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vagner abadessa

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Sobre vagner abadessa

  • Rank
    Iniciante
  • Data de Nascimento 19-09-1991

Profile Information

  • Objetivo
    Manutenção da saúde
  • Idade
    25
  1.  achei muito interessante o treino icf 5x5 e tenho muita admiração pelo powerlifting e tenho duas duvidas desde ja agradeço a compreensão.

     

    Eu devo usar o aquecimento recomendado no Starting Strengh no principais exercicios Agachamento, supino, levantamento terra?  ou ha algum especifo para esse treino ?

     

    Com esse treino e possível eu progredir com as cargas? Pois parei de evoluir a um tempo no supino 80kg 4 rep, agachamento 80kg 6 rep, levantamento terra 110 kg 3 rep

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