romaariioaraujo

Faz diferença não, mete na vitamina e pronto.
Eu acho melhor tomar antes de dormir.
Ah! Esqueci de mencionar o seguinte detalhe: Não importa se você toma creatina antes ou depois do treino, ela faz efeito com alguns dias de uso e não de imediato.

Pessoal perde o senso do limite. Ir ao Instagram da menina para encher o saco por achar que ela é mentirosa? Vamos maneirar, ne? Zoar aqui tudo bem, mas sair daqui é demais, ela não atacou ninguém. Internet nao é terra sem limites, mesmo que fosse deveriamos expressar nossa educação.

Na boa mesmo, sabe oq eu acho mais engraçado?? é q a maioria dos caras igual você, que é oq mais tem na área de eas, ciclam, fazem apologia, ficam pagando de gh15, manjador dos hormônios, vivem de agulhas, aí quando postam a foto pra avaliar o shape de vocês, pff.. dá até pena, na maioria das vezes nem um shape de natural dedicado vcs tem, q dó.


Se for pra pagar de hormonizado vida lok4 tenha pelo menos 43-44 de braço com 7% bf, pq usar hormônios constantemente e ter menos que isso pra mim vc é um bosta, mais do que vc já era pagando mico chorando aqui nesse tópico.

Ator: Henry cavill
Ele fez o filme "imortais".

Vocês acham que da p chegar no shape dele, natural?

Pô, acho que eu ficaria louco fazendo só 2 pros grandes e 1 pequeno kkk. Vou passar mais um mês com meu treino atual, dependendo dos resultados eu faço um teste nesse seu exemplo. Abraço!

Foda-se a genética e tipo físico, quando uma pessoa quer seguir um sonho não há nada que impeça.


(Via iPhone)

Boa!

daqui a pouco criam o "beija ou passa"
lol

Impressionante como alguns membros daqui tratam mal os leigos.
Um pouco de paciência e respetio näo faz mal a ninguém.

sem pressa e com comida

Já que já comprou, usa né.
Mas quando acabar, não compra mais. Pra ganhar massa você come comida, muita comida, comida pra caralho.

No mais, você evoluiu. Continua assim..

Já que já comprou, usa né.
Mas quando acabar, não compra mais. Pra ganhar massa você come comida, muita comida, comida pra caralho.

No mais, você evoluiu. Continua assim..

Já que já comprou, usa né.
Mas quando acabar, não compra mais. Pra ganhar massa você come comida, muita comida, comida pra caralho.

No mais, você evoluiu. Continua assim..

vi pouca diferença, ta feia a coisa ainda, segue firme

ée deu uma melhorada, porem pra 4 meses achei pouco peso ganho , nos meus primeiros 2 meses ganhei 10 kg só com dieta , continua assim

Só uma dica mano, talvez alguns não concordem, mas eu acho interessante vc utilizar a albumina como desjejum, junto com leite, aveia e banana, tipo uma vitamina e a syntha a noite, na ceia.

Só cuidado com esse "pode comer a vontade"

Isso mesmo mano, não adianta ter pressa, só com um bom tempo de treino e uma dieta boa que se consegue resultados.