Sossolote

Ae galera blz??? Venho a bastante tempo acompanhando os topicos e aprendendo muito com o forum, decidi montar minha dieta. Peguei os valores nutricionais em um site para preenche-la. Tenho 30 anos, 1,86 altura, 90Kg, Bf 12%, 40,5 biceps Sou mesomorfo, treino a 7 meses, sendo que nos primeiros 3 tive ganhos que me deixaram muito empolgado, sem dieta nem nada... só suplemento. ganhei 3cm de braço, 2 pernas, 3 peito, perdi 2%bf. Quero ganhar massa p depois me livrar do panceps... Gostaria de saber se a dieta esta ee acordo para ganho de massa magra sem aumentar o bf Pensei seriamente em montar um ciclo, mas lendo alguns posts e refletindo sobre algumas dificuldades que tenho no treino, achei que ciclar agora não me trariam tantos beneficios. Tenho uma diferença de 1cm de um braço pro outro e tenho medo dessa diferenla aumentar caso eu cicle.