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Guilherme A. Ribeiro

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Posts postados por Guilherme A. Ribeiro

  1. 21 horas atrás, PhMoreschi disse:

    @Guilherme A. Ribeiro vai fazer exames pra saber se ta batendo mano?

     

    Então, quero muito fazer. Mas estarei condicionado ao financeiro, vamos ver se até a ultima semana do ciclo me sobra dinheiro. No mais vou fazer somente o exame de ESTRADIOL.

    Aproveitando o assunto, aconteceu o pior, era para ter iniciado o ANASTROZOL no sábado passado, mas acabei esquecendo na casa do meu pai e ele saiu de viagem e só volta domingo. E como o éster é PROPIONATO e são 800mg/semana e até agora não senti nenhum colateral, tudo indica que a qualidade dos produtos não são das melhores:(

     

    Mas vou seguindo confiante, até porque já estou finalizando a segunda semana.

     

    Obrigado!!

    22 horas atrás, Rodrigow disse:

    Segue firme o relato ai manin

     

    tambem quero ver o feedback da Golden Labs, já peguei umas coisas e n vi resultado nenhum não, mais vamo vê

     

     

     

    Tamo juntos man!! Também só tinha ouvido falar desse lab, alguns gostaram outros nem tanto, agora é esperar bater. 

    PS: e se não for tão bom, estou muito enrolado, o tempo que tenho é bem curto, infelizmente. Daria nem prazo de correr atrás de outra coisa.

     

    Obrigado!!

    Em 08/04/2018 em 12:31, Luzz disse:

    Blz man. 

    Belo relato. 

    Acompanhando. 

    Abs. 

     

    Obrigado pela força!! Estou na correria essa semana, mas no mais tardar, até final de semana, tiro o atraso dessa semana nas postagens :)

     

    Obrigado!!

  2. RELATO 07-04-2018

     

    Galera, Bom Dia!

     

    Já faz uma semana e um dia que o ciclo iniciou e pude notar uma melhorar significativa na força, a TREMBOLONA até agora não bateu da forma que eu esperava. Talvez possa ser pela qualidade, vamos aguardar os próximo capítulos... o psico está bem de boa também, uma leve ansiedade e euforia no decorrer do dia.

     

    Em compensação a carcaça tá crescendo, já veio 2kg no lombo em uma semana hhehe

    E essa semana já vai ter um adicional de 400kcal em cima da dieta base. 

    No PRÉ-TREINO, vou incluir:

    300gr de açaí com banana

    e na CEIA:

    25gr de albumina 

     

    ALGUNS GIF's DO TREINO 

     

    WhatsApp Video 2018-04-08 at 12.14.57.mp4

    WhatsApp Video 2018-04-08 at 12.11.33.mp4

    WhatsApp Video 2018-04-08 at 12.13.40.mp4

     

    Obrigado!!

  3. RELATO 04-04-2018

     

    Galera, Bom Dia!

     

    Ontem foi a 3° aplicação, amanhã estarei indo para  4°. Até o momento não senti nenhuma melhora no desempenho, já no peso pude observa um aumento até significativo.

    Colaterais, nenhum até o momento, apenas o corpo quente durante dia e noite. Vou começar a monitorar a PA a partir de hoje (era pra ter feito desde o primeiro dia, vacilei).

     

    Noticia boa!!

    O personal deu as caras novamente, o treino ontem foi animal, uma pena que ainda não vou conseguir postar aqui o treino completo, mas a cada dia vou postando o que eu fizer. Dizendo ele que no meu caso não vale a pena montar algo fixo, então cada dia ele passa o treino na hora. 

     

    TREINO

    4x bi set scott x martelo

    6x rosca alternada

    3x21 barra reta

    4x tríceps testa

    4x francês

    6x corda

    Abdominal

    Panturrilhas

    A lei é até a falha, até não sair mais nada! ?

     

    Vou subir algumas fotos mais tarde e um vídeo curtinho também (esse é meu primeiro post, sou meu cru ainda pra anexar as coisas, por isso dos reedite constante).

    Talvez chegue alguns produtinhos hoje também, chegando já anexo aqui.

    Obrigado!!

     

    ============================================================================

     

    FOTOS ANTES DO INICIO CICLO 

    28.03.2018

    https://ibb.co/gA3Tmc
    https://ibb.co/eTCM6c
    https://ibb.co/nNyHex

     

    FOTOS DE HOJE UMA SEMANA APÓS O INICIO DO CICLO

    07.04.2018

    https://ibb.co/hintKx
    https://ibb.co/bJw9sH
    https://ibb.co/mEctKx

     

    CLEMBUTEROL CHEGOU!!

    07.04.2018

    https://ibb.co/ntxeRc
    https://ibb.co/fCUtmc

     

    COMPRINHAS DE HOJE 

    SEMPRE MANTER CHEIO O ESTOQUE E ADICIONAR ALGUMAS COISINHAS HEHE

     

    5ac9009e8a082_WhatsAppImage2018-04-07at14_26_45.thumb.jpeg.1b61c5f080b1ead7df18ca203b262a3e.jpeg

     

    5ac900b785180_WhatsAppImage2018-04-07at14_26_41.thumb.jpeg.88c4ee92545bed0b9f65fba23312af2d.jpeg

     

    Obrigado!!

  4. 7 horas atrás, PhMoreschi disse:

    lab BR ... não é tão novo no mercado assim

    já usei e não curti, não bateu legal, mas um lote antes do que peguei tava show!

    se o contato for quente, torça pra ter pegado um lote bom

     

    boa sorte mano, acompanhando aqui

     

    Rezar para eu estar com sorte grande, o meu contato é local, compete também e seu ultimo ciclo foi com o GOLD LABS. Agora é dar tempo ao tempo e ver o que rende. 

    Pra garantir de certa forma, já mandei dobrado a PROPIONATO e o STANOZOLOL. A TREMBOLONA como nunca usei não tive as caras de mandar 700mg/semana não huahuau

    Se for subdosado em 50%, pelo menos estarei ciclano com a quantidade minima necessária.

    Obrigado!!

  5. 7 horas atrás, lukas682 disse:

     

    o estreantes era pra ser em junho e anteciparam para maio ai me quebro as pernas tava em pleno blast ai  vou entrar em cruise  nem sei se vou subir esse ano talvez em novembro ou ano que vem a ifbb e foda  vou secar o quanto der e vou entrar em off

     

    Entendo, um mês é um grande divisor de águas. O foda que é dinheiro envolvido, treino, dedicação, entre outros aspectos :(

    Obrigado!!

  6. 3 horas atrás, Cleber Souza disse:

    kkk diga ai, eu tenho 1,90 to em cutting com 85kg e 12% de bf e o cara com 1,82, 86 kg com 8% de BF, tem coisa errada nessas medidas.

    pois é , com 2 anos de treino ja deveria ta com uns 37 pra 38 de braco (seguindo uma dieta certinha e tal)

    mas ja que vai subir, agora é hora de correr atras desse atraso, foca nos biceps e triceps.

     

    Então, foi o resultado da avaliação não lembro quantas dobras foi utilizada, mas com certeza deve ser maior o BF. Com base no olhômetro chutaria 11%, não mais que isso.

    Em relação ao peso, realmente é isso mesmo, 86kg (esse peso não é seco) pesado 4 dias após da ETAPA ESTREANTES. 

    Peso seco no dia da competição estava em 82kg (fotos oficiais).

     

    O dois anos, não foram focados. Posso dizer que era de forma recreativa praticamente. Tem toda razão e focar também no peitoral. Conferiu as fotos na integra? (links com as fotos oficiais), na próxima ETAPA, infelizmente o nível será bem maior. Tenho que dar o Gás total!!

    Obrigado!!

    50 minutos atrás, lukas682 disse:

    acompanhando  tbm quero saber desse lab ate ia subir esse ano mais a ifbb fez uma cagada aqui no sul e fudeu tudo  se lab for bom vou usar ele em  bulk ou ate num cutting 

     

    abraço boa preparaçao

     

    Opa, pode deixar, relatarei sim. Complicado :( o que aconteceu mudaram a data? ou foi problema com os juízes...

    Obrigado!!

  7. 4 horas atrás, Marcos...V disse:

    Não esquece de dar um feedback deste lab!!! Estou com contato tb, mas fico meio pé atras!!! 

     

    Olá, Bom Dia! 

    Pode deixar comigo, acho que no final dessa semana já vai ser possível dar algum feedback acerca da qualidade dos produtos.

     

    Queria mesmo era fazer exame de TESTOSTERONA LIVRE e TOTAL na metade do ciclo para atestar com qualidade.

    Vamos ver se me sobra alguma grana, não ter plano de saúde é foda huahaua

    Obrigado!!

  8. RELATO 02-04-2018

     

    A noite não encerrou muito bem ontem, uma leve dor de cabeça, se transformou numa puta dor de cabeça num piscar de olhos. Acabei parando no hospital, mas hoje já estava

    tudo nos conformes, apenas o corpo que ainda esta bastante quente. 

     

    O  melhor de tudo que apesar das adversidades o treino hoje rendeu bastante,

    focado e seguindo plano.

     

    Segue abaixo as fotos do treino de hoje!

     

    https://ibb.co/eR16XH
    https://ibb.co/iv7PKx
    https://ibb.co/mXxfsH

  9. Em 01/04/2018 em 21:48, Glasgow 15 disse:

    medo dessas porra de outro continente kkkkkk

    boa sorte na preparacao

     

    Não duvido nada que esse Lab é BR, ainda mais do jeito que as coisas andam huhaua

    Era esse ou Lander, ai camarada jurou de é junto que esses eram de qualidade, agora é testar eheh

     

    Tinha esses aqui também, mas não coube no orçamento (links abaixo)

     

    https://ibb.co/f6pfbc
    https://ibb.co/iJwRGc
    https://ibb.co/c1TTUx
    https://ibb.co/j0g42H
    https://ibb.co/dMx0bc
    https://ibb.co/f3o6Gc

     

    Obrigado!!

     

     

     

     

  10.  

    RELATO 31-03-2018 / 01-03-2018

     

    Galera o ciclo teve inicio ontem, treino, dieta  e aplicações 100% . Hoje até o momento tudo nos conformes. 

    OBSERVAÇÃO: como não treinei hoje, RETIREI o PÓS-TREINO 1 e 2. E em compensação mandei DOBRADO o PÓS-TREINO 3.

     

    No decorrer da semana agora, vou tentar subir imagens dos treinos e principais refeições. 

    Acho que amanhã o treino vai estar fechado ai já subo ele aqui.

     

    Segue imagem dos AE's (tá meia embaçada, mas é porque tirei na correria, domingo cheio de gente lá em casa)

     

    5ac17b29501bd_WhatsAppImage2018-04-01at17_13_17.thumb.jpeg.a4de1febd5289eb1eb994535b9609459.jpeg

    01-04-2018 (AE's - Gold Labs)

  11. 1 minuto atrás, difusao disse:

     

    É bodybuilding ou mens physique?

     

    Qual peso quer subir?

     

    é a categoria JUVENIL. O limite dela é idade e altura. 

     

    O melhor peso possível, vai depender bastante de quanto vou estar pesando na 7° semana. Mas o peso ideal para categoria e a altura, para buscar pelo menos TOP 3, seria algo entre 90-92kg com 4% de BF. Menos que isso, iria deixar muito a desejar no volume quando estivesse desidratado.

    Obrigado!!

  12. 49 minutos atrás, difusao disse:

    Esqueceu da categoria, man...

     

    Quando começa a reduzir as kcals pra tirar a graxa q sobrar? 

     

    Mesmo sem fotos ja digo pra focar muito nos braços e torax.

     

    182 e 33 de braço, tu eh raquitico no palco depois de desidratar, etc.

     

    Valeu pelo toque, vou atualizar a categoria de imediato. Vou competir na categoria JUVENIL.

    A principio vou começar a reduzir no inicio da 7 semana, entrando com o STANOLOZOL e CLEMBUTEROL. E na semana seguinte entro com o T3.

     

    Sim, tenho que priorizar bastante esses pontos. E para piorar ainda tem um agravante, o personal que ficou responsável pelo treinamento entrou de férias e nem teve o trabalho de avisar. Agora é correr atrás de alguém que manje, querendo ou não o tempo é bem curto. Tenho que aproveita-lo ao máximo!

    Obrigado!!

  13. Como era pré-requisito a etapa ESTREANTES, apenas desidratei um pouco, para subir com o minimo de dignidade hauha

    Fotos OFICIAIS atualizadas, tiradas dia 24-03-2018

     

    ETAPA ESTREANTES

     

    5ac2de8c85dab_WhatsAppImage2018-04-02at21_42_45.thumb.jpeg.2707d34d18127e766c8f9ee8f3d9d454.jpeg

     

    5ac2de88a0f07_WhatsAppImage2018-04-02at21_42_26.thumb.jpeg.9f0b181ccab19fd84edcc0bb91e1334b.jpeg

     

    5ac2de8a9345c_WhatsAppImage2018-04-02at21_42_43.thumb.jpeg.4752da93cf1848106449437e284aa653.jpeg

     

    IMAGENS NA INTEGRA (links abaixo)

     

    https://ibb.co/mBHNpx
    https://ibb.co/b9fxNH
    https://ibb.co/h6v8Ux
    https://ibb.co/ds4fbc
    https://ibb.co/enrhpx
    https://ibb.co/nBhBhH
    https://ibb.co/cPN59x
    https://ibb.co/b9k3wc
    https://ibb.co/k2wnNH
    https://ibb.co/ib6nNH
    https://ibb.co/cMHu2H

     

  14. IDADE 19 ANOS

    ALTURA 182cm

    PESO 86KG (pesado em 31-03-2018)

    MEDIDAS 

    Panturrilha E 39 D 39

    Quadrícipes E 57 D 57

    Cintura 78,5

    Peitoral 98

    Braço E 32 D 32,5

    Antebraço 30,5 D 30

    PERCENTUAL DE GORDURA 8%

    TEMPO DE TREINO 2 ANOS

     

    OBJETIVO GANHOS LIMPOS

    (decidi de ultima hora que vou subir na etapa Brasiliense IFBB-DF)

    CATEGORIA JUVENIL (idade e altura - peso livre)

    09 DE JUNHO DE 2018 (dia do campeonato)

     

    ===============================================================================================================================================================

    antes de prosseguirem,

    todas as criticas e sugestões são de extrema importância. Acompanho o fórum desde 2014 e essa será minha primeira contribuição, em forma de relato.

    Espero que gostem!! 

    ===============================================================================================================================================================

     

    ESTRUTURA DO CICLO

    PROTETORES

    2-10 ANASTROZOL 0,5mg/dia - DSDN (EUROFARMA) 

    com base no ciclo anterior creio que essa dosagem vai ser efetiva

    x-10 HCG - ainda avaliando a sua utilização intra ciclo

    DROGAS

    1-10 PROPIONATO DE TESTOSTERONA 800mg/semana - DSDN (GOLD LABS - INDIA SALTS USP) 

    1-10 ACETADO DE TREMBOLONA 400mg/semana - DSDN (GOLD LABS - INDIA SALTS USP)

    7-10 STANOZOLOL 400mg/semana - DSDN (GOLD LABS - INDIA SALTS USP) 

    7-10 CLEMBUTEROL 100mcg/dia - TSD (VETNIL EM PÓ)

    7-10 CAFEINA 500mg/dia - TSD (MANIPULADA)

    9-10 CETOTIFENO 1mg/dia - TSD (MEDLEY XAROPE)

    8-10 T3 75mcg/dia - TSD MANIPULADO

    OBSERVAÇÃO: TESTOSTERONA E TREMBOLONA APLICADO NA MESMA SERINGA.

    =================================================================================

    SUPLEMENTAÇÃO - ULTIMA SEMANA

    dias em contagem regressiva

    DIAS 6/4

    CEDO

    4 Multivitaminico

    4gr Omega 3

    10gr Glutamina

    10gr Bcaas

    NOITE

    10gr Glutamina

    2gr Vitamina C

    4gr Omega 3

    DIA 5

    CEDO

    4 Multivitaminico

    4gr Omega 3

    10gr Glutamina

    10gr Bcaas

    PRÉ-TREINO

    MR VORTEX

    10gr Glutamina

    10gr Bcaas

    NOITE

    10gr Glutamina

    2gr Vitamina C

    4gr Omega 3

    DIA 3/2/1

    CEDO

    4 Multivitaminico

    4gr Omega 3

    10gr Glutamina

    10gr Bcaas

    PRÉ-TREINO

    MR VORTEX

    10gr Glutamina

    10gr Bcaas

    PÓS-TREINO

    30gr Dextrose

    10gr Glutamina

    10gr Bcaas

    NOITE

    10gr Glutamina

    2gr Vitamina C

    4gr Omega 3

     

    DIA 0 - 09 DE JUNHO - COMPETIÇÃO

    =================================================================================

    DIETA BASE - TERÁ ACRÉSCIMO DE 200-400kcals A CADA NOVA SEMANA)

    CALORIAS TOTAIS: 4266,6kcal EXCEDENTE +1148,60kcal

    Carboidratos

    411,31 4,8gr/kg 1644kcal

    Proteínas 

    333,00 3,9gr/kg 1332Kcal

    Gorduras

    143,40 1,7gr/kg 1290kcal

     

    OBSERVAÇÃO: METABOLISMO ALTO

    DESJEJUM (COPIADO DO MEU BLOCO DE NOTAS)
    3 und - Ovos Inteiros 0,81/17,5/12,5
    2 und - Fatias de Pão de Forma 24/4,5/1,3
    20gr - Margarina/manteiga 0/0/16
    250ml - Café preto 15/0/0
    5gr - Creatina (100ml de água morna)
    carb 39,81 prot 22,0 gord 29,8
    
    LANCHE 1 
    4und - Fatias de Pão de Forma 48/9/2,5
    150gr- Peito de Frango 0/47/4,8
    250ml - Café preto 15/0/0
    15ml  - Óleo de coco 0/0/14
    carb 63,0 prot 56,0 gord 21,3
    
    ALMOÇO
    200gr - Arroz 56/5/0,5
    100gr - Feijão 13,5/4,5/0,5
    150gr - Carne Bovina 0/53,5/11
    Salada a vontade 
    15ml  - Óleo de coco 0/0/14
    15ml  - Óleo de oliva 0/0/14
    5gr - Creatina (100ml de água morna)
    carb 69,5 prot 63,0 gord 40,0
    
    LANCHE 2 
    4und - Fatias de Pão de Forma 48/9/2,5
    150gr- Peito de Frango 0/47/4,8
    250ml - Café preto 15/0/0
    15ml  - Óleo de coco 0/0/14
    carb 63,0 prot 56,0 gord 21,3
    
    PÓS-TREINO 1 (ainda na academia)
    70gr - Dextrose 70/0/0
    20gr - Whey protein 80% 1/16/1
    5gr  - Creatina
    TOMAR COM 150ML DE ÁGUA 
    carb 71,0 prot 16,0 gord 1,0
    
    PÓS-TREINO 2 (30 minutos após o pós-treino 1)
    35gr - Dextrose 35/0/0
    40gr - Whey protein 80% 2/32/2
    TOMAR COM 150ML DE ÁGUA 
    carb 37 prot 32,0 gord 2
    
    PÓS-TREINO 3 (40 minutos após pós-treino 2)
    250gr - Batata doce 46/1,5/0,2
    150gr- Peito de Frango 0/47/4,8
    carb 46,0 prot 48,5 gord 5
    
    CEIA (40 minutos antes de dormir)
    100gr - Batata doce 18/0,5/0,1
    100gr - Peito de Frango 0/31,5/3,2
    1 und - Ovo inteiro 0,2/6/4,2
    15ml  - Óleo de coco 0/0/14
    30gr  - Amendoin 4,5/7,5/14,5
    carb 22,7 prot 39,5 gord 23,0
    

    =================================================================================

     

    HIDRATAÇÃO

    250 ml de água a cada 30 minutos;

    após as refeições esperar 1 hora antes de beber água;

    durante o treino água a vontade;

    =================================================================================

     

    O CICLO TEVE INICIO HOJE 31-03-2018

    imagens serão anexadas ainda hoje, reservarei 2° e 3° post. 

  15. primeiramente um agradecimento especial ao colaborador MBD que me ajudou demais com o tópico...

    Vou deixar uma coisa bem clara dês do começo, este tópico não tem de modo algum a intenção de fazer apologia ao uso de esteroides anabolizantes, ou incentivar o uso dos mesmos..

    esteroides anabolizantes não são brincadeira, e é por isso serão citados exemplos de ciclos.

    para que ninguém saia fazendo besteira por aí, e também para evitar aquela quantidade exorbitante de tópicos com pedidos de avaliação de ciclos completamente sem sentido..

    regras do tópico:

    1 - fica proibido postar protocolos pessoas para serem avaliados dentro deste tópico.

    quem postar fica sujeito a receber um alerta e 3 dias de suspensão.

    2 - é permitido postar protocolos para que sejam adicionados ao tópico,

    estes serão avaliados e inseridos ao post principal.

    no post coloque apenas a combinação das drogas, e as miligramas de cada uma seguindo o padrão de postagem, por exemplo:

    1-11 enan 500mg/sem

    1-10 deca 400mg/sem

    3 - se existe alguma droga a qual vc tem curiosidade, interesse, e pretende fazer um protocolo, e não está no tópico, poste pedindo que seja dado algum exemplo.

    4 - se vc não aprovar algum protocolo citado, e tem uma opinião ou idéia diferente de como deveria ser, deixe seu comentário em um post e vamos debater o assunto, podemos ter mais de um exemplo para algumas drogas..

    ==================================================================================

    Antes de explanarmos os exemplos de protocolos mais indicados para iniciantes, cabe uma pequena explicação dos motivos de recomendarmos estes protocolos.

    Notamos que a maioria dos usuários que desejam fazer o seu primeiro ciclo, ou não possuem noção alguma do que fazer, ou simplesmente copiam um ciclo de um "amigo" ou de um site qualquer na internet.

    Antes de se pensar em usar qualquer substância frisamos que o usuário deve entender completamente o que cada droga faz, para que serve, quais os colaterais, como evita-los e, se necessário, como revertê-los.

    Outro ponto que é necessário ressaltarmos, é de no primeiro contato, o usuário deve ir com calma e fazer protocolos mais SIMPLES.

    Por simples queremos dizer com menos drogas, doses não muito altas e de preferência com ésteres longos que exigem menos aplicações. Mas por que menos aplicações?

    A maioria esmagadora dos usuários que fazem um primeiro ciclo sequer sabem manusear uma seringa e uma agulha, logo fazer um protocolo que exige aplicações frequentes é correr riscos desnecessários.

    Dito isso, reforçamos que deve ser escolhido um ciclo simples, com poucas drogas, e de preferência com poucas aplicações.

    além disto existe o quesito estabilidade.

    100mg propionato TSD

    100mg cipionato TSD

    Stein!

    Aqui no caso do cipionato 1-10 cipionato 500mg/week, seria mais interessante a aplicação de 100mg TSD? É isso mesmo, ou... porque estabilidade da testo se dá a partir da 5week com o éster "cipionato" com uma variação de 5mg, que é pequena e uniforme. Como mostra o gráfico abaixo: 1-10 cipionato 500mg/week 100mg TSD.

    http://steroidplot.com/share/?l=10&t=12&n=1&c0_d=100&c0_c=testosterone&c0_f=cypionate&c0_s=1&c0_fr=1&c0_to=10

    Antes também de fazer um protocolo, frisamos SEMPRE a importância de ter um BOM tempo de TREINO E DIETA CONSISTENTES, além de já ter passado da fase de crescimento. Sim, ciclar muito cedo pode causar problemas.

    Ok, então quanto tempo "sério" de treino e dieta devo ter? Recomendamos no mínimo DOIS ANOS de treino e dieta SÉRIOS, o que permite que o usuário conheça seu corpo, saiba o que funciona melhor em questão de treinos e dieta, e assim está pronto para encarar o uso de esteróides de maneira a aproveitar ao MÁXIMO o que as drogas podem lhe oferecer.

    outro ponto é o percentual de gordura ( BF ) incidamos sempre que se inicie o ciclo estando abaixo de 12..

    quanto a aromatização.

    porque não ciclar com BF alto.

    links úteis a quem vai iniciar:

    guia de acesso.

    manual da TPC

    stein - vídeos para aprender a fazer auto aplicação.

    Dito isso, abaixo listamos alguns protocolos básicos mais recomendados para usuários iniciantes.

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