Imperador Voltou

é noix manoooowww

Que horrivel esse gordo o 4° pqp!

Porra vai pesquisar, tem 10 topicos falando disso. Eu que sou user novo já li varios tópicos desse e ja vi até a foto do teu pé ainda por cima e teu pé é muito feio.

Olha o cortisol ta mto nervoso

tututututututuutummmmm ashuduhasdhuas agora biceps e triceps!!!!!!!!!! tututuutututututummmmm [[]]-------[[]] ..... \_o_/ ..... ....... \_/ ....... ....... /=\ ....... [[]]-------[[]] .... \_o_/ ..... ....... \_/ ....... ....... /=\ .......

sem graça msm =/

rolou um clima ai heim!

ja tinha visto, muito maneira msm

a nutricionista falou pra eu ver numa casa de 1,99 mais claro q nao vai ser 1,99 e ela falou so pra ter uma ideia e a balança pode marcar errado tbm

sera q vai faltar denovo hj?

[2] mto bom!

nem achei graça

asuhduashudhaushuduhasdas a risada dele foda!

E em questao da suplementação, a basica. Whey e malto, como vai ficar? Só tomar na segunda, quarta e sexta?

Eu mando 1g de vitamina c qd acordo em jejum e 1g antes de treinar. Sera q tem algum problema antes de treinar?

Stronger! Só nao vale foto do pé heim!

Nossa eu tava começando a ver duro de matar 4.0, mais antes tava vendo premier combat Esse apagao pegou até no paraguay. Policia era aqui passando direto, policia, bombeiro e ambulancia. Falaram que o pessoal do morro ia descer, sendo que entraram numa casa de uma vila edit: minha tia falou que acha que a tv dela de 42 polegadas queimou =/

Sua genetica deve ser muito boa ou você é muito mentiroso Comer 2x ao dia e falar que teu ombro é maior que o do muleque la de 16 anos hasuhdhusaa e daqui a 6 meses ta maior que ele

Mandei o email pra tu

Tem o link ensinando como fazer esse treino cara? Estou querendo usar ele na proxima série

20:00(refeição solida pos-treino) 1 fruta ??? Que isso cara, comer uma fruta? Manda um doce logo depois do treino, antes do shake e tal. Manda tipo 4 colheres de mel, pra da um pico de insulina ou manda varios suspiros. Você devia mandar essa refeiçao ai 1hr depois de ter tomado o shake e na hr da janta você manda 2 fatias de pao integral com umas 8 fatias de peito de peru. Porque você manda 3 claras de ovo? Manda com a gema também. Essa sua ceia deve ter 300calorias só, coloca mais nisso ai, se nao tu vai acordar com fome As 11:00 você podia mandar um iogurte integral. Nao tem motivo pra você usar desnatado, você quer crescer, entao vamo crescer! Leva numa garrafa termica mesmo.

Nao sei explicar, mais acho que deve ser por que você faz tudo junto sem da intervalo entre eles (intervalo minimo ne 2 segundos nada de mais). Me falaram que conta como se fosse 1 exercício. Alguem que tiver certeza do que é, pode falar?

Bi set, tri set. Vale por 1 exercício, nao conta como 2(bi set) ou 3(tri set) O meu treino é ABC2x dura em torno de 50 mins com abdominal

Ja vi esse filme. O grande mentiroso ou forest gump Cara tu diz que teu treino tem pouca intensidade e depois que o teu ombro é maior que o dele, ja ja vai dizer que o teu braço de 30 cm é maior que o dele de 45cm. Acho que vocÊ ta confundido as imagens do antes e depois, acho que você precisa de um oftalmologista. To no aguardo das fotos também. @topico: O muleque é grande pra caramba, mais é a vida que ele escolheu. É uma vida dura ne!