thiago..

Fla ae galera blz? Queria tirar algumas duvidas: 1)Essa semana treinei de seg a quin e ganhei 700g de massa magra, ai fui treinar ontem tinha perdido 1kg *-*, sendo que no fds comi MTO bem. Intao se alguem souber o que pode ser e talz.. E que suplemento seria bom. 2) O pessoal fla que a creatina deicha roliço, mas uma pessoa com 5% de gordura se tomasse será que deixaria roliço? Intao é isso se alguem puder ajudar.. vlw