Big Heinz
-
Total de itens
3 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Big Heinz deu reputação a Solid Snake em [Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Suplementação/dieta.
Não é necessario cortar definitivamente os carbos da sua dieta, whey no seu caso acho desnecessario tb,caucule sua tmb e diminua +ou- 500 calorias e por ultimo q galinha maldita era aquela mina!!!
-
Big Heinz deu reputação a Abarck em [Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Suplementação/dieta.
Suplementação: Oxy, só. (apesar de achar que é dispensável)
Dieta: Pode comer carbos tranquilamente, mas primeiro calcule sua TMB, e monte uma dieta com um déficit calórico de 200 kcal, a cada semana vá aumentando de 100 em 100, até 500.