iago.pereira

Experimentou ler a bula do franol?
Particularmente, eu tenho mais medo de estimulantes do que de hormônios.

Então, man, já fui viciando em cafeína. 
 
Só sentia algo com 600 mg de cafeína! 
 
Daí percebi que fiz abuso no uso. Dei minhas cápsulas e fiquei uns meses sem usar.
 
Hoje 150 mg de cafeína já bate legal em mim.
 
Antes de incluir a cafeína, usei apenas uma cápsula de franol antes do AEJ.
 
Apenas no primeiro dia tive colaterais negativos.
 
Ontem somei uma cápsula de franol com 150 mg de cafeína.
 
Resultado: + disposição  + suor +respiração de qualidade
Cara, essa sua ingestão de ECA às 16h atrapalha o seu sono?

Boa noite pessoal
Vou relatar meu cutting aqui e o uso do Franol  (não  irei focar em macros alimentos e treinamento  em si apenas o processo que aconteceu comigo.
 
Nome:Franolinha
Idade:16 (O IML CHEGA TREME)
Altura:1.88
Peso:83 + o -
Bf:20% por aí (incerto devido a retenção resumindo tem aquela gordurinha marota e a barriga de ex sedentário)
Tempo de treino:1 ano e uns quebrado
 
O cutting vai ser 100% REGRADO (Mais doque minha obrigação)
(isso mesmo não  vou poder comer aquela coxinha gostosa que a tua tia faz) A alimentação  vai ser basicamente
Arroz
Frango
Carne bovina
Ovos
Batata inglesa
Queijo
Inhame
Macaxeira (aipim  e mandioca pros mais íntimos)
Azeite cabaço
Café 
Aveia
Leite
 
2700 calorias por dia tentando  deixar as proteínas  sempre 2X o meu peso (umas 160)
FRANOL 1/2 comprimido por dia  (3mg de efedrina) + 120 mg de Cafeína 
 
Meu objetivo  é  fazer um breve relato, tanto dos pontos  positivos quanto negativos do uso do E.C na dieta, lembrando que o principal é  a dieta o treino  e o descanso. Como já diz o Leandro - Essa desgraça  só  multiplica  os resultados.
 
NÃO  sei se tô  fazendo o relatório certo, mais hoje foi o primeiro  dia e já  vou deixar como foi essa desgraça  hoje.
No fim dessa porra eu deixo o antes é  depois tlgd.
 
Não  vou focar em exercícios nem em qualidades dos alimentos ( até  pq isso vai dar um trabalho do karalho)
 
O plano dos dias será  o mesmo, sou bem regrado  e  dificilmente  vou estar mudando algum horário  ou  refeição. 
 
(CASO EU ACHE SATISFATÓRIO rola as fotos no final  do post.)
 
DIA 1 
6:30 - AEJ 30min média intensidade 
7:30 - CAFɠ DA MANHà
Banana aveia e leite + batata doce + leite desnatado
12:30 - Almoço - arroz + batata doce + ovos + frango grelhado
15:30 - refeição 3 - batata doce + ovos
16:30 - Franol + cafeína (Vou botar de pré treino nem fudendo)
18:30 Janta Jantosa - Batata doce + carne + ovo frito 
19:30 pré treino - cafezinho  no grau + banana + aveia
20:30 - treino Peito/ombro/tríceps 
21:23 - Leite desnatado + aveia + ovo
23:00 - Santa ceia - Salada + azeite + castanha
 
RELATÓRIO E.C.
Bom pra começar  eu tô vivo :V
De todos os colaterais  tudo que eu sentido foi uma dorzinha de cabeça,o almento do ritmo cardíaco bem normal, usava 420mg de cafeína e meu amigo, esses banda de Franol passa longe. E o último  e  o mais estranho  foi MIJOOOOOO MEU AMIGO eu mijei feito um cavalo vey pqp a toda hora fico uns 5 min mijando pareço  uma torneira. ..
 
Quanto aos colaterais  bons senti  almento da força, disposição , maior fôlego  e suei bastante  ( não  que isso seja bom)
 
Colateral bônus  ( na hora da bronha Não  sei se foi o Franol,  mas se foi eu gostei  shshshsh resumindo eu podia fazer um tiro ao alvo com o Malaquias kkkkkkk brincadeiras  a parte.
 
Bom vou seguir o protocolo  e  desejo não  me fuder.
 
Aceito qualquer sugestão , dica , opinião.
Sou Zé monstrinho e tem muita gente aqui que Sabe muiiiiiiitooooo mais doque eu. AGRADEÇO  A ATENÇÃO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

01 - troca de medico
02 - Esquece esta prescrição
03 - Use omega 3, sempre (se possível), de 2g ao dia para mais
04 - Creatina pode manter 5 gramas ao dia
05 - Se vai mexer com seu eixo hormonal, que seja pra valer a pena. Esquece esta dosagem.

Diana > hemo
meio que foda-se o aspecto, diana é pelas açoes que ela tem em sinergia com outros hormonios do corpo. Melhor hormonio ja criado.. Hemo é tipo pura manobra de agua a grosso modo. Odeio Hemo, fujo disso. 
Perde esse medo de droga desconhecida cara. Nada foge muito do padrão, saca? Precaução é certo, mas nao precisa ser assim. 
High test nem é coisa de experiente, basta saber o que tá fazendo e conhecer sua relação testo/e2, que é o mais importante de tudo... 
BF é relativo, as vezes é agua maioria, as vezes banha. Se voce for no espelho, forçar abdomen e o serratil aparecer e o abdomen flexionar, sua maioria é agua e nao banha na barriga e culotes. 

dht é o que causa calvície kkkkk.
 
Mas prefiro ser careca que afeta o meninao kkkkk.
 
Por isso suspendi kkkkk
 
Eu faço med, então vou atrás de professor de entende das paradinhas e fazer exames.

Eu usei finasterida por 6 meses, minha libido continuava absurdamente alta, até porque sofro de transtorno sexual kkkkkk.
 
Mas eu acabei atingindo a ejaculação mais rápido depois de um tempo, não sei se era a finasterida ou meu subconsciente não tava querendo ficar com aquela guria pois quando terminei e comecei a namorar outra eu comecei a durar como antes, então não sei se foi problema de psico ou pela finasterida.
 
Mas eu já to vendo de ciclar para melhorar o shape e depois manter testo como uma “trt” para manter o desempenho.

A maioria dos casos que conheço eles não utilizam até o fim da TPC, porém, tomam no inicio dela sim, com intervalos maiores entre as dosagens. Exemplo:
 
Durante o ciclo, 1 anastrozol DSDN.
Na TPC: 1 anastrozol a cada 3 dias, pelo primeiros 15 dias da TPC, depois dos 15 dias, corta-se o anastrozol.
 
Mas confesso que não sei se há uma base, um estudo, cientifico de como prosseguir nesses casos. O relato acima que contei é apenas "o que vejo alguns amigos BB fazerem".
 
Abraços!

1. Não faço questão dos alimentos descritos no "café", na verdade os coloquei somente para bater 1800kcal. 
2. É complicado, se eu alterar essa refeição, certamente não sentirei vontade de comer no almoço, com o leite já sinto diferença, imagino uma refeição sólida.
 
Estou na dieta a 8 dias, tive uma grande perda de peso na primeira semana, algo em torno de 2kg. Trabalho com medidas e peso para ter controle do cutting, na primeira semana, perdi 3~4cm de gordura na região abdominal, nas demais medidas a diferença foi pouca, o que me estranhou foi o aumento da medida do braço em 1cm, algo que talvez me leve a pensar que não estou perdendo massa magra. Vale ressaltar que estou ciclando EC. 

Na verdade, o que mais conta é contagem calórica e divisão correta dos macronutrientes.
 
Se o café da manhã fosse tão importante, ninguém faria Jejum Intermitente.
 
Talvez fosse interessante adicionar 100 kcal a mais.

Opa irmão! obrigado e continue sim por aqui!
 
Exato, a proteína isolada mesmo!

Isso aí, mano! 

Cara, quando eu era sedentário, urinei sangue. Fiquei com muito medo, procurei ajuda média. Tratava-se apenas de infecção urinária!

Então, mano, vai na fé que nada de grave será! Abraços!

Pode ter sido alguma infecção pega na viagem. Tua imunidade pode ter baixado... são várias hipóteses, só com o exame mesmo pra saber

Semana 1
Primeira aplicação foi segunda, aplicação tranquila, não sangrou, no outro dia o local estava bem dolorido mas no terceiro dia doía um pouco na quinta tudo certo.
Segunda aplicação, mudei de glúteo, para ir acostumando com as agulhadas, porque quando chegar na trembo vou ter que furar todos os dias. Mesma coisa da primeira aplicação, hoje está bem dolorido o local, mas nada que atrapalhe algo.
Treino, força nada mudou, não me surpreendo para primeira semana, apenas a intensidade, consegui reduzir tempo de descanso para uns 40 segundos e utilizei os métodos de drop e Burn Out.
Mudança no corpo nenhuma, também não me surpreendo por ser a primeira semana, apenas no pump que vejo mudança, talvez por estar mais intenso o treino.
Dieta essa semana 100%, ta difícil comer tanto, mas to conseguindo empurrar. Irei me pesar apenas nos domingos, então faço uma atualização até la.
 
[EDIT]
Ganhei 1,2kg nesse semana.

Foto de algumas semanas antes do ciclo, estou sem celular no momento pra tirar foto mais recente, deveria estar algo em torno de 75kg.
 

Bom dia. Boa tarde. Boa noite.
Olá, meu nome é "Geels", 20 anos, e nesse post irei relatar sobre o ciclo que irei iniciar amanhã, segunda-feira (16/10). Este será meu segundo ciclo, ja realizei com Durateston e Oxandrolona, obtive uns 7-8kg.
Os anabolizantes que irei utilizar serão Cipionato de Testosterona e Acetato de Trembolona, meu objetivo é: ganho de massa muscular (9-15kg) e riscar mais as linhas musculares. Sei que meu objetivo de ganhos é bem ggrande, mas se chegar perto disso durante o ciclo, ficarei feliz.
Segue o protocolo...
 
Minhas características são:
Altura 176cm
Peso 77kg
Percentual de Gordura em torno de 7%
Medida de braços na média de 40cm
Biotipo ectomorfo
Metabolismo acelerado
 
Estrutura do Ciclo:
Esteroides Anabolizantes: 
1-15 / 250mg 2xsem (Testosterona)
7-15 / 50mg TSD (Trembolona)
 
IA:
0,5mg ds2dn (Anastrozol) (Somente se necessário)
 
TPC: (1 semana após ultima aplicação) (Se necessário, expandir a TPC para 2 meses)
1-14 / 60mg (Tamoxifeno)
15-22 / 40mg (Tamoxifeno)
23-30 / 20mg (Tamoxifeno)
+ Vit. E e Zinco
 
 
Treino que irei utilizar durante o ciclo: (A cada série aumenta um pouco a carga e diminui um pouco a repetição)
Treino 1: (Peito/Quadríceps)
- Supino Reto 5x12-10-8-6-4 (Burn Out)
- Supino 45º 4x12-10-8-6
- Cross Over 4x12-10-8-12
- Apoio profundo 4x12 (Velocidade reduzida)
- Agachamento Livre 5x12-10-8-6-4
- Leg 45º 4x12-10-8-6
- Extensor 4x12-10-8-6 (Drop Set)
 
Treino 2: (Costas/Trapézio)
- Roldana Superior 5x12-10-8-6-4 (Burn Out)
- Puxada Baixa 4x12-10-8-6
- Pulldown 4x12-10-8-12
- Remada Curvada 4x12-10-8-6 (Drop Set)
- Pullower 4x12-10-8-6
- Encolhimento 5x10 (1º rep. seguro 1 segundo, 2º rep. seguro 2 segundos... 10º rep. tento segurar por 10 segundos em cima)
 
Treino 3: (Ombro)
- Desenvolvimento Barra 4x12-10-8-6 (Burn Out)
- Extensão de Ombro (posterior) 4x-12-10-8-6
- Elevação Frontal Supinada 4x12-10-8-6
- Desenvolvimento Halteres 4x-12-10-8-6 (Drop Set)
 
Treino 4: (Perna)
- Afundo na Barra guiada 5x12-10-8-6-4
- Terra Romano 4x12-10-8-6
- Agachamento Livre 4x12-10-8-6 (Burn Out)
- Mesa Flexora 5x12-10-8-6-4 (Drop Set)
 
Treino 5: (Bíceps/Tríceps)
- Rosca Direta + Tríceps Testa 5x12-10-8-6-4 (Burn Out)
- Rosca alternada banco 45º + Tríceps Francesa 4x12-10-8-6
- Rosca Martelo + Tríceps Supinado 4x12-10-8-6
- Rosca Inversa 4x12-10-8-6 (Drop Set)
 
Abdômen: (2x na semana)
- Abs Rodinha 4x20
- Elevação de pernas 4x10
- Supra 2x100 
 
Panturrilhas: (5x na semana)
- Em pé 4x (Dia 1: 20 reps/Dia 2: 10 reps..)
- Sentado 4x (Dia 1: 10 reps/Dia 2: 20 reps..)
 
Dieta:
Café da Manhã:
- 2 Bananas (150g), Leite Semi-Desnatado (400ml), Pasta Integral de Amendoim (30g), 3 Ovos (150g)
(C: 61g / P: 41g / G: 33g = 694 kCal)
 
Lanche da Manhã:
- 1 Maçã (150g), Iogurte Normal (250g)
(C: 57g / P: 9g / G: 9g = 325 kCal)
 
Almoço: (Pré Treino)
- Arroz Parboilizado (400g), Frango Frito (140g), Batata Branca (150g)
(C: 141g / P: 56g / G: 15g = 945 kCal)
 
Lanche da Tarde: (Pós Treino)
- Arroz Parboilizado (400g), Frango Frito (140g), Batata Branca (150g)
(C: 141g / P: 56g / G: 15g = 945 kCal)
 
Jantar:
- Arroz Parboilizado (400g), 4 Ovos (150g), Batata Branca (150g)
(C: 141g / P: 56g / G: 15g = 945 kCal)
 
Ceia:
- 2 Laranjas (360g)
(C: 42g / P: 3g / G: 0g = 169 kCal)
 
Total Diário, Carbo: 535g / Prot: 206g / Gord: 113g = 4.195 kCal
 
Fotos irei postar Segunda-Feira, na metade do ciclo e no final. Relatarei uma vez por semana, salvo algumas exceções.
Dicas e criticas são bem vindas.
Como está o protocolo??

Boa noite!
 
Pessoal, resolvi criar esse diário para postar minha evolução e trocar informações sobre meu treino, dieta e tudo mais ligado ao assunto.
 
Voltei a treinar hoje depois de 6 meses parado desde minha última tentativa de treino.
 
Tenho 22 anos. Já treinei forte quando tinha meus 16~17 anos, mas não seguia dieta ( aliás, nunca segui ), consequentemente, não obtive lá bons resultados.
 
Sempre tive muita dificuldade de me manter motivado, então há mais ou menos 1 mês decidi fazer a coisa certa, ou seja, decidi voltar a treinar forte, porém, com a alimentação correta.
 
Desse modo, creio que bons resultado virão e consequentemente a motivação continuará lá em cima. Como tive que extrair os sisos nesse meio tempo, só pude treinar nessa semana.
 
Optei em fazer assessoria com o Leandro Twin, pois pesquisei muito, e vi que o cara realmente é de confiança e pode me manter no caminho correto.
 
ATUALIZAÇÃO 27/11/15: ASSESSORIA ENCERRADA
 
---
 
Treino atual: ABC2X visão Powerbuilding (Push/Pull/Legs)
 
A: Peito / Ombro / Tríceps
B: Costas / Trapézio / Bíceps
C: Pernas / Panturrilhas / ABS
 
Dieta atual: bulking low-carb
Clean bulking IIFYM
 
---
 
Evolução dos primeiros três meses:
 
 
---
 
Atualização junho/2017:  [RELATO 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona

Eae galera, blz??
 
Um pouco sobre mim:
Em minha adolescência era obeso 92kg (31 de IMC), e entrei na academia com 14 anos, com 15 resolvi parar pois não seguia dieta, não sabia treinar e era apenas um tempo jogado no lixo. Passei um ano parado e aos meus 16 anos comecei a ler sobre nutrição e treinamento e resolvi voltar. Hoje sou estudante de nutrição e tenho pretensões de competir por experiencia. 
 
Por que optei pelo Blast and Cruise? 
Pensei bastante antes de usar qualquer esteroide, me perguntava se era isso mesmo que queria para minha vida.. Pq usar? Não era 100% por aprovação alheia, não era pra pegar mulher, não era pra tirar a camisa em carnaval.. Cheguei a conclusão que era pq eu realmente gostava do esporte, mesmo que não seja para competir, há um bom tempo estava levando a serio e minha vontade/dedicação só aumentava, queria extrair o melhor de mim, meus estudos são voltados para a área, meu trabalho (estágio) é voltado para área e obviamente, meu futuro trabalho será na área esportiva também, logo constatei que, futuramente, não irei parar de treinar e nem perder a vontade de ter um shape acima de um limite natural. Já que o objetivo necessita ser “mantido” optei pelo B&C.
 
- Idade: 20 anos
- Altura: 1,72m
- Peso: 79kg
- Antropometria: 10,4% bf (protocolo: Pollock 7 dobras)
- Fotos:
- Tempo de treino: 4 anos contínuos
- Objetivo: Bulking
 
- Estrutura do Blast:  1-4 deposteron 400mg/sem (farmácia)
                                      5-10 deposteron 600mg/sem (farmácia)
 
- Cruise: 1-8 deposteron 200mg/sem (pode ser estendido ou diminuído, irei fazer exames)
 
 Optei por usar 5000ui de HCG 1x ou 2x ao ano apenas.     

Continue se aplicando. Afinal, não será apenas um ciclo somente, e sim uma vida de agulhadas. Então vá se aperfeiçoando!
 
Boa sorte! Aparenta saber muito bem o que faz! Parabéns!

Recomendo a leitura desse post do mestre @MBD: 

 

Poste no topico correto:
 

Preocupação excessiva com o futuro é excesso de ansiedade. Você deixa de viver o seu presente e vive, no presente, um futuro que não existe. Parece bobagem e leviano, no entanto é algo sério.

Veja a possibilidade de iniciar um tratamento psicológico. Vai te ajudar e muito. Isso que você vive é mais comum do que imaginamos!

Quanto a sua profissão, que tal, num primeiro momento, você estudar para concursos públicos? Há diversos cargos de nível médio que remunera aproximadamente o valor que você almeja hoje.



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Mano, se você parou um momento para refletir sobre a vida, como você menciona no início do post, acredito que passou pela sua cabeça que seja com um salário mínimo seja com um super—salário todos, todos mesmo, teremos o mesmo fim, a morte.

O importante, irmão, é ser feliz hoje!

A felicidade não está vinculada com o diploma nem com salário.

A felicidade é agora.

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Se você quer dinheiro, coisa essa que não garante felicidade tampouco uma família estável, estuda o medicina, engenharia, direito.

Já que você gosta de nutrição, seja um professor universitário, remunera muito bem.

Deixa de arrumar desculpas, arrume soluções!

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Mano, se você parou um momento para refletir sobre a vida, como você menciona no início do post, acredito que passou pela sua cabeça que seja com um salário mínimo seja com um super—salário todos, todos mesmo, teremos o mesmo fim, a morte.

O importante, irmão, é ser feliz hoje!

A felicidade não está vinculada com o diploma nem com salário.

A felicidade é agora.

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Se você quer dinheiro, coisa essa que não garante felicidade tampouco uma família estável, estuda o medicina, engenharia, direito.

Já que você gosta de nutrição, seja um professor universitário, remunera muito bem.

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