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DANNNNN

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    DANNNNN recebeu reputação de mascherano em [Fechado] Diario Do Craw   
    Esse diário eu não perco por nada.


    Abraço craw!
  2. Gostei
    DANNNNN deu reputação a manel007 em [Desabafando] Academia Não É Modinha Porra !   
    tá explicado o espirito hardcore
  3. Gostei
    DANNNNN recebeu reputação de Charles Xavier em Não Treinar Perna, Influencia Na Hipertrofia?   
    A maioria dos homens começa a treinar para ficar com braços grandes e tanquinho, nos primeiros anos de treino vc vai conseguir uma melhora significativa nesses pontos mesmo sem treinar pernas, mas vai chegar em um ponto que mesmo treinando pesado e aumentando as calorias, vc não vai ter o resultado esperado, aí vc vai começar a se perguntar o por que disso.
    Eu também achava que não treinar pernas não influenciaria no resto do shape, mas um dia li esse artigo do fórum e decidi testar. Nunca mais eu fico sem treiná-las. Depois que comecei a treinar pernas, ganhei 10kg e o shape melhorou muito.
  4. Gostei
    DANNNNN recebeu reputação de Edu-k em Frango, Seria Um Problema?   
    O único frango que faz mal é aquele que lota as academias no verão.
  5. Gostei
    DANNNNN deu reputação a rednos em Para Os Jovens Aspirantes A Marombeiros Desse Fórum.   
    Nos últimos meses, ou talvez nos últimos 2 anos, tenho reparado uma mudança de comportamento dos usuários desse fórum. Antigamente havia muito mais discussões e interesse sobre fisiculturismo e fisiculturistas, atualmente vejo que a maioria repudia o esporte dando lugar a subcelebridades da internet como o pessoal da Aesthetics. Outra coisa que percebi é que a média de idade dos usuários parecem ter diminuido. A 2 anos atrás, quando havia algum off-topic sobre nostalgia, a galera falava sobre desenhos como Dragon Ball Z e Cavaleiros do Zodíaco, hoje quando acontece um tópico desse tipo há uma discussão massiva sobre Naruto. Naruto não é do meu tempo, e eu só tenho pouco mais de 20 anos, isso talvez mostre que a média de idade da galera nesse fórum diminuiu e que uma nova geração de aspirantes a marombeiros surgiu. Infelizmente, não se tratam de aspirantes a marombeiro, pois nomes como Arnold, Coleman, Levrone, Flex e Dorian já quase não são mais citados. Até mesmo o Lorenzo Becker, que antes era inspiração para muitos iniciantes e odiados por muitos outros, já parece não ter mais espaço nesse novo conceito de físico dessa geração.

    Hoje em dia, o nome Zyzz parece dar as cartas entre esses novos usuários. Mas qual o problema de ter caras como o Zyzz como um ídolo? Bem, o Zyzz não tem os maiores braços, peito, costas, ombros, pernas, panturrilhas...e é aí que o problema já começa. Quando vc estabelece como objetivo ser igual a pessoa X, vc já estará estabelecendo um limite para você.

    Como assim? Se o Zyzz tem 45cm de braço, vc já estará estabelecendo como limite máximo essa medida. Acontece que ao fazer isso vc vai não só limitar seu desejo, mas tbm seu esforço. Sendo assim, se vc chegar aos 40 de braço já se considere com sorte. Já uma pessoa que tem como objetivo ter os 55 de braço do Arnold, nunca medirá esforços ao treinar seus braços, pois sabe que há um caminho gigantesco pra atingir os 55. Logo, será apenas uma questão de tempo até esta pessoa passar dos 40cm.
    Se espelhe nos maiores, nos melhores. Observe bem o treinamento deles e tire aquilo de melhor de cada um. Se espelhar em caras como Zyzz apenas te fará ser um mini-zyzz. Não limite seu esforço, aprenda com os melhores.

    Procure por vídos de DVDs e documentários como:
    Pumping Iron
    Raw Iron
    Total Rebuild
    Ronnie Coleman - First Training Video 1998
    Ronnie Coleman - The Unbelievable
    Ronnie Coleman — The Cost of Redemption
    Kevin Levrone - Maryland Muscle Machine
    Flex Wheeler Mass Construction

    E aprecia o fisiculturismo como deve ser.
  6. Gostei
    DANNNNN deu reputação a Kiki22 em Para Os Jovens Aspirantes A Marombeiros Desse Fórum.   
    O problema nao chega nem a ser a idade fisiologica do pessoal, e sim a idade "mental".

    No forum, hoje, para voce ser "descolado", voce tem que ser um trollzinho de merda, que ACHA que conhece alguma coisa. Idolatrar esse estrume (literalmente), Zyzz. Achei que talvez nunca fosse dizer isso, mas como faz falta o Pen..


  7. Gostei
    DANNNNN deu reputação a diego.rcsantos em Mutante   
    Galera,

    Synthol ou ADE, mta gente não entende a finalidade do uso desses emulsificantes. Mtos videos bizarros na internet mostram deformações causadas por abusos de ADE. Fisiculturistas usam esses emulsificantes para outra finalidade, ou seja naum deixa nódulos como mtos pensam, tao pouco gera um volume em virtude do óleo. Quem já leu sobre FST7 deve saber qual é a base teorica do treino: é treinar de forma a causar um pump extremo a fim de esticar as facias, causando um laciamento da mesma. A fascia é um limitador natural ao aumento do volume muscular (galera estou sendo mto resumido na explicaçao, estou tentando ser mto simplista). Esta membrana rigida que envolve o musculo impede parcialmente o crescimento do mesmo, pois o musculo para aumentar seu volume necessita ultrapassar a barreira natural imposta pela fascia. Qdo falamos de memoria muscular, na verdade estamos falando indiretamente da fascia, por isso que qdo paramos de treinar por um periodo e voltamos aos treinos torna-se tao facil voltar ao volume anterior, pois sua fascia ja esta laciada devido ao volume anterior. Ao laciar a fascia, ela "naum" volta ao estado anterior, ela sofre uma pseudo-deformação plastica. Assim como o FST7 que visa laciar a facia para que o musculo possa preencher com maior facilidade os espaços e aumentar seu tamanho, o uso de emulsificantes busca o mesmo efeito. O oleo aplicado gera uma pressao dentro do tecido, que por sua vez estica as facias, quase como um pump extra. Este oleo, qdo na dose correta, é absorvido pelo corpo do individuo após alguns dias deixando espaços para o musculo crescer, por isso vemos hj pros com braços tao descomunais, eles usam dessa tatica para possibilitar um crescimento muscular ainda maior, mas naum podemos dizer que o braço ou qualquer outra parte do corpo dos mesmo é oleo, pois o oleo é absorvido pelo corpo, sobrando apenas tecidos musculares, isso em caso do uso correto, é claro. As aberraçoes que aparecem por ai, é devido a desinformaçao ou ansiedade de uns idiotas por ai que acham q o volume vem do oleo e aplicam doses descomunais do mesmo, o corpo reconhece aquela dosagem altissima como um corpo estranho e começa uma reaçao de combate ao corpo estranho, gerando nódulos horriveis que deformam o corpo e geral aquelas aberraçoes.
    Espero ter sido objetivo, fui bem simplista na explicaçao, omitindo alguns aspectos cientificos para tornar a explicaçao mais facil para o entendimento. Em resumo é isso, pensem 2x antes de dizer se é ou naum oleo.

    Abraços

    PS. Naum explico como usa, marca, dosagem, naum sei quem usa, e os detalhes e questionamentos sobre o assunto morrem aqui, a explicaçao é com a finalidade de esclarecimento, em momento nenhum faço apologia ao uso.
  8. Não gostei
    DANNNNN deu reputação a EduardoPoto em Whey Protein , Qual ?   
    To com algumas duvidas sobre a whey e gostaria da ajuda de vcs .
    Sempre usei Optmum 100% Gold ( Cokkeis and Cream ) infelizmente nao consigo mais achar esse sabor so Baunilha , Chocolate e Morango , tava afim de arriscar no baunilha , mas ja como vou ter que trocar de sabor , pensei em trocar a marca . Alguem conhece alguma marca compativel ou superior a Optimum, na mesma faxa de preço 250-300 reais ?
    Falaram bem de uma tal de Syntrax. Alguem conhece e recomenda ?
  9. Não gostei
    DANNNNN deu reputação a Bigo em 1 Ano De Treino (8 Meses Pra Valer)   
    uhauhauhauhuhaahu
    po , eu nem sou de malhar perna
    porque eu vou quase todo dia de bicicleta pra academia , e subo uma ladeira gigaaaaaaante todo dia
    minhas pernas ficam mto desgastadas , chegam até a ficar bambas..
    ja experimentei ficar malhando perna .. saía da academia sem aguentar a andar direito uhahuahuahua
  10. Não gostei
    DANNNNN deu reputação a garota_ma em Oxan   
    Oi genteee!
    Desculpem mas eu pesquisei muito no fórum, mas não consegui entender muitas coisas, pq sou ''meio leiga'' com certas palavras!
    Então, eu treino a uns 2 anos e com uma dieta quase igual a de todas aqui, e me interessei pela Oxandrolona, porém tenho algumas dúvidas:
    -Li muitas vezes pra tomar um ''remedio'' junto pra nao agredir o fígado.... mas que remédio?? se tomar só a Oxan é muito prejudicial??
    -Sera que no futuro podera causar problemas??

    obrigada por qm puder ajudar!
  11. Gostei
    DANNNNN deu reputação a G00D em Cortisol   
    O único porém são os preços aqui no Brasil. Tomar 20, 25g de glutamina por dia sai bem caro. Mas seria o ideal. Eu mando 10g e o $ vai embora.
  12. Gostei
    DANNNNN deu reputação a mileena2 em Melhor Antes Ou Depois?   
    ESSA AÍ É O ANTES 48kg CINTURINHA E TAL
    DEPOIS,2 ANOS DE ACADEMIA ENTRE IDAS E VINDAS 58kg.
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