Divine
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Diário Da Clara (Com Fotos) #fikagrandeporra
Divine respondeu ao tópico de Rooxy em Diário de Treino
Sigo essa mina no insta, nunca me confundo, "memória fotográfica" hahahahaha Realmente ela não negou , não falou nada, meh... -
Diário Da Clara (Com Fotos) #fikagrandeporra
Divine respondeu ao tópico de Rooxy em Diário de Treino
Bem q eu desconfiei hahaha -
Diário Da Clara (Com Fotos) #fikagrandeporra
Divine respondeu ao tópico de Rooxy em Diário de Treino
Também pensei nisso por causa das tatuagens, mas daí podem ser fotos de diferentes períodos, slá. Mas a internet é a internet né hahaa -
Diário Da Clara (Com Fotos) #fikagrandeporra
Divine respondeu ao tópico de Rooxy em Diário de Treino
Depois de uma boa grana jogada no lixo por falta de experiência, conhecimento e pressa eu parei de comprar suplementos. SE você consegue atingir a sua meta proteíca, de carbos e de gorduras, porque suplementar? Salvo suplementos como creatina, pré-treinos(poucos), etc... A dextrose não é nada mais nada menos que um carbo simples né, e justamente por causa disso ela é metabolizada rapidamente gerando uma elevação na taxad e glicose no sangue, o famoso pico de insulina que como todo mundo sabe, dentro de um limite adequado para a pessoa otimizaria a sintese proteíca, ajudando na reconstrução muscular, etc, etc... Acho desnecessário caso você assim como eu tenha tempo e disponibilidade de chegar em casa e mandar um carbo como arroz, batata-doce, e uma fonte de proteína como um peito de frango, ou carne. Quando a pessoa tem um dia-a-dia mt corrido, não fica em casa direito, e marmitar se torna DE FATO difícil, suplementos entram no jogo de forma positiva. salvo esses casos eu considero-os desnecessários. -
Já fiquei pensando nisso também, mas li que aquele saco é usado pra comida justamente por não conter nenhuma substância tóxica, ou cancerígena se for levado a circunstâncias adversas, pelo menos até agora eu to vivo e saudável, graças a deus hahaha
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Diário Da Clara (Com Fotos) #fikagrandeporra
Divine respondeu ao tópico de Rooxy em Diário de Treino
ECA não é ciclo não hahaha Cafeína é estimulante, aspirina não preciso nem comentar, e a efedrina se não me engano é bronquodilatadora, não é a toa que é remédio pra asmático. Um ciclo que talvez se aproximaria dos objetivos que as pessoas que usam ECA querem seria um com Clembuterol. Mas acho extremamente desnecessário você querer ciclar agora, como disse sua estrutura é ótima, e pra grande maioria dos membros aqui do fórum cê ja tá dispensando comentários hahaha. Você ainda consegue progredir bem natural eu acredito, e se porventura for ciclar no futuro, relate! Ah, e lembrando que você deve tomar cuidado pra não queimar a largada, e além disso tomar cuidado com os efeitos da efedrina, não é sexismo, mas acredito que as mulheres sejam mais sensíveis que os homens à formula do remédio, portanto é bom repensar e proceder com cautela.- 42 respostas
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Se não me engano ele fala isso no vídeo, tem uma malandragem de colocar dentro de um saco também... Microondas tem vários mistérios, tem comida que tem q colocar papel por cima senão ela fica seca, tem um monte de técnicas.
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Dá pra preparar a batata doce no microondas também, tranquilamente, inclusive vi isso num vídeo do Leo Stronda, e desde então nunca mais panela hahaha
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Pesquisou mesmo é, malandro? to vendo! Então toma: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Não é a toa que 2 dos seus 3 tópicos foram fechados! tu não procura se informar e esse será também!
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Pesquisa cara, ninguém vai bancar o nutricionista de graça pra tu não...
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Diário Da Clara (Com Fotos) #fikagrandeporra
Divine respondeu ao tópico de Rooxy em Diário de Treino
16 anos? rapaz, tão colocando hormônio demais nesses frangos de aviário. hahahaha Não leve a mal a pergunta, mas é natural? nenhum ciclo nas costas? Você parece ter uma estrutura boa demais, só falta lapidar. Boa sorte com o cutting, como tá a dieta? (a tua foto de perfil tá idêntica à Bianca Anchieta, sem caô)- 42 respostas
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Estresse, Depressão Ou Carência? Musculação Me Ajuda ):
Divine respondeu ao tópico de Surprise123 em Musculação em geral
Não me leve a mal, eu entendi que você criou esse tópico pra buscar opiniões pra te ajudar a resolver seu problema, mas digamos que você tá meio que tendo pena de sí mesmo, e essa porra só vai te levar mais ainda pro fundo do poço, falo isso por experiência própria. Procure um psicólogo, ou dependendo psiquiatra, mas toma cuidado porque dependendo ele pode te passar algum remédio, antidepressivo, ou algo do tipo, e a grande maioria desses remédia vicia. Já li relatos de gente aqui no fórum falando que ficou viciado e tá lutando pra largar, enfim. Agora focando no seu problema, você precisa fortalecer a sua mente antes de tudo, ficar sentindo pena de sí mesmo não vai te tirar do lugar onde você está agora, você precisa ser a mudança, você precisa ser a força motriz que vai acarretar uma mudança na sua vida. e você precisa de um Estopim. O meu por exemplo, foi terminar com a namorada, fiquei um bom tempo depressivo e sem ver nenhuma saída, até que alguns colegas do colégio me chamaram pra treinar com eles, isso foi há mais ou menos 1 ano atrás, e cá estou eu até agora. Eu gosto de esportes, sempre gostei, mas na musculação foi onde eu senti mais afinidade, muita gente pensa como eu, eu gosto de acordar cedo, tomar um banho e já partir pra academia, gosto de a cada dia sentir mais dor ao levantar mais peso, ao ver meu corpo mudando, tudo isso. Talvez a musculação possa ser uma saída pra você também, você só precisa tentar, se focar de vez, com disciplina e força de vontade, dá 2 tapas no rosto, se recomponha, fale pra sí mesmo "eu sou um homem, porra", saia da zona de conforto, e muda esse panorama, você só tem uma vida. Pesquise sobre dieta, pesquise sobre treino, aprenda, queira mudar. "Take a look at the mirror and tell me... what is a man without Pride? what is a man without fire in his eyes?" -
Munzer era absurdo, o cara era fibrado ao quadrado, abusava indiscriminadamente das mais diversas drogas à disposição na época, tanto que a morte dele não foi das mais bonitas... Mas eu curto a determinação cega dele, e o shape. Frank zane é o pai da estética, sem essa de zyzz, ele era o pai da estética. Achava que só eu notava essa era da "gravidas bombadas", pelo visto não sou o unico que acha isso deveras estranho. Essa vertente do Fisiculturismo tá perdendo a linha já... Não arrisco em dizer que daqui a pouco, o men's physique, é o que mais vai se aproximar do antigo culturismo, de simetria, definição com volume, etc... Apesar desses caras de hoje em dia também abusarem do GH. Mas pelo menos eles não ficam com essas barrigas de chopp
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Sua dieta tá fora do Padrão Seu Ciclo tá fora do Padrão Como espera que analisemos assim? E tentar comer, logo após uma operação de retirada de cisos? Boa sorte com a dor, e a cicatrização!
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Flexora é foda, tem umas cadeiras flexoras, e mesas também que parece que quem fez nunca entrou numa academia, biomecânica completamente desastrosa pros joelhos. Como foi dito pelo colegas acima Stiff, agachamento, passada, exerc. para mobilidade, etc... Começando com pouca carga, e tentando dentro do seu limite progredir.
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Bom, você disse ter feito dieta, e só depois entrou na academia... Não explicitou qual dieta fez, como foi, etc... talvez ela tenha te emagrecido, mas não foi totalmente proveitosa, enfim... Passando isso. Você disse ter entrado pra academia, pelo seu shape (não to desmerecendo, crítica construtiva), você é magro, tem pouquíssima massa magra... Tem quanto tempo de acad? Pra acabar com essas gorduras ainda há saídas, não se desespere! Primeiramente te aconselho à pesquisar no fórum sobre dietas, ou até mesmo, procurar um nutricionista! E focar na academia, ela é um aliado essencial Tinha gordura nos "flancos" assim como você, um pouco menos que você mas ainda sim as tinha, e também me incomodavam, pesquisei aqui no fórum e me deparei com o A.E.J. (Aeróbico em Jejum), e te falo por experiências próprias que é realmente bom! surti efeitos! E caso ainda sim não resolva, ou você queira acelerar, temos o AEJ aliado ao ECA, ou Clemb, ou Iombina... mas Clemb e Iombina são mais fortes que ECA, portanto cuidado. Boa sorte!
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[Falta de Pesquisa]Posso Substituir O Jantar Por Um Shake Hipercalórico?
Divine respondeu ao tópico de Douglas Calazans em Lixeira
Cutting + hiper? Revisa seu topico e ve se isso faz algum sentido.... -
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EDIT: Realizei 3 sessões de físio, e foi a terceira que a médica ficou só passando um gelzinho com uma máquina, e depois colocou um "laser" em varios pontos do bíceps. Tava puto pra caralho nesse dia, por problemas na faculdade... Não consegui me segurar em casa, e fui treinar, Peito,Tríceps, e Abs. Não senti nenhuma dor, inclusive não diminuí o peso em nenhum exercício, não sei se o tempo fora da acad fez isso, mas saí com um PUMP absurdo, e no outro dia senti aquela dor no peito "gostosa" de quem cumpriu o trabalho. Como amanhã não terei tempo de ir na acad, e domingo n abre, segunda tentarei treinar costas e bíceps, e relato o que ocorrer.
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Haha foi mal pelo "senhor". Vejo que no seu caso a lesao foi se tornando menos evidente com o passar do tempo. Quanto à dor, ainda sente algo hoje em dia?
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Aê Tio Trinca, o Senhor é o Cara! Hoje fui ao médico, e ele fez um exames, e aplicou pressão em determinados pontos do meu braço onde eu disse que estava localizado o problema. E ele deu o diagnóstico de uma tendinite no Bíceps. Irei começar a fisioterapia semana que vem, 2 vezes na semana, durante um mês. E daí vou relatando o que aconteceu...
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Cera na cara é foda hein... Hahahaha E também tem o mito de que de tanto puxar deixa flácido, a pele vai perdendo a elasticidade. Como me dei relativamente bem com a maquininha prefiro não arriscar. O estranho é que só tenho foliculite na cara, só é unicamente na cara.
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Modo de falar, cara... O que eu quis dizer é que acho desnecessário, raspar a perna ou braço não torna automaticamente ninguém viado, relaxa hahaha por viadagem eu quis dizer frescura, mas também nada contra você ser fresco ou não, seja o que te faz feliz Eu também, mas eu acho que esse negócio de nascer grosso é mais sensação, é mais psicológico. Enfim, sempre tem a alternativa da maquininha, tipo essas da phillips. Eu mesmo tive que começar a usar uma dessas pra fazer a barba, porque quando usava gillete empolava tudo, tenho foliculite no rosto. E mesmo assim eu só aparo a barba, pra deixar aquela aparência de mal feita.
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Gillete, não acredito nessa balela de nascer mais grosso não... pelo menos ele nasce sempre do mesmo jeito. Mas só tiro do peito/barriga... Perna eu já acho mt viadagem, braço então... A não ser que vc seja nadador, jogador de futebol, ou fisiculturista
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para biceps faça trabalhos de alongamentos estáticos e de flexibilidade, pelo fato dos musculos e tendões estarem "encurtados", mais não aplique essas tecnicas no dia em que ira recrutar esses músculos, pelo fato de diminuir a energia cinética, mais os videos que passei pode faze-los na rotina de treinamento Muito obrigado, contribuiu, bastante! Sei exatamente do que voce fala, Saint. Tambem ja machuquei o joelho, no agacho livre, e retirei ele do meu treino por um tempo, e fiquei pegando leve, ate ficar bem, dai voltei, e melhorei minha execuçao no mesmo. O foda e que essa nao passa nao, e nos treinos piora, por mais que eu pegue leve. Ate por isso que eu comecei a me preocupar, o foda e que to viajando, e so volto pro Rio amanha, mas chegando la eu ja vou correr atras de um ortopedista.