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G00D

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Tudo que G00D postou

  1. E outra: se desse certo você conseguiria tomar por uma semana. Depois já não daria mais. Mas tente! Faça um teste em casa e vê qual é. De repente fica bom...
  2. E outra: é um esporte do qual todos nós aqui do Hipertrofia gostamos. Gastamos dinheiro, tempo, abrimos mão de algumas coisas... Mas para por aí. 98% do fórum não vive disso e nunca vai ganhar 1 real com este esporte. Eu acredito que não podemos chutar o balde e inverter as coisas. Mas devemos lembrar que vamos ficar velhos um dia. E o corpo vai responder. Não to dizendo que perderemos toda a massa magra, etc. etc. Mas o Stallone não tem o mesmo corpo que tinha quando tinha seus 25, 30 anos. Ainda tá grande? Tá. Mas não é a mesma coisa. Treinamento com pesos é algo PRA VIDA TODA. E se for pra ser paranóico AGORA, você terá que ser PRA VIDA TODA. Os amigos vão se afastar, as namoradas, a família... Porque você nunca vai poder fazer nada com eles. Churrasco? Não pode. Cervejinha de vez em quando? Não pode. Sorvete? Não pode. Não é assim que funciona. Lembrando: corpo são, mente sã - e vice-versa. Se ficar se privando de todos os "prazeres" mundanos (tem gente que aboliu até a fodinha de fim de semana por "diminuir a testosterona") vai rolar muito cortisol.
  3. Eu já tomei esse Avonlac 180 (o que dissolve menos). Mas no fundo dissolve bem sim, é só mexer um pouquinho mais. Em tempo: PRA NÃO GRUDAR NO LIQUIDIFICADOR é só ligar o aparelho com água ou leite e ir colocando o whey AOS POUCOS. Assim o liquidificador tem tempo de girar como se deve e nada gruda na parede dele. Isso acontecia muito comigo com albumina. Hoje já aprendi. Colocar devagar.
  4. Eu não bebo ha uma tempão. Não é recorde pessoal, nada disso. Pra quem GOSTA de beber MODERADAMENTE, é só eleger UM dia da semana pra tal, ou SEXTA ou SÁBADO e pronto. GARANTO que seus ganhos não vão diminuir se você (SE VOCÊ) seguir uma dieta regrada a semana toda, descansar bem e treinar como se deve. Lembrando que, após beber (tem gente que tem dia do lixo, não é? Tem gente que tem dia do líquido ) tome bastante água e coma, mesmo sem fome. Tomando água DURANTE a bebedeira e APÓS (ou seja, antes de dormir) e comendo alimentos ricos em proteína E gorduras boas ANTES de beber vão garantir que você não sofrerá demais. No dia seguinte, muita água e um café leve, almoço moderado e janta bem feita (um pouco mais cedo do que o normal). Pronto.
  5. Hahaha! Ainda bem que não estavam os pais da prima!
  6. Draconiano. Lagartixa ganha de gato em número de vidas.
  7. Ebn, vamos explicar: o Nescau tem 20g de carboidratos. Ok. Mas QUAIS são estes carboidratos? É praticamente AÇÚCAR puro. Existem vários tipos de carboidratos, cada qual com seu índice glicêmico/insulêmico. Agora, dependendo do momento em que você for usar o Nescau, pode até ser "bom (ou menos ruim)". Mas, de qualquer maneira, não recomendo. Existem outras fontes que proporcionam o mesmo efeito e são melhores (mel, por exemplo). Aveia, em 100g: Quantidade 100 gramas Água (%) 9,1 Calorias (Kcal) 394 Proteína (g) 13,9 Carboidrato (g) 66,6 66g de CARBOIDRATO!!! Mas todo mundo consome aveia. Abraço. Postei ao mesmo tempo que eles. Já explicaram muito bem.
  8. Pois é, Steroid. Juntou INTERNET com LIBERDADE SEXUAL TOTAL... Só pode dar merda. A sociedade ou é 8 ou 80: antes era muito reprimida no que se refere a sexo. Hoje é totalmente liberal. Assim fica difícil. Imagina ter uma filha nos tempos atuais? Qualquer voltinha no shopping deixa o pai de cabelo em pé. É complicado. Hoje aos nove anos de idade já estão dando beijo na boca, andando com celular de primeira linha, usando notebook, orkut pra cá, msn pra lá, festinhas... Aos 12, 13 já tiveram as primeiras experiências sexuais... Daí pra uma gravidez ou DST é um pulo. Antes a vida sexual (principalmente feminina) se iniciava... Aos 16, 17, 18, não? Além da garota já estar mais madura, os riscos que ela corre, em tese, são menores, já que ela já vai fazer parte de um mundo mais "adulto". Hoje, como disse, as 13, 14 a coisa já tá liberada. Até achar um parceiro fixo tem chão.
  9. Tem o outro lado da moeda também: quando eu bebo (mesmo que pouco e mesmo quando os amigos chamam) me sinto mal no dia seguinte (não da bebida, mas da ressaca "moral"). É triste. Não tem muita escapatória: ou fico um pouco triste por sair com os amigos e acabar sendo o "único" sóbreo ou bebo com eles e me sinto mal no dia seguinte (achando que perdi massa magra). Mas muito é psicológico mesmo. Não é uma sexta-feira que vai acabar com seu trabalho sólido de hipertrofia.
  10. Ah, não sei se é bem assim, não. EU mesmo não sabia do que se tratava quando ví as pulseiras. Vai ver é a idade. "Na minha época (haha)" não tinha isso não.
  11. Agora que eu vi: a cueca da última foto tá ao contrário!
  12. Essa de "diminuir ganhos" é um exagero fodido. Claro, na minha humilde opinião. Pra ganhar alguma coisa existem tantos fatores, tantas variáveis que nem saberíamos por onde começar. O problema do álcool, a meu ver, é a RESSACA. Primeiro, você passa a noite toda bebendo, a noite toda acordado SEM COMER NADA. Segundo, no dia seguinte você não consegue comer até a noite, e quando consegue é muito pouco. Este é o problema principal. Se você comer BEM antes de sair pra beber e se comer alguma coisa (uma albumina que seja) antes de dormir já vai ajudar e muito. E no dia seguinte comer forçado também vai ajudar. Eu não bebo ha bastante tempo, mas quando saio com algum amigo de infância que vem me visitar eu bebo legal. Os viadinhos trazem whisky 12 anos, tequila, etc, acabo entrando na onda. Mas com moderação. Em tempo: conheço quem treina forte, tem dieta perfeita, dorme bem e não cresce muito. Conheço que tem dieta porca, dorme mal, bebe todo final de semana (sexta, sabado e até domingo) e cresce MUITO. Então não sei até que ponto realmente faz mal. Pergunto: o que faz mais mal? Tomar um porre ou dormir 2 horas por noite?
  13. Pedroviski, eu acredito que a maioria dos seus posts/tópicos sejam extremamente pertinentes. O ÚNICO problema, ao meu ver, é que você costuma ser bastante grosso com a galera em geral. Talvez uma maneirada fosse bem vinda. NESTE caso não ví você começando com grosseria não, pelo contrário. Só se defendeu. Mas no geral, o que percebo é que você dá patada atrás de patada. Mas, ao assunto do tópico: À lei: O art. 224 do Código Penal reza: Presume-se a violência, se a vítima: a) não é maior de catorze anos; é alienada ou débil mental, e o agente conhecia esta circunstância; c) não pode, por qualquer outra causa, oferecer resistência. Aos fatos: É mister destacar o entendimento do Relator Desembargador Adalto Dias Tristão do Tribunal de Justiça do Espírito Santo, no julgamento da Apelação Criminal n.º 008920004580, em data de 23.11.94, que espanca qualquer posição contrária sobre a relatividade da presunção de violência: EMENTA: APELAÇÃO CRIMINAL - ESTUPRO - VIOLÊNCIA FICTA OU PRESUMIDA. Vítima que possui compleição robusta, aparentando ser mulher formada. Restou provado que o apelado foi por várias vezes procurado pela vítima, para com ele manter relações sexuais. O apelante é pessoa humilde que laborou em erro quanto a idade da moça que o procurava insistentemente para com ele manter congresso carnal. E da jurisprudência não configurar estupro, por violência presumida, quando a vitima, apesar da tenra idade, além de tomar a iniciativa para o ato sexual, apresentava ser mulher formada. Apelo improvido, a unanimidade.- (grifos nossos) Ou seja, cada juíz entende de um jeito. Mas o que interessa é que ABAIXO de 14 anos o estupro é sim presumido. Mas, como nada no Direito é exato (posto que é ciência) nem absoluto, SE a garota aparentar realmente saber o que está fazendo e SE a garota possuir realmente a compleição física de uma mulher a presunção de estupro pode ser afastada. Neste caso da menina resta saber se era uma criança de 13 anos ou realmente uma mulher de 13 anos. Eu mesmo e já ví (e sei que vocês também) garotas de 13, 14 anos aparentarem ter 17, 18. É bem comum nos dias de hoje, para desespero dos pais. É esta MALDITA INTERNET dissolvendo os valores morais e cristãos.
  14. Existem garotas de 13 anos e mulheres de 13 anos. Isso complica bastante.
  15. G00D

    Hiv Não Causa Aids

    Felipe, não consigo acreditar. Vai ver é realmente pelo motivo que você falou. Nunca ouvi falar nisso. Mas tenho interesse em pesquisar. De repente mudo de opinião. Em tempo: não tomo nada e não fico doente ha anos.
  16. Placebo. Eu não acredito nas propriedades de manter acordado do Red Bull ou de qualquer outro. Puro marketing.
  17. Isso é doença galera. Tem gente que lava a mão até criar feridas. Lava a mão mais de 50 vezes por dia. O Bush tem isso.
  18. É isso aí. Pedroviski que o diga (na linha NO SUPLEMENT). Eu tomo whey, eu tomo albumina, eu tomo BCAA, Glutamina, VIT C, etc. Mas todos estão acabando e eu vou continuar comprando apenas o WHEY e a ALBUMINA. O resto não. E estes dois vou continuar comprando apenas pela praticidade. E se algum dia eu ficar sem, dane-se. Os exercícios multiarticulados, o descanso, o frango e o ovo vão fazer a parte deles. O resto é resto.
  19. Há 150 anos atrás diriam que a televisão era impossível. E hoje é esta bosta que é. Mas ao menos aconteceu. Quanto ao e-book eu não dou crédito nem desacredito. Até ontem era bom tomar malto no pós. Hoje já não se garante que é bom. No fundo ninguém sabe porra nenhuma. Quanto ao aumento ou diminuição da testosterona relacionado ao sexo (ponho sexo aqui porque é melhor que a bronha) eu li MAIS artigos dizendo que aumenta e MENOS artigos dizendo que diminui. E, para não ficar maluco e pra não perder minha namorada preferi acreditar na MAIORIA que diz que a produção AUMENTA (e depois estabiliza, voltando ao patamar "natural"). Pra quem quiser ler mais (inclusive o artigo cita pesquisa com ratos e diz que em alguns NÃO HOUVE ALTERAÇÃO e em outros a produção AUMENTOU ligeiramente). Pra facilitar vai o trecho: What do these studies on animals and humans tell us about the relationship between testosterone and sexual activity? Many people have always assumed that after sexual activity, males experience a drop in testosterone levels. There is no research we could find that points to a significant drop in testosterone post-ejaculation. In fact research tells us that the opposite seems to be true. Men will have significant jumps in testosterone levels from sexually arousing stimuli(and certain other types of stimuli). The research also suggests that sexual encounters and ejaculation, will not effect and may increase, testosterone blood levels. Viewing sexually arousing material, without ejaculating, before working out should be beneficial for improving workouts. Ejaculating before working out, would probably not be ideal, since ejaculation also releases endorphins(pain killing) natural hormones in the body. This would in turn effect your strength and energy before your workout. The chinese study also suggests that abstaining from ejaculation will not increase your testosterone levels long term and hence, not improve your bodybuilding gains. Recent studies are also showing a significant drop in prostate cancer risk, for men who more frequently ejaculate. According to current research, ejaculation (or sex) is not going to lower your testosterone levels, in either the short term or long term. O que estes estudos com animais e humanos nos conta sobre a relação entre testosterona e atividade sexual? Muitas pessoas sempre acreditaram que depois da atividade sexual os homens a experimentar uma queda no nível de testosterona. Não há pesquisa que aponte uma queda significante do nível de testosterona pós-ejaculação. Na verdade a pesquisa nos diz que o oposto parece ser verdade. Homens terão um aumento significante nos níveis de testosterona através de relações sexuais (?) (e alguns outros tipos de estimulação). A pesquisa sugere ainda que a prática sexual e ejaculação não afetarão se não aumentando o nível de testosterona no sangue. Assistir a material pornográfico sem ejacular antes de treinar pode ser benéfico para o treino. . Ejacular ANTES de treinar poderia não ser o ideal pois a ejaculação também libera endorfinas - hormônios naturais - no sangue.Isto atrapalharia o treino pois depletaria sua energia e força antes do treino. O estudo chinês (leia artigo do link acima) também sugere que se abster da ejaculação (ou seja, não ejacular) NÃO AUMENTARIA O NÍVEL DE TESTOSTERONA por longo período e ainda não melhoraria os ganhos de massa. Estudos recentes também mostram uma significante queda no risco de cancer de próstata naqueles homens que ejaculam com maior frequência. Ainda de acordo com estudos recentes, ejaculação (ou sexo) não vai diminuir o nível de testosterona; nem no momento nem por longo período. O link: http://www.bodybuildingweb.net/blog/effect-of-ejaculation-sex-on-bodybuilding-gains/ MINHA conclusão: não sei. Não sei se aumenta, não sei se diminui. A única coisa que eu sei é: dane-se. Vou trepar enquanto puder. Lembrem-se: quando fircarmos mais velhos as coisas vão ficar mais difíceis. Melhor aproveitar agora enquanto a produção de testo é alta (bem alta, aliás). Sem paranóia. E por fim uma pergunta (ou mini história) pra quem é SOLTEIRO (e pra quem namora/é casado também - em partes): 1. Você treina pesado. Ok. 2. Pra quê? Para ficar bem fisicamente. Para ficar SAUDÁVEL, FORTE e BONITO. 3. Você, em tese, treina para atrair o sexo oposto (ou, pra alguns, o mesmo sexo). Você quer sair com garotas lindas e inteligentes, não quer? Sim, quer. Um corpo bem produzido ajuda (e muito). 4. Ok. Você conseguiu sair com aquela gata. 5. Problema. PROBLEMA. Ela é ninfomaníaca. Ela mora perto da sua casa e tem um bom tempo livre durante a semana. Ela quer transar com você SEMPRE que possível, ou seja, praticamente todo dia ou dia sim dia não. 6. É problema mesmo? SE VOCÊ FOR BITOLADO NO LANCE DA TESTOSTERONA, É. Pode até começar a atrapalhar seu desepenho sexual (falando sério). 7. Imaginem: "Oh meu Deus! A Renatinha quer dar pra mim hoje de novo! O que eu faço? Meu treino de bíceps foi perfeito. Não posso comer essa garota. Vou catabolizar. Não vou crescer durante a noite!". Brincadeira à parte, conheço gente que pensa EXATAMENTE assim. E pra terminar de verdade não sei se já comentei aqui com vocês mas... Meu irmão tem 19 anos, 1.92 e 88kg. BF dele é MUITO baixo (pra minha inveja!). Pergunto a vocês: ele já suplementou? NUNCA. Ele dorme bem? Razoavelmente. Ele sai com os amigos pra beber? Sai. Ele pega a namorada dia sim dia não? Pega. Eu mesmo faço 1/3 do que ele faz e não cresço como ele. Vai ver é o cortisol. Ele deve curtir mais a vida. Abraços e desculpem pelo "livro". Recomendo ler apenas a parte colorida. O resto é... Resto.
  20. Cara, esse "pintinho" da última foto parece o meu. Falando sério, encarar todo mundo (que é homem, claro) encararia. Mas que dá uma intimidada, dá. Po, colocar a boca num "mini pinto" não é coisa agradável de se fazer.
  21. Red Bull, pra mim está pau a pau com qualquer outro refrigerante. Tem gás, tem açúcar, tem ác. fosfórico. O que muda no fundo é o gosto e a adição de caféina/taurina. É como se você bebesse uma coca-cola por dia. No fundo eu não gosto, mas não vejo problema a curto/médio prazo. Talvez mais pra frente. E to com o Rednos: trabalhar e não dar aquela paradinha pro café não tem como. É de lei. Eu tentei me segurar mas o trabalho meio que obriga o cidadão a se entupir de café. Quando a máquina do trampo deu problema a produtividade caiu uns 40%. ^^
  22. Como se todo mundo que cresce (e cresceu no passado) precisasse de shake pos treino. Suplemento pra mim é suplemento. Se tiver, ótimo, se não tiver é ovo, frango, carne e batata. Não vamos deixar de crescer por ter parado o suplemento por uma semana. Em tempo: alguém aqui já testou ficar sem mandar whey? Dúvido que se cresça mais com whey do que com o ovo e com o frango.
  23. A cada 4 semanas de treinamento eu descanso 1. E pra ser sincero, esta UMA semana de descanso é a em que eu mais cresço.
  24. O problema da ambumina é que é salgada. Isso é bem estranho pro nosso cérebro. Respondam pra mim qual a foi a última coisa salgada que vocês lembrar de ter tomado? Estranho, né?
  25. E outra: hobbys são hobbys. E ponto. Como um amigo citou, muita gente já pensou em ser músico. Eu adoro batera (tenho até hoje uma Sonor) mas nunca me subiu à cabeça ser profissional porque: 1. Não tenho o talento necessário (e não vou me enganar quanto à isso - toco legal, mas to longe de ser pro). 2. Apenas 1% de todos os bateristas do mundo ficam famosos. 3. Se não ficar famoso vou viver do quê? Então preferi fazer uma carreira mais sólida e continuar tocando minha batera, sem depender dela pra viver. Continuar com minha academia, etc. A vida pra mim se resume a isso: "Trabalhar em algo que você tolere (se gostar, melhor ainda) e que de dinheiro. E COM ESTE DINHEIRO - aí sim fazer o que realmente gosta. Por exemplo: sem desmerecer a classe (pelo contrário), você seria gari por 400 reais? Eu não seria (a não ser que precisasse mesmo). Mas e por 10 mil reais? Você seria. Eu seria. Sem dúvida alguma. E com estes 10 mil farias maravilhas mil todo mês. É assim que penso. Plantar e colher como eu disse. Faculdade lixo - Futuro incerto.
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