aee galera, meu primeiro topico no forum!
bom me apresentando rapidamente
tenho 19 anos peso 98 kg(ja cheguei a pesar 117kg), 1.77metros e atualmente tou em uma luta contra a balanca
tenho 4 meses na academia
suplementos que eu tou tomando atualmente: lipo 6 (2 capsulas de manha e 2 pela tarde) dyma burn com ephedrina (2 capsulas antes de ir pra academia, geralmente pelas 11 da manha) whey gold standard da optimum (logo depois que eu saio da academia) e toda semana eu tomo 2 ml de testo H pra me da força, pq eu quase nao tenho! supino pego 10/10 com sacrificio!
suplementos a serem tomados: hydroxycut hardcore (pq o lipo 6 ta terminando)
suplementos que ja tomei: arnold cuts (nao vi nenhum resultado significante) unisyn (nao existe substituto de refeicao, na verdade ele corta seu apetite fiquei doente 1 final de semana por causa dele)
minha dieta: com pouco carboidrato pelo decorrer do dia, muita agua e 1 tablete de vitamina C por dia
pela noite eu nao consumo nenhum tipo de carboidrato
faco 40min de aerobicos de seg-sexta e vou comecar a pedalar nos sabados e domingos
em breve coloco fotos de antes/depois
iai galera, o que acha da minha suplementacao? espero ler muitas sugestoes! abracos!