Danielhpm

é o Dosador de nutri whey preparado com 250 ml de agua ... Então é melhor eu tirar o Nutri whey do lanche e da ceia?

Nome : Daniel Altura: 1,68 cm Peso : 62,0 OBJ: HIPERTROFIA Reifeiçao 01 7:00H da manhã -1 Dosador Nutri Whey 250ml de agua -5 colheres de granola -1 banna -4 Amendoas Refeição 02 10:00 H da Manhã -1 maça -5 castanhas do pará -3 fatias pão integral -2 Colheres de queijo cotagge -1 colher de azeite -2 fatias de tomate REFEIÇÃO 03 12:00 -Salada a vontade -6 colheres de arroz -1 Concha de fejão -2 bifes de boi ou peito de frago ou peixe ( grelhados ) LANCHE DA TARDE 15:00 -1 Dosador Nutri Whey -2 colheres leite ninho -5 colheres granola -3 ameixas preta Pré treino -2 dosadores de CARB UP -2 colheres de Poli Amino 38.000 Pós treino -2 dosadores de Whey NO2 Micellar -4 Colheres de Maltodextrina JANTA 50 minutos após treino 4 Fatias de pão integral 2 Colheres De queijo cotagge 4 Fatias Peito de peru SE PREFERIR REPETIR ALMOÇO 1 colher de azeite 2 fatias de tomate 1 folha alface CEIA 11:00 1 Dosador de nutri whey 1 Colher de albumina Saltos 2 colheres leite ninho REFEIÇÃO COM 3.200 CALORIAS DIARIAS SUPLEMENTOS USADOS Carb Up 40g de Carboidrato cada 2 doses Nutri Whey 80g de carboidratos e 31 g de proteina..cada 2 doses Whey No2 Micellar : 31 G de proteina Albumina Poli Amino 38.000 38g de proteinas Maltodextrina 44g de carb

Nome : Daniel Altura: 1,68 cm Peso : 60,3 Inicio Da Dieta 1/8/2009 OBJ: HIPERTROFIA Reifeiçao 01 7:00H da manhã -1 Dosador Nutri Whey 250ml de agua -5 colheres de granola -1 banna -4 Amendoas Refeição 02 10:00 H da Manhã -1 maça -5 castanhas do pará -3 fatias pão integral -2 Colheres de queijo cotagge -1 colher de azeite -2 fatias de tomate REFEIÇÃO 03 12:00 -Salada a vontade -6 colheres de arroz -1 Concha de fejão -2 bifes de boi ou peito de frago ou peixe ( grelhados ) LANCHE DA TARDE 15:00 -1 Dosador Nutri Whey -2 colheres leite ninho -5 colheres granola -3 ameixas preta Pré treino -2 dosadores de CARB UP -2 colheres de Poli Amino 38.000 Pós treino -2 dosadores de Whey NO2 Micellar -4 Colheres de Maltodextrina JANTA 50 minutos após treino 4 Fatias de pão integral 2 Colheres De queijo cotagge 4 Fatias Peito de peru SE PREFERIR REPETIR ALMOÇO 1 colher de azeite 2 fatias de tomate 1 folha alface CEIA 11:00 1 Dosador de nutri whey 1 Colher de albumina Saltos 2 colheres leite ninho SUPLEMENTOS USADOS Carb Up 40g de Carboidrato cada 2 doses Nutri Whey 80g de carboidratos e 31 g de proteina..cada 2 doses Whey No2 Micellar : 31 G de proteina Albumina Poli Amino 38.000 38g de proteinas Maltodextrina 44g de carb Após 1 mes seguindo essa dieta Subi para 62 KG lembrando que no começo estava com 60,6 Kg queria saber se esta algo errado, treino Série ABCDEF 3 Tipos de Exercicios por Grupo muscular Obrigado desde já .