Malandrovsky

Valeu pela resposta bruno. E akela abordagem do Ney Felipe quanto ao pós imediato e tardio? Qual seria o contra argumento para fazer soh um pos liquido e dps ja mandar o solido? tem algum topico sobre isso? To meio por fora. Eu hj mando(peso 80kg) 80g malto + 20g whey (pós imediato) e 40g/40g de 30 a 45 min dps. Veja que sao qtdades de whey e malto e nao de proteina e carbo Abs

hm. Entao oq muda eh q eu vou tirar o whey do meu pos imediato. Só isso, certo? No pós tardio continuo com as mesmas qtdades de whey e malto. No imediato eu continuo com a mesma quantidade de malto e no lugar do whey eu coloco a dose de synthesize. Eh isso? Abs

Valeu man. Mas receita de nutricionista nao vale??? Pqp tava pensando em pegar com um nutri lah da academia, agora fudeu. Qual medico vc recomenda ir? Como vou chegar la sem conhecer o maluco e pedir essa porra na caruda?? Nenhum medico vai liberar isso eu acho...

Recebi o telegrama pedindo receita pra uma caseína que eu pedi no começo de outubro. To ferrado nao conheço nenhum médico pra me dar essa receita. e pelo jeito nem me taxaram eh soh mandar a receita que eles liberam. Alguém aí tb precisou de receita?

Nossa nao sabia que vc tinha evoluído tanto. Parabéns!! Show!!!

Eu to mandando açucar mascavo. Uns 80gr no pós imediato KKKKKKKKKKKK tem um gosto de rapadura danado, mas eu tb nao tenho frescura com gosto nao. Vou ler mais sobre ele mas se nao me engano ele tem mais vitaminas e sais minerais que malto O IG tb eh bem alto

Pedrowsky e Junior_dnz foram banidos?? Sempre acompanho em off, nao posto muito mas sempre lia os posts dessa galera aí Tenso! Onde vcs vêem quem foi banido?

eh claro que eh gineco galera, olha o peitinho do carinha

Acompanhando. Caramba achei que vc tivesse uns 30 anos ja...KKKKKKKKKK

O cara tem q ser bruto pra fazer isso ai viu

To acompanhando mano. Valeu! Uma pergunta, tu tem percebido aumento de pelos, esse tipo de coisa? Abs

Sempre acompanhei em off aki, to postando soh pra te parabenizar cara, ta grande e qualitoso...KKKKKKKKKKKKKKKK To na luta tb, meu objetivo eh ter akela presença tá ligado??? ser forte e massudo, explosivo e queroso. Força ae irmao! Abs

Valeu Craw! Abraço

Uma pergunta quanto à glutamina. Eu tomo Caseina na ceia todos os dias e a caseína já tem 4,95g de glutamina por dose. Eh necessário tomar mais 5g de glutamina isolada nesse horário ou seria desperdício? Nesse caso a glutamina da caseína seria semelhante ao BCAA do Whey?? Ou seja vc nao conta ela... Valeu

Li o topico todo, realmente muito interessante. Eh sempre bom ter pessoas dispostas a compartilhar informações como o Craw, André e outros. Acho que oq eles quiseram passar eh que na verdade nao existe a formula certa para todos. O ideal eh que cada um experimente e veja oq seu corpo se adapta melhor naquele momento. Abraço