até pelo odor também.
Eu li que na dieta cetogenica não precisamos se preocupar com as calorias, porém se tiver um deficit as perdas serão maiores.
No caso de ter muita gordura não estaria elevando de mais as calorias diminuindo os ganhos?
Optei pela cetogenica, pois acho q é a melhor dieta para perder peso, também pq gosto dos tipos de alimento q se pode ingerir,
quando estagnar eu vou adicionar um termogenico e mais aerobicos.
Depois pretendo fazer uma reeducação, tudo calculado e tals.
Obrigado amigo.