Joelinton Gome's
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Joelinton Gome's deu reputação a rafaell.borba em [Falta de Pesquisa]Duvida!
Eu também gosto de treinar assim. Se está dando resultados pra ti, continue assim. -
Joelinton Gome's deu reputação em [Falta de Pesquisa]Duvida!
Po cara dois anos treinando/estudando e fazendo uma besteira dessa? Por favor ein...
Se vc já leu e pesquisou aqui não tem nem o q pedir opinião, monta um treino decente e comece a treinar direito.
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Joelinton Gome's deu reputação a Luís Guadagnin em [Falta de Pesquisa]Duvida!
Treinar "o que vier na mente" é um tiro no pé. Basicamente você ignora um dos princípios mais importantes da musculação: progressão de cargas.
E também não existe isso de trocar treino a cada 4 semanas. Só se troca o treino quando sua progressão estiver estagnada.