ElFino

pq ta muito concentrado. eu axo xD sim... a essa receita eh pra substituir o cell volumizer. creatina onde eu compro eh 65 conto +glicerina de um mes 10 +targifor(1por dia mermo sem malhar) 40conto somando=115 [url="http://www.bodybuilding.com/store/mt/cellhard.html"]http://www.bodybuilding.com/store/mt/cellhard.html[/url] se passar pra reais da 115mais a taxa alfandegaria caso seja barrado(60% do valor do produto) 69reais ele na mao com tudo 184(115+69) diferença de 69 reias nun vale mais a pena comprar ele pela net nao? ou tem risco de ser confiscado? abraços

cara. tava lendo o começo e notei que vcs falaram que a diferença de preço e grande e tal. aki eu compro noxplode(probiotica) por 80 conto-120comprimidos. diz pra tomar 4 por dia. dura 30dias de treino. aproximadamente 1 mes e meio. nitrix eu nao achei pra vender poraki. abraços ps: é desse xplode(probiotica) que vcs tao falando ou tem outro? abraços

cara! tomei por 1 semana e depois fikei doente. ai fikei 1 semana de repouso =T na semna que tomei senti um pump muito massa no primeiro dia fikei super estigado no segundo dia tava levantando mais que o normal no 3 eu levei mais a serio o treino( era dia de perna =T) no 4 começei a fazer cadencia(dia de peito e triceps, sai da academia com a camisa rasgando) no 5 e ultimo dia foi dia de costa e triceps(foi o dia que mais senti diferença. eu fasso barra fixa. so que nao sou muito bom nela. fasso normalmente 3x6. nesse dia fiz 3x8. pode parecer uma merda pra alguns mais a barra fixa e o exercicio que mais odeio) resumo: pode ter sido psicologico e tal mais fikei estigado pra carai no 5 dias. se nao fosse a maldita doença eu teria continuado de boa. abraços e segunda eu volto com a gli

pessoalmente eu nao tomo cafeina pelo fato de nao gostar e de ser diuretico tento evitar ao maximo as coisas diureticas por conta da creatina e tbm ja ouvi alguem comentando que cafe diminui o efeito da creatina, nao sei se e verdade, mais como nun gosto de cafe eh so mais um motivo pra evitar =] em termo de energia prefiro tomar um NO e a receita da Glicerina que tem na area de suplementaçao abraços

segunda começo com a crea. to tomando os seguintes suplementos: NO Whey malto albumina bcaa e a receita! os treinos tao muito estigados

comecei ontem a tomar fikei altamente estigado pra treinar botei os mesmos pesos mais dessa vez fiz as 3 series com cadencia (so fazia a 1) to tomando mais de 1 litro e meio e menos de 2 tipo quando termino o 1 litro do um tempo de uns 5 min ai mando mais 500 dou outro tempo dessa vez menos e mando ´pra dentro o maximo o possivel(sem passar dos 500ml) tava com 82 kg e 1,70m 35 de braço(relaxado) depois de um mes vou me medir dinovo e posto a diferença!

[quote name='luttz' post='33674' date='27/09/08']Não tem erro amigo.. e gliçerina bi-destilada, ou gliçerol! Geralmente em frascos de 100ML[/quote] comprei glicerina sem ser essa di-destilada ou glicerol. tem bronca?

pronto so falta comprar a creatina agora ja to com a glicerina, vinagre, targifor C e a agua. segunda começo

em quanto eu tiver fazendo uso desse volumizer posso fazer aerobicos? ou tomar algum termogenico?

eu tava lendo hoje sobre glicerina e tinha dizendo que eh muito reativo e perigoso tipo os OH que tem na ponta de cada ramificaçao. isso nao seria um fator de risco nao? abraqços e boa sorte para todos! ps.:segunda eu começo =D

seria bom tomar esse volumizer com beef no3?(http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=NO3_Beef_210_Creabeef_tabs_Arnold_Nutrition) ou o vollumizer ja Substitui esse suplemento? pq esse beef é 15 reais mais caro que minha crea+no

[quote name='dudao' post='33080' date='24/09/08']no caso eu treino normalmente de segunda a sabado, tomar de segunda a sabado?[/quote] pelo que entendi, sim vc toma nos dias que malha

vou fazer que nem vc luttz! tomar 11 depois tbm pq ja tomo NO pra malhar! posso tomar esse volumizer com ficha ABC? ou tem que ser ABCDE?

se tiver errado por favor me corriga tomar 2litros de agua+3 colheres de glicerina+5g de cretina de 1 a 2 horas antes do treino tomar 3g de arginina aspartato 15 antes do treino tomar 3 colheres de vinagre de maça no pos treino ta certo ou a creatina eh no pos treino tbm?

vc ta tomando oq na arginina aspartato? tipo. targifor é carinho pra manter e tal

e custoXbeneficio essa receita pareci melhor mais pra tomar ela tenho que para com algum dos meus suplementos?? abraços

opa! to tomando no pre treino bcaa+no2 e no pos whey+malto+bcaa, antes de dormi tomo albumina e agora em outubro(proxima semana) vou comprar a crea. pra tomar essa receita tem que corta algum desses suplementos? seria melhor tomar essa receita ou o super charge? abraços!

ate hoje so tomei da Nature World Supplements e me deu otimos resultados! abraços

eh melhor tomar o super charge ou todos os seus componentes separados? o ideal e tomar o supercharge somente com whey e bcaa ou tem que omar com mais alguma coisa? abraços

eh melhor eu comprar o super charge ou todos os componentes separados pq tipo: o charge eh 280 e todas as coisas separadas seria uns 350 disserampra comprar separada pra ficar com quantidade outro disseram pra eu comprar o charge que da um efeito massa oq fasso?

eu to tomando whey+bcaa+malto no pos treino e albumina quando acordo e quando vou dormi. ja to com isso a 2 semanas , eh bom botar um no e crea? to pensando em botar primeiro o NO. oq vcs acham?

vou dar uma olhada na dietado blog vlw pela dica

opa to na academia a uns 3 meses! eu ja ia pra academia antes mais como chegou as ferias e tive que viaja passei 2meses sem treinar! meu objetivo na academia eh hipertrofiar! to fazendo uma alimentaçaomais balanciada queria a ajuda de você pra analisar ela! obs: eu treino de 5horas por esse motivo nao tem como fazer 2 refeiçoes a tarde (pre-treino e lanche da tarde) tenho 17 anos peso 72Kg e tenho 1,70 cafe da manha(6:30) -2 fatias de pao integral -1 fatia de queijo prato -1 ovo sem a gema -400ml de leite integral lanche da manha(9:50) -3 fatias de pao de forma -100g de catupiry -100g de peito de frango -1 coco almoço(13:20) -4 colheres de arroz -2 cochas de feijao -200g de carne animal(porco, galinha e normalmente boi) -verduras e legumes a vontade -300ml de suco (goiaba e laranja) pre-treino(15:30) -500ml vitamina de banana(3 bananas, 200ml de leite, 1ovo e aveia) -2 fatias de pao integral -1 fatia de peito de galinha pos-treino18:30) -5g de creatina -30g de malto -30g de dextrose -jantar(19:00) -2 fatias de pao de forma -patê de frango -500ml de leite 20:00 -300ml vitamina de banana(1 banana, 100ml de leite e 2claras) durmo de 21:30 ou 22:00 ta boa essa alimentaçao?

opa! eu aceito o link =D afinal quanto mais informaçao melhor

opa começeii hoje a tomar creatina =D 5g por dia como o Bronco ja falou trilhoes de vezes embora varias pessoas tenham me dito para fazer a saturaçao! nos dias que eu nao vou pra academia eu tomo creatina com albumina né? posso trocar albumina por clara de ovo? os dias que eu nao vou malhar sao sabado domingo eh quarta! tbm nao malho perna. se eu for malhar na quarta perna atrapalha os descanso que tenho que da para os outros musculos? tomo creatina com malto eh whey nos dias de perna tbm? vlw ai